Ultrabericus trail: l'impresa di Cavallini e Saieva

Giornata limpida, soleggiata ma non troppo calda, con un leggero venticello fresco spesso “fastidioso”! Si parte alle 10 dalla maestosa Piazza dei Signori a Vicenza, la gente è tanta e il clima festoso è spettacolare…. pronti via e anche quest’avventura ha inizio!!!!

Pochi km all’interno della città poi subito fuori verso i Colli, prima parte (circa 10/12 km) relativamente semplice con poco dislivello poi si sale un po’ più in quota passando abbastanza agevolmente i primi 2 ristori, il ritmo è discreto forse anche leggermente “gaiardo”, ma si arriva così prima al terzo ristoro che coincide con circa il metà gara attorno pressappoco al 34° km e 4 ore di gara, dove ce la prendiamo poi con relativa calma per mangiare e bere al meglio!!

Sì riparte e dopo pochi km inizia a farsi sentire la prima stanchezza generale, ma amministrando la situazione riusciamo ad arrivare al quarto ristoro, forse quello più importante, anzi senza il forse, perché qui troviamo oltre al solito rinfresco generale, anche un piatto caldo di minestrina in brodo, si ragazzi ma uno di quei brodi di una volta, rovente e bello unto 🤩, uno spettacolo!!!!

A parte le battute, da lì in poi la “macchina” s’è riaccesa e grazie ad un pasto caldo siamo riusciti a contrastare il venticello freddo che nel pomeriggio aveva iniziato veramente a rompere…..!!!

Quindi poi le gambe hanno ripreso a girare al meglio, la corsa è tornata costante e siam arrivati così anche al quinto ed ultimo ristoro (57° km circa), dove abbiamo bissato il “brodino” e continuato spediti verso il ritorno a Vicenza!

Gli ultimi km sono stati un po’ fastidiosi, tra scalinate, ponti e curve cittadine, ma alla fine ce l’abbiamo fatta…. i miei primi 65 km tutti d’un fiato sono andati 💪🏻💪🏻!!!

Cristiano Cavallini

Ultrabericus 2022!! Questa volta in compagnia di Cava!! Gara come al solito particolare, partenza dal centro di Vicenza in una giornata perfetta per correre, lunghi tratti di campagna che alla lunga spezzano le gambe, tante salite brevi e discese piene di sassi dove i piedi urlano!!

Alla fine grazie a Cava 🤥🤥🤥 miglioro di 30 minuti il tempo dello scorso anno, fenomeno!!!

Poi vedo il tempo del vincitore…5h30m !!! Torno alla realtà… siamo scarsi!!! Però ci divertiamo come dei bambini e questo è l’importante!!!

Max Saieva

CLASSIFICHE https://www.wedosport.net/vedi_classifica.cfm?gara=54620

ULTRABERICUS 19/03	PUNTI	KM	D+	TEMPO	MEDIA	SEC.	COEFF.
CAVALLINI CRISTIANO	3,56	65,000	2500	08:15:02	0:07:37	457	128
SAIEVA MAXIMILIANO	3,56	65,000	2500	08:15:05	0:07:37	457	128

31ª Maratonina dei colli bolognesi: premiati Giulia e Nino

Parafrasando i Lunapop e la loro celebre canzone, "ma quanto è bello andare in giro per i Colli Bolognesi"... certo, con la Vespa 50 special sarebbe tutto più semplice, ma niente spaventa i circa 300 temerari che la mattina del 20 Marzo 2022 si sono ripresentati al Parco Cavaioni per la partenza della 31^ edizione della Maratonina dei Colli Bolognesi.

Partenza alle ore 8.30 da Via Cavaioni, in una giornata primaverile ma contraddistinta da un'aria ancora frizzantina e fredda nelle prime ore del mattino: allo sparo della start, immediata discesa sperticata di un chilometro, fino al piccolo strappo per salire al monte Pradone, poi discesa molto fluida e veloce in direzione di Bologna fino al km 7,  dove gli atleti devono affrontare il "muro" più impegnativo tra via del Genio e via Gaibola. E' in questi 4 km che si condensano la maggior parte dei 550 metri di dislivello positivo della gara, con paesaggio da cartolina sul Santuario della Beata Vergine di San Luca.

Ritornati in "quota" a circa 200 metri sopra il livello del mare, gli atleti affrontano un lungo tratto in piano (o falsopiano), e fra il km 15 ed il km 18 i corridori si incontrano, correndo sui due lati opposti della carreggiata in via della Trappola e Santa Liberata. 

Salitella al Monte San Donato, poi ultimi 500 m di discesa con pendenza importante, per affrontare infine l'ultima salita, molto ben corribile che riporta al parco Cavaioni: 21 km e 700 metri molto ben disegnati, altamente impegnativi ma completamente su asfalto, quindi adatti a tutti.

