Allenamenti in collina nel fine settimana: tanta adesione!

Domenica 28 gennaio abbiamo organizzato un bel collinare di 20 km a Bisano di Monterenzio sui Colli Bolognesi.
Adesione davvero notevole con oltre 30 partecipanti che hanno avuto modo di provare un percorso davvero molto bello e panoramico ma altrettanto duro con 2 lunghe salite che hanno messo alla prova i nostri atleti!
Bellissima giornata di sole e clima ottimo per allenarsi!
Esperienza sicuramente da ripetere!

Mattinata con il sole, un po' ‘frizzantina’: l’ideale per un bel collinare.

Ottimo il giro, ottima la compagnia, perfetta l’organizzazione di Massi che, ad un’ora ed un quarto da Ferrara, ha trovato un posto con un bel parcheggio e bar.

Giro abbastanza panoramico con un paio di salite, lunghe ma non cattive. Le discese per me, runner da cavalcavia, erano un po' impegnative, in alcuni tratti se avessi avuto gli sci al posto delle scarpe mi sarei divertito di più! Il percorso era tutto su asfalto, con un paio di bivi. Con l’app e la traccia forniti da Massi è stato impossibile sbagliare. Senza, se azzecchi i due bivi, è la giornata buona per giocare al lotto: potresti portare a casa l’ambo. Se invece non azzecchi i due bivi, o fai della gamba in più, oppure devi giocarti la chiamata a casa!

Peccato per la trattoria chiusa, ci siamo fatti bastare il terzo tempo al bar.

Massi, quando si torna?
VITTORIO CAVALLINI

Decisamente un bellissimo giro e molto allenante. Ottima posizione di partenza per parcheggiare e per tutte le necessità. Da ripetere assolutamente 👏🏻💪🏻
RICCARDO ZOCCANTE

A mio avviso uno dei giri più allenanti che ho fatto, non ho molta esperienza in merito ma credo che sia un giro che della gamba te ne fa. Non sono riuscito a correrlo tutto ma quella è colpa mia che non mi sono gestito bene.Punto di partenza super comodo . Da rifare. Grazie a tutti
ENRICO GAMBERONI

Adesso che so' il percorso da rifare assolutamente molto utile ed allenante e casomai la prossima volta riusciamo a pranzare tutti assieme alla Trattoria restaurata😅👋🏻
GIOVANNI SIMONE

Salite lunghe ma giro bellissimo! Davvero una bellissima mattinata 🤩
MICHELA CORA'

A pochi km di distanza, sempre sui colli bolognesi un secondo gruppo di atleti Corriferrara era impegnato in un allenamento collinare.
Si tratta dei ragazzi che stanno preparando la Maratona di Roma, che, guidati dall'esperienza di Raul Cillani, hanno affrontato un lungo di 28 km!
Bravi ragazzi!

Dobbiaco Winter Night Run 2024

La gara è molto bella, a mio avviso da fare almeno una volta nella vita. Si parte dalla Nordic Arena di Dobbiaco, patria dello sci di fondo, alle ore 17 con temperatura che non è neanche male attorno allo 0° (la settimana scorsa c'erano anche -17°). Obbligo di lampada frontale perchè poi durante il percorso di 12 km verrà buio...

La prima parte è tutta in mezzo al bosco con numerosi saliscendi non molto ripidi ma che sulla neve, a tratti mossa a tratti più compatta, si fanno sentire (soprattutto per chi dovesse tirare la gara). Bisognava solo fare un po' di attenzione a non correre troppo sui bordi del sentiero perchè li si sprofondava anche fino a metà polpaccio oltre che guardare bene per terra per non inciampare nei binari che precorrono il sentiero per chi pratica sci di fondo.

Si passa a fianco del lago di Dobbiaco e si prosegue oltre fino al giro di boa attorno al 6° km, da qui si prende la ciclabile che costeggia la SS Alemagna e si ritorna indietro, sempre in leggera discesa, sul percorso che ricalca gli ultimi km della Cortina-Dobbiaco.

Arrivati a pochi metri dal traguardo, sorpresa che non ti aspetti, c'è da salire sul tetto della Nordic Arena sul percorso che fanno nelle gare di sci di fondo, una mezzaluna con salita e discesa ripidissime come si può ben vedere da foto e video allegati...

Lo scenario è veramente incantevole, 796 arrivati nella competitiva (per modo di dire visto che premia solo i primi) e 206 nella non competitiva di 7 km, lungo il percorso è un fiume di gente che colora con le proprie lampade il sentiero che si inerpica nella vallata con ai lati le Dolomiti.

Si potrebbe dire che solo il panorama in cui si corre vale il prezzo del biglietto... ma onestamente 40 euro di costo del pettorale per avere come pacco gara un paio di calze (alcune nemmeno della propria misura) e la medaglia è qualcosa che va oltre i canoni della decenza. C'erano spogliatoi e deposito borse, 1 ristoro sul percorso e 1 all'arrivo come tante altre gare... premiati solo i primi 10 assoluti e riga. Ci sono gare che con 10 euro premiano anche 100 atleti...

