GIZZI CLAUDIO
1966
NEL CORRIFERRARA BIKE TEAM DA MARZO 2018
martedì 20 marzo 2018
27^ Camminata ludico motoria, Casalecchio di Reno
Si è svolta a Casalecchio di Reno la 27^ camminata ludico motoria, articolata su varie distanze. Per la Corriferrara era presente Rossella Brocchieri che si è cimentata sulla distanza più lunga(14 km) che presentava anche un dislivello di 434 mt.
Rossella Brocchieri Km 14 disl 434 punti: 14+ 4
lunedì 19 marzo 2018
1ª Retro sul pavè: Callegari vince a Padova
Si è disputato domenica pomeriggio in piazza delle Erbe a Padova il 1° campionato italiano Aics di Retrorunning sul pavè sulla distanza di 1800m.Giornata infausta causa maltempo che ha un po' disincentivato la partecipazione, soprattutto anche alla corsa in avanti di 5 e 10 km denominata per l'occasione "corri con il papà".
Nella retro presenti una trentina di partecipanti, percorso interamente lastricato e su pavè su un giro di 600m da ripetere 3 volte.
Primo il nostro portacolori Paolo Callegari che vince largamente con il tempo di 8'57" precedendo il ben più quotato Alberto Spillari di Verona (9'37"), al terzo posto (1° cat. master) Narciso Montecchio da Venezia (10'18"), quarto Alberto Venturelli da Vignola.
Articolo de IL GAZZETTINO edizione di Padova 19/03/'18
Articolo de IL MATTINO edizione di Padova 19/03/'18
VIDEO
domenica 18 marzo 2018
"QUATAR PASS PAR AL CAVESS": ALE "L'UOMO SANDWICH CORRIFERRARA" PRESENTE!
Ok, la foto copertina è chiaramente un fotomontaggio, ma ormai mi sembra chiaro: non esiste corsa, manifestazione podistica, marcia locale, camminata e qualsiasi altro evento legato al running che non abbia la presenza di Ale, ormai ribattezzato "l'uomo sandwich" di Corriferrara. 😄
In quest'ottica, ennesima presenza a Cavezzo (MO) alla "Quatar pass par al Cavess", manifestazione organizzata dal gruppo Pico Runners e giunta alla sua 29° edizione.
Il pomeriggio di sabato almeno dal punto di vista meteorologico risparmia gli organizzatori e gli oltre 500 partecipanti accorsi per marciare o correre su uno dei quattro percorsi: mini (1,2 km), corto (2,4 km), medio (6 km) e lungo (9,2 km).
Il resoconto della giornata di Alessio:
"Per essere una corsa locale è organizzata veramente in modo serio e professionale, con arco gonfiabile per lo start e "zona expo", in cui diversi gazebo vendono abbigliamento tecnico e scarpe.
Alle 15:45 partenza dei marciatori e nordic walking, prima della partenza delle corse podistiche alle 16: in realtà alla svolta per la corsa dei 6 km girano pochi corridori, e la maggior parte continua dritto sul percorso da 9 km; c'è anche un premio in palio per i primi tre classificati sul percorso lungo, per cui diversi runners si impegnano fin da subito seriamente.
Mentre corriamo sulla via del ritorno cade una sottilissima pioggia, quasi nebulizzata, che non da affatto fastidio, e non bagna nemmeno l'asfalto; il gps non mi comunica in cuffia i dati di corsa, così provo a correre "al buio", testando quale sia il mio passo di corsa senza forzare.
Al traguardo ottimo ristoro finale, con chicche assolute come lo gnocco fritto, pancetta e salame locale.
Premio di partecipazione: un pacco di grissini (ma grossi, tipo quelli delle coppie ferraresi)"
Alessio Montanari pt. 9
TRASFERTA ROMAGNOLA PER NICOLA E ALE ALLA 19° CORSA DI PASQUA
Venerdi sera atipico per Nicola e Alessio, impegnati in una "classicissima" del calendario podistico romagnolo, la 18° Gara di Pasqua, gara non competitiva di 6,5 km organizzata dall'Atletica Cesenatico.
Lungo il trasferimento in auto ma arrivati a Gatteo a Mare (FC) troviamo una bella atmosfera di festa e molto fermento fra i runners ed i marciatori, presenti in gran numero.
Via alle 20:30 precise presso lo stabilimento Dolciaria Dalba, e dai primi metri si intuisce che Nicola "ne ha" e parte al suo ritmo per fare un bell'allenamento; Alessio affronta la gara ad un ritmo molto più blando.
