martedì 7 ottobre 2014

GIR DI POS: A CAVRIAGO GIANANTONI E FURINI S. CENTRANO IL PERSONAL BEST



Scritto da Marco Gianantoni:

Domenica 5 ottobre la compagine bolognese della Corriferrara ha partecipato al 32°Gir di Pos a Cavriago (Re): una "mezza" particolare con un quarto del tracciato in sterrato e caratterizzata da continui falsi piani, tipici della zona pedecollinare di Reggio Emilia, e da due strappetti che tanto si sono fatti sentire nelle gambe negli ultimi km....
Comunque, nonostante il dislivello non altissimo ma ben presente nelle gambe, il Garmin dice 107 m ma me sembravano di più (misteri del satellitare.....), chiudo con il mio personal best nella mezza in 1:35:11 (non ridete) e a soli 5 metri da Simo. Prima o poi lo passo....

GIR DI POS 21,097 KM 130 MT D+ CAVRIAGO (RE)
69°
FURINI SIMONE
1.35'09”
4'31”
21+2+9
70°
GIANANTONI MARCO
1.35'11”
4'31”
21+2+9


lunedì 6 ottobre 2014

MILANO - DEEJAY TEN: UN PICCOLO/ GRANDE TRAGUARDO‏ PER LA NOSTRA SIMONA FRISINA.



Scritto da Simona Frisina.

Domenica 5 Ottobre 2014 sapevo che sarebbe stata una importantissima giornata per una persona che adoro: la mia cuginetta Anna di Milano si sarebbe cimentata nella sua prima gara podistica; e ha scelto la Deejay ten!
Decido di essere là quando taglierà il traguardo per immortalare i suoi occhi tagliando il traguardo, perchè lo so come va a finire... l'ho vissuto anch'io, e non da molto, quel momento e ricordo di avere avuto gli occhi lucidi di emozione...

Bene allora!! si parte!!!
La Ludo (che ha sfornato 4 teglie di lasagne per il dopo gara...), Alessandro (un amico della Contrada San Giacomo) ed io partiamo alle 6 direzione Milano.

Caspita! la Deejey Ten al suo decimo compleanno fa il record di partecipazione arrivando a
quota 20mila tra 5 e 10 km non competitivi e la 10 km competitiva.
Questa è una corsa bella e perfettamente organizzata: una festa di colori e di divertimento tutto
intorno al Castello Sforzesco; un lungo serpentone di allegria e colori ha invaso il centro città e che ha confermato ancora una volta il
successo dell'evento promosso da Radio Deejay.
Assente per la prima volta Linus a causa di un infortunio al piede.

Ed è qui che mi sorprendo nella mia miglior prestazione di sempre sui 10.000 mt.........
Nessuno si aspetterà di leggere chissà quale risultato, lo so...
Comunque, dopo le sudatissime fatiche impiegate sulle "amate" ripetute, 1 dei miei 2 obliettivi dell'anno è arrivato!
10 km sotto i 50'.
di ben 11secondi.......
ma che importa?
mi sento una top runner! :):)

Per la cronaca... la cuginetta è arrivata... e aveva gli occhi lucidi....

Oltre alla nostra super Simo anche Simonato Paolo ha preso parte a questa gara. Ecco i risultati ufficiali pubblicati dalla SDAM
Nome:
Cognome:
Team:
Anno:
Nazionalità:
Pettorale:
Posizione:
Posizione Categoria:
Categoria:
Tempo:
Tempo Reale:

Nome:
Cognome:
Team:
Anno:
Nazionalità:
Pettorale:
Posizione:
Posizione Categoria:
Categoria:
Tempo:
Tempo Reale:

MILANO DJ TEN Km 10
 166
SIMONATO PAOLO
40'28''
4'03''

