La formula del corso è sempre uguale a quella che tanto successo ha avuto per i corsi precedenti, 15 lezioni guidate dai nostri tecnici Corriferrara con ritrovo al Campo Scuola di Ferrara, dove i partecipanti potranno usare docce e spogliatoi e poi lezioni che vedranno la camminata grande protagonista intervallata da esercizi di stretching e mobiltà per andare a migliorare la forma fisica generale.
Ma perchè la necessità di affiancare ai Livelli già esistenti questo nuovo Livello 0?
"Il motivo principale che ci ha portato a questa nuova scommessa -spiega Massimo Corà- è la richiesta che effettivamente c'è stata da parte di tante persone che magari non possono correre per motivi di salute o che più semplicemente non amano farlo ma che al contrario sarebbero ben contente di avere un gruppo di allenamento con il quale trovarsi per passare un oretta all'aria aperta e perchè no, rimettersi un po' in forma e perdere qualche chilo di troppo. Oltre a questo, abbiamo notato che alcuni ragazzi che si iscrivono al Livello 1 trovano il percorso troppo veloce e hanno quindi bisogno di un avvicinamento alla corsa un pochino più graduale. In questo modo possono avere 15 settimane per rimettersi in forma ed essere poi pronti per affrontare il livello successivo ed in più, questo nuovo Livello ci da' la possibilità di non perdere per strada chi, per un piccolo infortunio o malanno non può correre per un determinato periodo di tempo o perde il passo con gli allenamenti del proprio gruppo!"
Insomma, il Livello 0 quindi può essere utile ed utilizzabile anche a tutti gli iscritti degli altri Livelli per recuperare lo stato di forma o se si è infortunati?
"Si proprio Così, il Livello 0 potrà essere usato gratuitamente da tutti gli iscritti degli altri Livelli in caso di necessità!"
Ma oltre alla camminata cosa prevede questo Livello 0?
" Oltre alla camminata i partecipanti svolgeranno ogni seduta utili esercizi di stretching e alcuni esercizi di mobilità, in più potranno avere alcuni consigli su una corretta alimentazione da una grande figura qualificata come il Professor Canducci che con l'aiuto del Dott. Pazzi collaborano già da alcuni mesi con il progetto Runner's School, in più nelle ultime lezioni del corso verranno accennate, per chi vorrà, alcune attività come la corsa o la camminata sportiva (dove esistono già bellissimi progetti realizzati dalla Polisportiva Doro con Stefano Camilli e Piera Perri) che potrebbero essere il giusto proseguo di questo corso, mentre per chi vorrà continuare esclusivamente a camminare sarà libero di farlo."
Insomma, fare movimento all'aria aperta, rimettersi o tenersi in forma, approcciarsi alla corsa o alla camminata sportiva o continuare semplicemente a camminare, tutto questo fatto in compagnia e sotto l'occhio vigile degli istruttori Corriferrara il tutto in una sede accogliente come il Campo Scuola dove poter usare (anche nelle giornate dove non c'è il corso) docce e spogliatoi, questo Livello 0 da davvero la possibilità a tutti di tenersi in movimento divertendosi o come meglio dice il motto di questo corso di MUOVERSI... SEMPLICEMENTE!
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