Davvero bravi quelli della ASD FIDAS GNARRO JET MATTEI e PODISTICA ATLETICO BOLOGNESE per l'organizzazione di questo evento: volti sorridenti, evidente voglia di tornare alla normalità di organizzare eventi sportivi, e quell'attitudine positiva tipica dei bolognesi. 4 ristori sul percorso (due anche con sali minerali), e incitamenti agli atleti da ogni direzione.

Tante forze dell'ordine  e volontari a dare supporto, all'impeccabile l'organizzazione: ad ogni incrocio un presidio, e sono rarissime le auto autorizzate lungo il percorso, peraltro condotte adeguatamente ed a bassa velocita da guidatori molto responsabili e pazienti.

Il pacco gara è ricco e vario, con molti prodotti per l'immediato dopogara (frutta, crackers, dolcetti) ed altri generi alimentari e gadget; la medaglia un bel ricordo di una giornata molto faticosa ma piacevolissima.

Fra i tanti atleti accorsi anche dalle provincie limitrofe, 6 portacolori dell'Atletica Corriferrara: prestazioni di alto rilievo per Nino Sarno, che vince nella propria categoria, e per Giulia Bellini che giunge la traguardo in quarta posizione assoluta fra le donne.

Ottime prestazioni anche per Giuseppe Bossio e per Marco Gianantoni, veri esperti in materia di collinari e grandi conoscitori di questo percorso.

Un po' più attardati ma ugualmente molto soddisfatti Riccardo Rinaldi ed Alessio Montanari.

Ecco il commento di alcuni nostri atleti: 

Dopo tanti anni ritorna la maratonina dei colli bolognesi, gara collinare impegnativa e tosta ma molto molto bella... da consigliare!!!

Alla partenza eravamo un piccolo gruppetto Corriferrara capitanati da Nino, ottima organizzazione sia su tutto il percorso che al punto di partenza/arrivo a Parco Cavaioni.

Giuseppe Bossio

C’è modo e modo di fare schifo: rispetto a domenica scorsa, oggi passi da gigante.
Intanto PB di frequenza cardiaca massima: 203 bpm… non da tutti: i polmoni non andranno da dio ma il cuore sì!

Mi sono proprio divertito, in un terreno per me “ostile” come la collina, dove non ho mai fatto grandi capolavori.
Complice anche un dolore al ginocchio in discesa, ho corso meglio e con più costanza le salite, finendo la gara in crescendo e con buone energie!
Grande organizzazione e Colli Bolognesi come sempre mozzafiato… e un’altra medaglia l’abbiamo appesa al muro…

Alessio Montanari

CLASSIFICA https://www.endu.net/it/events/maratonina-dei-colli-bolognesi/results/2022

P.Gen	Pett	Atleta	P.Cat	P.Sex	Tempo
18	176	SARNO ANIELLO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	1 D	18	01:33:31 +17:17	Dettaglio
46	171	BOSSIO GIUSEPPE ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	12 B	44	01:43:18 +27:05	Dettaglio
50	170	BELLINI GIULIA ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	- E	4	01:45:01 +28:48	Dettaglio
63	172	GIANANTONI MARCO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	18 B	58	01:47:31 +31:18	Dettaglio
168	175	RINALDI RICCARDO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	45 B	142	02:15:09 +58:56	Dettaglio
175	173	MONTANARI ALESSIO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	46 B	147	02:19:00 +1:02:46	Dettaglio

BOLOGNA COLLI 20/03	PUNTI	KM	D+	TEMPO	MEDIA	PARZ.	Bonus D+
SARNO ANIELLO	968	21,700	550	01:33:30	04:18,5	940	28
BOSSIO GIUSEPPE	941	21,700	550	01:43:17	04:45,6	913	28
BELLINI GIULIA	936	21,700	550	01:45:00	04:50,3	908	28
GIANANTONI MARCO	929	21,700	550	01:47:30	04:57,2	901	28
RINALDI RICCARDO	853	21,700	550	02:15:08	06:13,6	825	28
MONTANARI ALESSIO	842	21,700	550	02:18:59	06:24,3	814	28

Alessandro Tassinari - Mental Coach

Oggi parliamo di un altro nostro compagno di Squadra che ha un attività particolare e che potrebbe rivelarsi interessante per tanti di noi.
Infatti Alessandro Tassinari è un Mental Coach specializzato proprio sugli sportivi e ci può aiutare  in uno degli aspetti più importanti della corsa e nella nostra vita, ovvero in che modo la nostra "MENTE" ci aiuta a Vincere o a Perdere.
Se volete approfondire il tema con Alessandro, potete compilare il questionario al link, e verrete da lui ricontattati: https://forms.gle/QqaAus5ZbZfCVoGb9

TIPOLOGIA COMMERCIALE: MENTAL COACH
GESTITO DA: ALESSANDRO TASSINARI
PAGINA FACEBOOK: https://www.facebook.com/AlessandroTassinariMentalCoach
SITO INTERNET: https://www.aletassinari.it/

LE NOSTRE 4 DOMANDE

DA QUANTO TEMPO SEI IN CORRIFERRARA O RUNNER'S SCHOOL?