La serata è serena ma abbastanza fredda, e nella prima parte della corsa si affronta un lungo rettilineo sul lungomare fra Gatteo a Mare in direzione Cesenatico, passando per Valverde: è molto piacevole sentire il profumo del mare, e per una volta anche correre all'asciutto!
Si completa il circuito con un rettangolo che riporta i corridori verso la zona di partenza.
Ottimo clima di festa all'arrivo, e premiazione di tutti i partecipanti con uova di cioccolato.
Nel ritorno verso casa, sosta in un chiosco ed ottimo fritto di pesce e piadina romagnola.
La corsa è lontana? E chissenefrega! Corriferrara c'è!
PASQUALI NICOLA pt.6
MONTANARI ALESSIO pt.6
sabato 17 marzo 2018
SI SCALDANO I MOTORI... MERCOLEDI' PARTONO I CORSI RUNNING SCHOOL
Mercoledì sera si è tenuta presso il Bar Diamante la LEZIONE 0 dei nostri corsi DA ZERO A DIECI e 10 KM SOTTO L'ORA che partiranno ufficialmente mercoledì 21 marzo e che vedranno al via un totale di oltre 40 iscritti equamente divisi fra i due livelli.Un grandissimo successo quindi per questo progetto ideato dalla Corriferrara in collaborazione con Uisp Ferrara e che vedrà impegnato uno staff largamente rinforzato per fare fronte la grande crescita di partecipanti.
Infatti oltre a Nino Sarno tecnico Fidal, che resta il responsabile tecnico dei corsi, ad Andrea De Vivo, coach laureaTo in scienze motorie, Massimo Corà prossimo istruttore Fidal di 1° livello lo staff si amplierà con le figure di Serena Guagliata, istruttrice Fitri e atleta di punta della Corriferrara e Mirco Zamboni atleta di ottimo livello che inizierà con questi corsi un programma di affiancamento per entrare poi stabilmente nei quadri tecnici Corriferrara.
La Lezione 0 dove si è registrata un ottima partecipazione, è servita per presentare quindi il nuovo Staff di istruttori, oltre che per spiegare le differenze fra i due corsi e dare utili consigli per iniziare con il piede giusto questa avventura.
Molto apprezzato anche l'intervento dei "vecchi" corsisti Da Zero a Dieci che ora si apprestano ad affrontare il secondo livello e che hanno raccontato la loro esperienza appena terminata!
DA ZERO A DIECI...
Come dice il nome questo corso serve per chi vuole iniziare a correre e parte davvero da zero o quasi.
Le prime lezioni saranno molto tranquille alternando momenti di camminata a piccoli periodi di corsa per poi con il passare delle settimana andare a ridurre sempre più il cammino a guadagno della
corsa... Una volta studiato bene il livello dei partecipanti probabilmente si dividerà il gruppo in due, da una parte chi corre già 5-6 km dall'altra i neofiti, I due gruppi verranno poi riuniti dopo alcune settimane...All'inizio per alcuni gli allenamenti proposti potranno sembrare abbastanza semplici, ma è molto importante arrivare all'obbiettivo gradualmente senza affrettare gli step.
Per questo nuovo corso proposto il lavoro sarà più personalizzato da atleta a atleta. Verrà fatto un test per capire il livello attuale del partecipante e su questo calcolato il ritmo di riferimento che servirà poi per costruire i lavori necessari per sviluppare i miglioramenti.
Grande importanza va poi data all'abbigliamento e sopratutto alla calzatura da running.
E' stato spiegato infatti che è molto importante avere una calzatura da usare esclusivamente per la corsa e a tal proposito abbiamo ricordato la convenzione per tutti i corsisti con il negozio Track & Field di Ferrara dove Rudy Magagnoli saprà consigliare al meglio tutti i ragazzi.
Molto importante anche cercare di curare al meglio l'alimentazione e se possibile andare a limere quei kg di troppo che potrebbero creare qualche problema con l'attività di corsa...
Gli iscritti avranno poi la possibilità di usufruire degli spogliatoi e delle docce del Campo Scuola di Ferrara e anche alcuni lavori verranno svolti nella pista di atletica anche se con il bel tempo e e le giornate più lunghe si cercherà anche di uscire per correre sulle bellissime mura estensi!
Insomma tutto è pronto per iniziare nel migliore dei modi questa nuova avventura con Corriferrara Running School!!!
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