giovedì 27 aprile 2023

Sarnico-Lovere: sono 3 i Corriferrara al traguardo



Gara molto bella seppur quasi completamente sulla statale. Molto panoramici gli ultimi 5 km dove il percorso di gara abbandona la strada principale per una stretta stradina incastonata tra la scogliera ed il lago; peccato che essendo negli ultimissimi km il cervello abbia ormai poco sangue per godersi appieno quello spettacolo.
Da segnalare che, rispetto all'edizione 2015, quest'anno l'illuminazione delle gallerie non era stata sabotata quindi tutta la gara si è svolta per il meglio.
Marco Gianantoni

CLASSIFICA https://www.endu.net/it/events/sarnico-lovere-run/results

P.Sex
Pett
Atleta
P.Cat
Tempo
388800ROSATI MATTIA
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA
64
SM40
01:56:38
+38:55
Dettaglio 
435799GIANANTONI MARCO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA
74
SM40
01:57:51
+40:08
Dettaglio 
10511041PIRAZZI LORENZO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA
132
SM55
02:15:57
+58:14
Dettaglio 

SARNICO-LOVERE 23/04

PUNTI

KM

TEMPO

MEDIA

PARZ.

ROSATI MATTIA

926

25,250

01:56:26

04:36,7

926

GIANANTONI MARCO

923

25,250

01:57:38

04:39,5

923

PIRAZZI LORENZO

880

25,250

02:15:42

05:22,5

880


Boston marathon 2023: presente Laura Varolo

 

Ti posso dire che sono andata in guerra. Per la mia preparazione purtroppo non sono riuscita a portare a casa di meglio. L"ho quasi tutta camminata.... a metà percorso avevo gambe e mani iper gonfie.... non so perché...
Ho preso acqua... vento....freddo... ma vedere gente comune che da quando siamo partiti a quando siamo tutti arrivati era lì comunque ad incitarti ed applaudirti. Lungo tutto il percorso la stessa gente voleva la tua mano... metteva musica a tutto volume.... i bambini ti davano fette di pan carré con marmellata e burro di arachidi, liquirizia, fette di arancia, mandarini, cetriolini sottaceti (avevo una fame da matti.. ho mangiato anche quelli ).
Insomma dopo 6 ore e 20 ho finito la mia agonia... è stata un'esperienza indimenticabile, mi porto a casa questo.
Purtroppo quando sono arrivata le medaglie erano finite, me la spediscono a casa. Ho fatto la guerra di 42 km a Boston!
Laura Varolo

BOSTON 18/04

PUNTI

KM

D+

TEMPO

MEDIA

PARZ.

Bonus D+

VAROLO LAURA

694

42,195

300

06:20:00

09:00,3

679

15







mercoledì 26 aprile 2023

Padova maratona e mezza maratona

Dopo mesi di allenamento arriva il giorno della gara sulla distanza regina. Le premesse non erano delle più rosee contando la settimana negli states e il ritorno in Italia di ieri a mezzogiorno in pieno jet lag. Dormito malissimo in aereo il venerdì notte e pochissimo il sabato.
Nonostante tutto viene fuori una bella gara, corsa col cuore e con la consapevolezza di essermi allenato duramente per essere qui.
Il ritmo è buono e al 20° riesco a raggiungere un gruppetto che vedevo in lontananza fin dai primi km, resto con loro fino al 30° quando la maratona si unisce alla mezza e si perdono un po' tutti i riferimenti, esce fuori il sole e il caldo si fa sentire , bisogna zigzagare tra le persone per mantenere il ritmo alto e i km iniziano a diventare lunghissimi.
Passo dopo passo arrivo al 40° quando le energie finiscono , l'ultimo gel preso ormai 5 km prima ha perso il suo effetto e solo in questi ultimi due km perdo più di 40 secondi sul ritmo gara.
Non guardo più l'orologio , non guardo il passo o i battiti, bisogna solo stringere i denti ed arrivare alla fine.
Poi si gira l'angolo, vedo Giulia Stacco e il traguardo dietro di lei a poche centinaia di metri, è fatta!!!
Chiudo in 2 ore 47 minuti e 57 secondi , migliorando di quasi 3 minuti l'ultimo primato personale, con una media di 3'58" , la prima maratona sotto i 4'/km.
Dopo 3 bottigliette di thè e altrettante d'acqua, 2 banane e due mele ritrovo Giulia, la tensione scende , l'emozione è tanta e la ringrazio per esserci sempre.
Domani ferie, ora un po' di meritato riposo.
Davide Rossi