10 +10
884
FRISINA SIMONA
49'49'
4'59''
10 + 6

A BOLOGNA UN BELLISSIMO ALLENAMENTO COLLINARE



Le maratone e mezze maratone autunnali stanno per entrare nel vivo, in più fra un paio di settimane si correrà una "collinare" molto sentita dalle nostre parti come il Giro dei Tre Monti di Imola...
Non stupisce allora l'ottima affleuenza, con ben 11 partecipanti, avuta dal nostro allenamento collettivo collinare disputato domenica mattina a Bologna!
In effetti il dislivello positivo di circa 400 mt e la distanza di circa 21,5 km sono perfetti per "fare un po' di gamba".
La giornata poi era perfetta, fresca ma con un bel sole che ha permsso ai nostri ragazzi di godersi a pieno il meraviglioso paesaggio che circonda i colli appena sopra Bologna...
28 km hanno percorso Nino Sarno e Matteo Benetti con un ottimo tempo di 2h07' dimostrandosi in ottima forma e pronti a stupire alla Turin Marathon.
Ma molto bravi sono stati anche tutti gli altri partecipanti che hanno optato per la distanza "corta": Cristiano Ferraresi, Davide Canella, Massimo Corà, Serena Guagliata, Yasser Ghandour e chi per la prima volta faceva questo percorso e ne è rimasto davvero ben impressionato come Andrea Scarletti, Ugo Negri, Morris Fogli e Vittorio Izzo, tutti arrivati fra l'1h40' e l'1h45'.
Un ringraziamento finale poi va al grande Bugà per il ristoro finale a base di ottma birra artigianele!!!
Bravissimi tutti ragazzi

domenica 5 ottobre 2014

FINALE EMILIA: VINCE RAFFAELLA MALVERTI




Bella mattinata per l’Atletica Corriferrara in quel di Finale Emilia per la 36a edizione del “Gir dal Final” sulle distanze di 3, 6 e 11,9 km. Manifestazione alla quale hanno partecipato oltre mille podisti fra i vari percorsi; veramente tanti soprattutto quelli che hanno preso parte sia di corsa che al passo alla non competitiva di 6 km.
Partenza e arrivo in pieno centro dove sono ancora ben visibili i segni del terremoto che ha colpito la cittadina modenese nel 2012.
Atletica Corriferrara alla partenza in 10 con l’esordio alle corse di Petra ed Ivan Gavioli nella minipodistica di km 3. E già da questa gara arriva la prima bella notizia: Petra si classifica 5a assoluta, premiata sul palco, alla sua prima esperienza podistica. Speriamo che sia di buon auspicio sia per lei che per il fratellino e di rivederli presto di nuovo alle gare.
Nella competitiva di 11,9 km arriva un altro ottimo risultato: Raffaella Malverti sempre ben in controllo della gara arriva prima assoluta femminile con il tempo di 48’28”; la prima inseguitrice Manuela Cremonini abbastanza staccata, terza Chiara Veronesi. Per le nostre esordio con la canotta Corriferrara di Angela Leonardi in 1h02’08”, a seguire Barbara Talmelli chiude in 1h09’03”.
Per quanto riguarda la gara maschile, una corsa in relax per il sottoscritto che corro gli ultimi 4-5 km con Raffaella e mi piazzo al 27° posto assoluto.
Come sempre ottima organizzazione da parte della PODISTICA FINALE EMILIA

(Paolo Callegari)

FINALE EMILIA - Km 11,9
 1a F
MALVERTI RAFFAELLA
48'28"
4'04"

11+16
 27°
CALLEGARI PAOLO
48'29"
4'04"
11+10
TRALLI GIANLUCA
51'20"
4'18"
11+8
PRANTERA JURY
55'02"
4'37"
11+4
GAVIOLI MARCO
55'25"
4'39"
11+4
POLESINANTI ALESSANDRO
1h01'22"
5'09"
11
LEONARDI ANGELA
1h02'08"
5'13"
11+4
TALMELLI BARBARA
1h09'03"
5'48"11




S.LAZZARO: Partel, alzati e... corri

Foto di archivio di Michele Pavani

Domenica 5 ottobre si è corsa a S.Lazzaro di Savena (Bo) la "22a Camminata Ecologica Lungo Savena" alla quale ha partecipato il nostro Paolo Partel.
La corsa, non competitiva, è stata di km 11 e Paolo l'ha chiusa in 56' netti.
Ecco il suo commento alla gara: “partenza parco dei cedri stupendo e ascesa alla croara. Quattro km di santi in asfalto per poi arrivare parco dei gessi e giù a manetta. Stupenda!!!
Anche per allenamenti e pic-nic, 1000 persone iscritte... Bologna sempre al top”


(Paolo Callegari)


S.LAZZARO di Savena - Km 11 (NON COMP.)