Sono in CORRIFERRARA dal 2020! Con voi ho corso la mia prima maratona!!

COME CI AVETE CONOSCIUTO?
Abbiamo conosciuto Massimo in vista della preparazione della Maratona di New York che poi col Covid si è tramutata in Maratona di Berlino l’anno successivo.

DA QUANTO TEMPO GESTITE QUESTA ATTIVITÀ?

Da diversi anni aiuto le persone nel superare le difficoltà ma più che altro nel farli raggiungere i loro traguardi tanto ambiti. Con passare degli anni mi sono poi specializzato in un mondo meraviglioso, quello dello SPORT.

QUALE LA COSA DI CUI VAI PIÙ ORGOGLIOSI DEL TUO LAVORO?

Come anticipato prima, negli ultimi anni mi sono specializzato prettamente in ambito sportivo, perché quando aiuti gli ATLETI o le SQUADRE, trovi una grandissima soddisfazione nel vedere la trasformazione delle persone nel fare di tutto per raggiungere i propri Traguardi e in questo MONDO è molto più evidente il risultato e l’impegno.

Vedere la gioia e le lacrime di un atleta che ha raggiunto il proprio traguardo che sia la vittoria o il coraggio di mettersi in gioco e non avere più quella paura e finalmente ritrovare quella sicurezza in sé, è qualcosa che ti spinge ad aiutare ancora più persone.

Massimo Gozzo campione italiano Aics di retrocampestre a Sarmeola di Rubano

RETRORUNNING

Campionato italiano Aics

Domenica 20 marzo si è disputato a Sarmeola di Rubano (Pd) il 13° campionato nazionale AICS di retrocampeste sulla distanza di 1 miglio.

Dopo la ripartenza di domenica 13 marzo a Pieve di Cento con il 2° posto di Callegari continua la ribalta degli atleti ferraresi che nell’occasione erano rappresentati da Massimo Gozzo dell’Atletica Corriferrara.

Il percorso ricavato nell’area sportiva prevedeva un circuito di 2 giri abbastanza tortuosi ed insidiosi ma l’abile tecnica del portacolori estense gli ha permesso di ottenere uno splendido 3° posto assoluto dietro al modenese Alberto Venturelli ed al padovano Giuseppe Cherubin, entrambi più giovani.

Per cui il piazzamento ottenuto gli è valso il titolo di Campione italiano Aics sulla distanza del miglio nella categoria Argento (over 60) con il tempo di 10’18”, 2° Tiziano Magni di Prato 11’35”, 3° Giorgio Calore di Padova.

Ottima l’organizzazione del gruppo di Albignasego Retrorunning.eu. Prossimo appuntamento a Ferrara domenica 1° maggio con il ritorno dopo 9 anni di assenza del Gambero al Galoppo in occasione del 48° Giro podistico delle mura organizzato dalla Asd Doro.

 

Bergamo City Run con Carmen e Giuseppe

Finalmente una gara nella mia città... dopo due anni di stop Bergamo torna a correre in un weekend di sole primaverile che vuol far dimenticare l'oscurità di questi mesi... Due le distanze proposte: la 10 km e la mezza maratona nella città bassa...e un urban night trail il sabato sera intorno alle mura di città alta. Molto partecipate tutte le gare... oltre 2600 atleti... ma soprattutto molto alto il livello.

I lunghi delle ultime settimane si fanno sentire nella stanchezza delle gambe... ma l' emozione di correre nella mia città, passare vicino il mio liceo, all'interno dell'ex ospedale dove sono nata e oggi sede della Guardia di Finanza con gli allievi tutti schierati a fare il tifo per noi... ma soprattutto con mio marito neoiscritto alla Corriferrara che corre con me... all'arrivo ci aspettano i nostri figli che per l 'occasione diventano fotografi... e la medaglia è per loro.

Io corro la 10km... senza lode e senza infamia... pensando alla mezza che mi aspetta in Trentino tra 2 settimane. Mi aspettavo un percorso più veloce e invece presentava qualche salitella non banale.

Carmen Palazzo

CLASSIFICA https://www.endu.net/it

BERGAMO 20/03	PUNTI	KM	TEMPO	MEDIA	PARZ.
PALAZZO CARMEN	840	10,000	00:57:57	05:47,7	840
LAROCCA GIUSEPPE	840	10,000	00:57:57	05:47,7	840