Particolarmente sentita per me questa gara per due motivi: il primo, la presenza di un caro amico che ho coinvolto in questo sport da 5 mesi a questa parte; il secondo è legato all'anno scorso, in quanto mi infortunai giusto 5 giorni prima di corre "La mezza del Santo". 
Arrivati a Padova il giorno prima per cercare di essere riposati, io e Zazza ci siamo presentati nelle rispettive gabbie ognuno con il proprio obbiettivo. Appena entrato in griglia mi sentivo in forma, sapevo che ci eravamo allenati bene, e riscaldati il giusto, non restava che dimostrare a noi stessi di saper superare la barriera che la nostra testa aveva posto come limite.
"Eccoci, siamo qua", pensai "dai spara" cercavo di caricarmi in tutti i modi, poi finalmente lo sparo e via di corsa per i miei 21 km..."ma cosa mi succede, sono contratto, mi sento di legno e mi sembra di avere una scopa nel c..o" (sensazione confermata da un video visto dopo la gara), a questo la paura improvvisa di forzare quanto pensato a causa di un problemino muscolare in via di guarigione. "Calma calma, vediamo come vanno i primi tre chilometri poi se me la vedo brutta passo al piano B" continuavo a ripetermi.
Macino strada e dopo i primi tre chilometri il crono da segnali confortanti (leggermente sopra ritmo rispetto alla mia strategia di gara) ma soprattutto cominciavano a sciogliersi le gambe. Ottimo. Fino al 12° km buonissime sensazioni, riuscendo a rimanere sempre leggermente sopra ritmo. Dal tredicesimo chilometro sono entrato in gestione correndo chilometro dopo chilometro sul ritmo che avevo prestabilito. Al ventesimo chilometro la fatica era tanta, i sanpietrini anche, ma cercavo di reggere, sapevo di avere il mio Personal Best a portata di mano, non dovevo crollare.
L'ultimo chilometro ho cercato di spingere quanto più ne avevo, poi ho visto il curvone che immetteva sulla piazza: "ci siamo, dai che brucio il PB di Bologna non regolamentare (percorso più breve) che ho ancora sullo stomaco", poi ad un tratto dal pubblico" dai Whighy dai" guardai tra la gente e vidi gli amici di sempre con le braccia alzate che gridavano il mio soprannome, FANTASTICI! Erano accorsi con tutta la famiglia per vedermi e per vedere il debutto di Zazza alla sua prima mezza. UNICI. Grandissima e graditissima sorpresa.
Inutile dire che ad un tratto la fatica svanì non mi restava che lanciarmi verso il mio nuovo PB (01:33:19). Poi dopo essermi rifocillato, l'attesa, la grande gioia nel vedere Zazza tagliare il traguardo con il sorriso e il grande abbraccio coi nostri amici. Giornata indimenticabile.
Riccardo Zoccante

La mia prima mezza maratona. Partendo da zero ho cominciato ad allenarmi 5 mesi fa con l'aiuto dell'amico Riccardo Zoccante. Sembrava impossibile e invece i sacrifici fatti e la costanza hanno permesso questo mio primo grande traguardo. Ho concluso in 2 ore e 12 min senza intoppi, senza arrivare morto. Sono super soddisfatto, ed ho abbassato il mio precedente tempo fatto in allenamento di un bel po'. Grande gara. Davide Zanin

La mia prima maratona! Finalmente il coronamento di un progetto cercato e costruito con tenacia e calcolo grazie alla sapiente esperienza dei miei coach: Stefano che mi ha seguito passo per passo anche fisicamente e che mi ha fatto il regalo di seguirmi in bici lungo gli otto ultimi chilometri fino a lanciarmi al traguardo e Raul con i suoi preziosissimi consigli e tutto il suo incitamento.
Una gara bellissima e piena di calore da parte di tutte le persone lungo il percorso!
Giulia Migliori