PARTEL PAOLO
56'00”
5'05”
5

DIECIMIGLIA 2014 (Arrivi da 1h20' a 2h)

Alcuni passaggi a 100m dal traguardo (non sono riuscito a riprendere tutti perchè ero a regolare gli attraversamenti ciclabili e pedonali)


(PAOLO CALLEGARI)

sabato 4 ottobre 2014

04/10/2014 COMUNICATO ATLETICA CORRIFERRARA ASD

Ciao a tutti amici runners,
ci tengo a precisare una cosa. 
L'Atletica Corriferrara non ha mai fatto e non farà mai caccia ad atleti tesserati per altre Società, questo va assolutamente contro quella che è la nostra politica e chi mi conosce lo sa... 
Anzi, il consiglio che do agli amici che magari non si trovano più bene nel proprio gruppo, è quello di lottare ed impegnarsi per cambiare le cose dall'interno se questo è possibile!
Detto questo è logico che gli apprezzamenti fanno piacere perchè vuol dire che in questi anni si è lavorato bene e che naturalmente la porta è aperta a tutti ma la cosa per cui vado più orgoglioso è che dei 180 attuali tesserati Corriferrara, 150 dei quali arrivati negli ultimi 2 anni, per almeno 130, l'Atletica Corriferrara rappresenta il primo gruppo podistico in assoluto e quindi questo ha contribuito alla crescita di tutto il movimento!
Il podismo è libertà assoluta, è amicizia e condivisione e questo va oltre il colore della canotta...
Massimo Corà
Presidente Atletica Corriferrara ASD

giovedì 2 ottobre 2014

ANGELA, LA CORSA E TANTA PASSIONE


Buongiorno Angela, benvenuta in questa nuova avventura chiamata Corriferrara…siamo ben lieti di darle il benvenuto ed il suo ingresso ufficiale nel  gruppo non può fare altro che renderci felici. Sappiamo di avere fra le nostre fila prima di tutto un’ottima persona prima ancora che una sportiva che mette l’anima in ogni gara che va ad affrontare. Se ci concede qualche minuto avremmo il piacere di scambiare 2 parole con lei per inaugurare questa nuova rubrica del blog, non si preoccupi, non è seduta sulla sedia di Marzullo…



Da quanto corre?
“Corro da 6-7 anni, ma solo da 3 con passione, volontà e dedizione cercando di migliorarmi sempre... Vedevo la gente sulle mura che correva e dentro di me dicevo: 'che bravi, potrei provare anche io...non ho niente in meno rispetto a loro’...”
Come ha iniziato? L’ha aiutata qualcuno?
“Iniziai da sola...alle mie amiche non piaceva. Ricordo una fatica immensa nel tratto farmacia-montagnola...ma non mollai fino al giorno in cui riuscii a fare Porta mare - Porta Po e ritorno!!!”
Prima gara dove e quando?
“La Diecimiglia di tre anni fa, in cui peró feci i 7 km. Credevo di dover partecipare alle Olimpiadi!!!  Venne poi la voglia di prepararmi per la mezza maratona, 21 km... Ce la feci: San Bartolomeo 2012...mi sentivo un supereroe”
Che Ricordi e che impressioni ha dell’esordio?
“Attaccai il pettorale alla maglia, con la costante paura di perderlo in corsa; slacciavo e allacciavo le scarpe mentre in sottofondo sentivo 'fai il doppio nodo'…e speravo di non perdermi lungo il percorso!!!”
La gara più bella, più emozionante che ha corso?
“Costantemente mi sfido e pretendo da me stessa, mi metto alla prova...così quest’estate ho scelto la Misurina-Auronzo di Cadore. 34 km di emozioni e bellissima fatica. Vivo di emozioni, di adrenalina...e la corsa mi da tutto questo. Dalla gara di Cona dove corro a tempi per me inimmaginabili alla montagna dove il paesaggio ed il terreno sotto i miei piedi cambiano costantemente e tirano fuori forze in me che non sapevo di avere”
La gara più sofferta portata al termine?
“La mezza di S.Maria Maddalena del 2013 dove dal 17° km fino alla fine fui costretta a camminare causa fortissimi dolori addominali. Lì non dimenticherò mai l'aiuto di Michele Pavani, rimastomi accanto con la sua bici fino alla fine.”
Una gara da dimenticare?
“Vennero anche le delusioni…Ma la delusione più grande fu la mezza maratona di Ferrara 2014...giornata indimenticabile che mi insegnò tante cose sulla corsa, sulle persone e su me stessa! Che giornata fu quella!!! Dopo un attimo di grande grande sconforto in cui buttai le Adidas nel pattume ripresi…e grazie alla vicinanza di due persone, Stefania e Massimo, ai quali voglio un gran bene, mi rimisi in piedi e realizzai un sogno...già...chiudere la mezza sotto le due ore... Sì, perchè tutti noi podisti abbiamo sempre il nostro piccolo muro da abbattere! Alfonsine, il 13 aprile. Arrivai in 1h54’, fu quella una giornata INDIMENTICABILE!!!”
Obiettivi per il 2015?
“Per il 2015 non ho grandi aspettative o velleità, se non divertirmi, emozionarmi e migliorarmi...spero di correre sempre, e sempre sarò grata a me stessa per aver iniziato.”
Cosa le ha dato il mondo della corsa?
“Ho imparato  che la parola 'correre' porta a pensare a qualcosa di veloce...è in realtà frutto di calma, pazienza e del saper aspettare.”