E nemmeno compreso il servizio fotografico (questo a parte la Rimini marathon lo paghi ovunque a caro prezzo...) ma visto il costo potevano anche comprenderlo e darlo come servizio gratuito...

Quanto alla mia gara l'ho corsa col telefono in mano ed ogni tanto ho scattato foto e fatto video che ritrovate qui sotto.

La consiglierei? Si. La rifarei? Una volta ogni qualche anno magari si, non certo tutti gli anni ma il contesto nonostante tutto merita veramente.

Paolo Callegari

CLASSIFICA https://www.endu.net/it/ev

P.Gen	Pett	Atleta	P.Cat	P.Sex	Tempo
132	127	BONAZZA ENRICO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	25 SM40	119	01:00:27 +17:05	Dettaglio
468	F64	CAMANZI ILARIA ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	17 SF40	96	01:16:00 +32:38	Dettaglio
469	24	CALLEGARI PAOLO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	60 SM45	373	01:16:00 +32:38	Dettaglio
724	376	LEONI LUCA ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	64 SM60	503	01:32:55 +49:33	Dettaglio

DOBBIACO 27/01	PUNTI	KM	D+	TEMPO	MEDIA	SEC.	COEFF.
BONAZZA ENRICO	11,58	12,000	150	01:00:13	0:05:01	301	26
CAMANZI ILARIA	14,58	12,000	150	01:15:45	0:06:19	379	26
CALLEGARI PAOLO	14,58	12,000	150	01:15:45	0:06:19	379	26
LEONI LUCA	17,85	12,000	150	01:32:43	0:07:44	464	26

VIDEO

FOTO

25ª Marcia dei mulini a Pontemanco

Pontemanco (PD) - Giornata nebbiosa, percorso misto e tanta partecipazione. Franca Panagin ha corso i 13 km; io, Raffaello Checchinato e Laura Marcone ci siamo avventurati nella 20 km.

Malfatto Ottorino

PONTEMANCO 28/01
Km 20 - Malfatto, Marcone, Checchinato
Km 13 - Panagin

Half marathon Tin Bota Romagna 2023

Con grave ritardo alcune considerazioni su questo evento sportivo di solidarietà in cui tutto il ricavato è stato devoluto a favore di due impianti sportivi gravemente danneggiati dall'alluvione del 16 maggio scorso, messa in programma come lungo di 28 km per la Firenze Marathon a cui abbiamo aggiunto qualche chilometro prima e dopo per arrivare al chilometraggio desiderato

Gara senza pretese di tempi visto il percorso per niente semplice, inoltre monotono, noioso e mal misurato (visto che alla fine sono risultati 20 km e 500 mt) ma buon test per evidenziare lo stato di forma attuale.

Sinceramente sono rimasto un po' deluso, ma non ci aspettavamo chissà quale spettacolo, alla fine l'importante era correre in compagnia anziché effettuare un lungo in maniera solitaria e sfruttare queste temperature ancora abbondantemente calde e miti per correre

Morris Fogli

CLASSIFICA https://www.endu.net/it/ev

FORLI' 22/10	PUNTI	KM	TEMPO	MEDIA	PARZ.
FOGLI MORRIS	935	20,500	01:29:36	04:22,2	935
CORA' MASSIMO	929	20,500	01:31:49	04:28,7	929
ROSSETTI G. LUCA	896	20,500	01:43:06	05:01,8	896

Mugello GP Run: presente un tris Corriferrara

La corsa si è sviluppata all'interno del Mugello Circuito in un'atmosfera davvero unica e particolare. Alla manifestazione hanno partecipato 1900 podisti tra competitiva e camminata con forte presenza e coinvolgimento del territorio. Organizzazione impeccabile dal parcheggio al ristoro ed ai servizi di deposito borse e docce.

Immancabile poi un pranzo con prodotti tipici toscani nelle zone limitrofi. Con i compagni di avventura Mauro Gilli e Adamo Sartori abbiamo sfidato i saliscendi del circuito: la consigliamo vivamente a tutti coloro appassionati di motori e buona cucina!!!

Michele Burgio

CLASSIFICA https://www.endu.net/it/

P.Gen	Pett	Atleta	P.Cat	P.Sex	Tempo
396	230	SARTORI ADAMO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	88 VETM	333	0:56:08 +21:30	Dettaglio
448	226	BURGIO MICHELE ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	230 ASSM	371	0:59:15 +24:37	Dettaglio
509	244	GILLI MAURO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	247 ASSM	416	1:04:10 +29:32	Dettaglio

MUGELLO 21/01	PUNTI	KM	TEMPO	MEDIA	PARZ.
SARTORI ADAMO	866	10,400	00:55:38	05:21,0	866
BURGIO MICHELE	849	10,400	00:58:45	05:38,9	849
GILLI MAURO	820	10,400	01:03:40	06:07,3	820