martedì 25 aprile 2023

Vienna marathon 2023: il racconto di Giovanni Simone


Ho preparato questa gara partendo a Gennaio che pesavo 81 kg, mi sono fatto seguire da una nutrizionista per la parte alimentare e dall'amico Massimo Corà nostro presidente. Tutto è andato bene fino a 3 giorni dalla partenza per Vienna, allenamenti ok e peso sceso a 73 kg, purtroppo l'imprevisto è dietro l'angolo, mi blocco con la schiena, l'ultimo allenamento il 19 Aprile e poi antinfiammatori a go-go e Voltarein per non mollare. Ringrazio Patrizia che mi ha rincuorato e motivato a non pensare ai tempi, io del resto ho convinto lei a cimentarsi nella sua prima 21 km.
L'arrivo a Vienna venerdì sera, sabato prendiamo i pettorali, ci godiamo anche la città.
Domenica mattina sveglia alle 6 e colazione alle 6.30, alle 7.30 si va a prendere la metro. Arriviamo in zona deposito borse, ci cambiamo e ci rechiamo alle rispettive griglie cercando di gestire l'adrenalina pre-gara facendo qualche foto. Ci si divide io parto alle 9.15 e lei alle 9.30.
Io cerco di non pensare, parto con i pacemaker delle 4 ore e gli sto davanti fino al 36° km, al 23° km con una proiezione su una chiusura sulle 3h45' dolore al gluteo destro dovuto alla schiena e male al ginocchio sempre destro, stringo i denti calando notevolmente il ritmo, inoltre la mia gara risulterà più lunga di 600 mt che mi costeranno 6 minuti sul tempo finale per un errore al bivio della 21 km dove rendendomene conto torno indietro.
Al 39° km vengo raggiunto dai pacemaker delle 4h e 15m ed è qui che mi sveglio dal torpore e mi godo il viaggio finale nelle ali di folla viennese che mi incitano e io dispenso sorrisi, give me five ai bimbi e il mio solito sprint finale.
Cosa dire contento di me per come l'ho presa, godendomi il viaggio. Arrivato al traguardo vado a recuperare velocemente la borsa, al deposito e mi raggiunge Patrizia che nel frattempo aveva chiuso la sua 1ª Mezza maratona con tempo di 2h 45m.
Finite le fatiche della gara ci si gode ancora Vienna e poi Graz per 2 giorni. Adesso 2 giorni di riposo e poi si riparte schiena permettendo per tenere la barra dritta fino alla prossima Maratona.
Grazie a tutti per l'attenzione che mi avete dato a presto dal vostro John Simon (Giovanni Simone)
Ps: e sono 22 Maratone di cui 10 sotto le 4h una in 4h esatte e altre 10 sopra le 4h 😉👋


VIENNA 23/04

PUNTI

KM

D+

TEMPO

MEDIA

PARZ.

Bonus D+

SIMONE GIOVANNI

840

42,195

100

04:30:05

06:24,1

835

5

PAPALIA PATRIZIA

727

21,097

 

02:45:48

07:51,5

727

0







lunedì 24 aprile 2023

45° giro podistico di San Lazzaro

 

Bella gara collinare con diversi pezzi di boschetto, non semplice ma varia e divertente.Per me sempre molta fatica correre in salita ma soddisfatta del mio tempo. Buona organizzazione di Avis San Lazzaro. Gara consigliata
Caterina Maietti

Gara sempre ben organizzata con buona partecipazione. Ottimo allenamento collinare misto tra asfalto e strade bianche.
Giuseppe Bossio

CLASSIFICA https://www.irunning.it/risultato_realtime.php?id=41579#

SAN LAZZARO 23/04

PUNTI

KM

D+

TEMPO

MEDIA

PARZ.

Bonus D+

ZACCHINI LUCA

941

10,500

200

00:44:49

04:16,1

931

10

BOSSIO GIUSEPPE

934

10,500

200

00:46:04

04:23,2

924

10

BOCCHI LORENZO

923

10,500

200

00:48:05

04:34,8

913

10

MONTAGNINI LUCA

920

10,500

200

00:48:36

04:37,7

910

10

NEGRI RENATO

906

10,500

200

00:50:55

04:51,0

896

10

MAIETTI CATERINA

892

10,500

200

00:53:27

05:05,4

882

10

ZUCCHINI ARIANNA

879

10,500

200

00:55:42

05:18,3

869

10

MARANGONI EMANUELA

863

10,500

200

00:58:29

05:34,2

853

10

BENINI ELISA

846

10,500

200

01:01:32

05:51,6

836

10