Grazie per la disponibilità Angela, in bocca al lupo per le prossime gare.

Paolo Callegari





MARATONA DI BERLINO: PER LA CORRIFERRARA FA RIMA CON PELLEGRINO


In una giornata storica per la Maratona con il nuovo Record mondiale sulla distanza realizzato da Dennis Kimetto capace di fermare il cronometro in 2.02'57", l'Atletica Corriferrara non poteva mancare in questo avvenimento così importante!
Al via per noi infatti c'era RAFFAELE PELLEGRINO, ormai da qualche tempo trasferitosi in Germania per lavoro ma che anche fuori confine continua a tenere alti i colori dell'Atletica Corriferrara!!
Il nostro Raffaele, riesce a chiudere la sua prova sotto le 4 ore in
3.54'09" tempo praticamente identico a quello ottenuto lo scorso anno sempre sul suolo berlinese e che gli vale la posizione numero 10484.
Bravissimo Raffaele!!

BERLIN MARATHON 42,195 KM
10484°
PELLEGRINO RAFFAELE
3.54'09”
5'32”
42+10

mercoledì 1 ottobre 2014

DIECIMIGLIA: GRAZIE A TUTTI


scritto da Paolo Callegari

La Diecimiglia che si corre a Ferrara è una corsa un po’ particolare. Non tanto per la distanza un po’ insolita e per i riferimenti intermedi che non vengono scanditi nei classici km (ormai quasi tutti hanno un gps per capire a quanto stanno correndo), ma perché a mio avviso si corre in un contesto meraviglioso. Quel contesto che 30 anni fa vedeva protagonisti negli allenamenti quelli che erano il top della corsa italiana e mondiale, dai vari Pizzolato, Magnani, Bettiol, Pambianchi…
Forse noi che ci corriamo ogni giorno non riusciamo ad apprezzare in pieno il nostro campo di battaglia, ormai fa parte della nostra quotidianità, ma per i tanti podisti che vengono da fuori correre sulle nostre mura deve essere un qualcosa di speciale.

Quel qualcosa di speciale che si respirava domenica mattina in piazza Castello, a lato del quale nella zona di arrivo troneggiava  l’immagine del suo ideatore e fondatore. Solo la “pazzia” di quest’uomo poteva inventarsi una corsa del genere, solo la genialità di Giancarlo Corà poteva disegnare una gara che toccasse alcuni fra i luoghi più belli della nostra città.
La partenza e l’arrivo ai piedi del Castello Estense; l’andirivieni sulle mura che non sono il solito giro tema di allenamenti di tutti noi podisti che le viviamo quotidianamente, ma quel salire e scendere dai valloni con i battiti a mille è una sfida continua contro se stessi per mettere il cuore oltre l’ostacolo, la salita del montagnone, il sottomura che te le fa ammirare da una prospettiva diversa; e poi la montagnola, il passaggio nella zona della certosa con l’arrivo in piazza Ariostea; il parco Massari e gli ultimi metri da correre in quella che in tanti definiscono la via più bella d’Europa: Corso Ercole I d’Este.
Tutto questo è la Diecimiglia, una sfida podisticamente parlando molto allettante che se corsa con la giusta motivazione e concentrazione può dare una carica incredibile solo nell’essere riusciti a portarla a termine, forse più di una classica mezza maratona nella quale magari in tanti non ci cimentano per via della distanza.

In una giornata bellissima sono stati frantumati tutti i record precedenti di partecipazione e nel segno che aveva lasciato il Presidente (fra mille dubbi iniziali visti i tempi molto ristretti degli eventi) la sua famiglia con l’aiuto di tutta la Corriferrara a.s.d è riuscita a costruire un qualcosa di unico e ogni singolo collaboratore, dal più piccolo a chi ha svolto mansioni più responsabilizzate, può sentirsi fiero di aver contribuito alla riuscita della manifestazione.
Riuscita che a tarda mattinata era ben visibile sui volti di tutti: bimbi, atleti competitivi e non, pubblico e in tutto lo staff coordinato alla grande da Massimo, Erica, Michela e Nino. E’ soprattutto grazie a loro se tutto questo è stato reso possibile e se ognuno che ha contribuito in questo (forse) inaspettato successo possa andare fiero per il suo aiuto per aver onorato al meglio ciò che Giancarlo aveva costruito e del quale andava tanto orgoglioso.
Pertanto il ringraziamento va a tutta la squadra, un bellissimo gruppo che in questi momenti difficili ha saputo essere compatto più che mai per dare dimostrazione anche ai più scettici che uniti ed ognuno con quel che può fare per rendersi utile si può andare molto lontano. Dagli attori principali del gruppo dirigente all’ultimo dei volontari che ha solo tenuto in mano una bandierina per un paio d’ore a regolare il traffico, senza però il quale tutto questo sarebbe stato difficile da allestire.

Non proseguire con il suo operato sarebbe stato come farlo morire di nuovo”:  in questa frase di Michela che ho estrapolato da un articolo on-line c’è tutta l’essenza di quel che ognuno di noi ha dato domenica mattina per far si che Giancarlo possa andare fiero del nostro lavoro svolto.

Venendo alla gara, già detto del record di iscritti ed arrivati (410, di cui 67 donne), fra i quali tantissimi provenienti da fuori provincia (e queste manifestazioni sono sempre più un ottimo veicolo promozionale per il nostro bellissimo centro storico, alla faccia dei tanti concittadini alterati ad ogni piccolo evento che animi la nostra città) vado a rimarcare quelle che sono state le prestazioni del nostro gruppo. Ben 36 i nostri partecipanti, un numero enorme visti anche i tanti volontari che erano protagonisti dietro le quinte della gara.
La Diecimiglia io l’ho corsa diverse volte, so perfettamente quanto sia dura…e se prendo come parametro il mio personal best su questo percorso (1h03’54”) non posso far altro che sottolineare la grande prova di Matteo Benetti che ha fermato il crono a 1h01’34” giungendo 16° assoluto. Ma sotto l’ora e 10 minuti sono ottime le prestazioni anche di Dario Panico, Andrea Rosati, Massimo Accorsi ed Andrea Roveri.

Fra le donne la nostra prima atleta a tagliare il traguardo è stata Laura Fornasari in 1h18’24” in 5a posizione assoluta, davvero un ottimo risultato; e per chiudere il nostro podio femminile cito anche le belle gare di Giada Zamboni  (1h22’27”) che si è piazzata 13a assoluta (6a di categoria) e di Marcella Mari (1h23’16”) giunta 15a assoluta e 7a di categoria.
Sarebbe impossibile citare tutti e scorrendo la classifica purtroppo ci sono anche tanti nomi di compagni di squadra che non conosco perché siamo un gruppo veramente molto numeroso e non ci sono sempre occasioni per conoscersi personalmente.

Forse non tutti saranno soddisfatti della loro prestazione, ma già l’essere riusciti a completarla deve essere un successo personale da portare con se soprattutto in una giornata particolare iniziata e conclusa nel segno del Presidente, che da lassù sarà stato sicuramente felice nel vedere ognuno di noi (chi a correre, chi a contribuire) ad essere protagonista di quella che era una sua bellissima creatura.

Paolo Calleari

CLASSIFICHE