BONACCORSI LUCA

BONACCORSI LUCA
1978
NELL'ATLETICA CORRIFERRARA DA DICEMBRE 2017

XMAS TRAIL: A FIORANO MOLTO PIU' CHE UN ALLENAMENTO

Dopo la Vigilia di Natale 2016 che ci ha visto impegnati in un bellissimo allenamento trail sulla Strada delle 52 Gallerie, anche quest'anno volevamo dare seguito alla tradizione organizzando qualcosa di simile il 24 dicembre ma vista l'impossibilità di percorrere in sicurezza la bellissima strada del Monte Pasubio per via dell'abbondante neve caduta, abbiamo deciso di unirci a questo "allenamento collettivo" organizzato dal Sea Sub Modena Triathlon Team nel bellissimo Parco Naturale delle Salse di Nirano.
Ci aspettavamo una cosa molto in piccolo con al massimo una trentina di alteti ed invece una volta arrivati a Fiorano scopriamo che questo XMAS TRAIL è una manifestazione perfettamente organizzata con percorso perfettamente segnalato, personale agli incroci, fotografi ufficiali di modenacorre.it e un ricchissimo ristoro finale!!

Questa bella iniziativa ha richiamato oltre 200 runners che si sono goduti un percorso davvero carino con brevi tratti di asfalto e tanti sentieri che hanno fatto scoprire la suggestiva Riserva Naturale delle Salse di Nirano, il cuore dell'area protetta è caratterizzata dalla presenza dell'insolito fenomeno geologico delle salse eruttive. Questo è costituito dalla risalita dal sottosuolo di fango argilloso freddo misto ad idrocarburi, che seccandosi edifica coni dall'aspetto vulcanico alti fino ad alcuni metri. La crescita di questi vulcanetti è in equilibrio tra il continuo apporto di fango dal sottosuolo ed il loro dilavamento operato dalla pioggia.
Nel silenzio del luogo sono percepibili i deboli borbottii prodotti dalle bolle di gas liberato.
Percorso di 16,5 km con 500 mt di dislivello positivo per un bell'allenamento concluso con un piacevolissimo pranzo in compagnia!!
Una Vigilia fantastica!!

16+5 PUNTI
GIANANTONI MARCO
TUFFANELLI MICHELE
MASETTI ANDREA
CORA' MASSIMO
AVANZI MARCO
ROMANO ALEJANDRO
DE VIVO ANDREA
GUERRATO ELENA
FARDELLA ALESSANDRO
DE LA CALLE MATIAS
RINALDI MATTEO PIO
BALBONI ROBERTO
CECCARELLI PIERLUIGI

CAMINA, CORI E CIACOEA A RUBANO BEL GRUPPO CORRIFERRARA

Domenica di vigilia con una bella marcia nel padovano per un consistente gruppetto Corriferrara!
Infatti si sono presentati in parecchi a Rubano in occasione della CAMINA CORI E CIACOEA, manifestazione ludica motoria su varie distanze alla sua 2^ edizione.
18 km per Ottorino Malfatto, Mario Boarati e Franca Panagin, Daniele Scabbia 13 km per Caterina Maietti, Deborah Pavasini e Paola Pantaleoni e 5 km per Mauro Robustini.
Ecco il racconto di Alessio Montanari:

Dopo “la giornata perfetta” (il giorno prima a Serravalle avevo fatto la mia miglior prestazione sui 6 km, senza il minimo dolore...) arriva una giornata con pena e contrappasso: dal primo km incapacità a correre, ginocchio rigido che non sono riuscito questa volta a scaldare adeguatamente per tutto il tempo; nessun dramma, ho dirottato la mia corsa sui 13 km (rispetto ai 18 km iniziali previsti) ed ho dedicato ogni km ad una parte di stretching in mobilità, una parte da fermo, e piccoli tratti di corsa in cui ho cercato di lavorare sulla postura del corpo e sull’appoggio del piede. Ritmo “ridicolo” rispetto alle mie potenzialità, ma giornata comunque utile, compreso il dolore. Bel gesto di un gruppetto di compagni di squadra che vedendomi fermo a far stretching sul percorso si sono fermati a chiedermi se fossi in difficoltà: piccolo gesto ma molto apprezzato che rafforza la mia idea di essere capitato in un grande gruppo ed una grande famiglia! Buon Natale Corriferrara

18 PUNTI
SCABBIA DANIELE
MALFATTO OTTORINO
PANAGIN FRANCA
BOARATI MARIO
13 PUNTI
PANTALEONI PAOLA
MAIETTI CATERINA
PAVASINI DEBORAH
MONTANARI ALESSIO
5 PUNTI
ROBUSTINI MAURO

CAMMINATA D'INVERNO: A PONTELAGOSCURO UN CLASSICO DELLE FESTE

Un classico della giornata di santo Stefano è la Camminata di Natale che ogni anno si tiene presso il Centro Sociale Il Quadrifoglio e che richiama tanti runners locali che ne approfittano per scambiarsi gli auguri e smaltire il pranzo di Natale...

Molti anche gli atleti Corriferrara al via di questa camminata di 6 km giunta alla sua 28^ edizione...

6 PUNTI

BOSI ANGELA

PAVASINI DEBORAH

BROMBIN COSETTA
ZAGHI MATTEO
CAZZOLA MARIKA
ZAGHI MARTINA
ZAGHI SOFIA
POLESINANTI ALESSANDRO
TALMELLI BARBARA

MEDAS GIGI

PRINI SANDRO

AGUIARI ENRICO

COLOMBANI PAOLO
SCARLETTI ANDREA

FARDELLA ALESSANDRO

DESERTI SIMONE

ALBERTIN ROSANNA

MAIETTI CATERINA

PANATALEONI PAOLA

ROBUSTINI MAURO

SCABBIA DANIELE

VIRGILLI FEDERICA
TARGA CRISTINA
ZUCCHINI GLORIA
LOBERTI RITA
GOZZO MASSIMO
KOLODYAZHNAYA NADIA
RIMONDI PAOLO
MORFEO LEONARDO

A SERRAVALLE SI CORRE CON BABBO NATALE

In concomitanza di Spal Torino ci troviamo per una sgambata pre natalizia.Ottimi risultati per Elena Guerrato,prima tra le donne e Andrea de Vivo e Daniele Scabbia con tempi intorno ai 4min/km .Terzo posto di societa' e the caldo per tutti.
MIRKO TEBALDI
Giornata “calda” e soleggiata a Serravalle: circa 7 gradi alla partenza della “Corri con Babbo Natale” camminata ludico motoria a tema natalizio organizzata dalla Pro-loco di Serravalle e la polisportiva Argine di Berra. Partono prima le batterie dei futuri runner, prima i classe 2008 e successivamente i 2007-2003, per terminare con i ragazzi delle annate 2002-1998. Alle 15.30 circa il via alla corsa con circa 150 partecipanti in cui spiccava il nutrito gruppo di Corriferrara, di circa 20 elementi. Personalmente un bell’allenamento, con due km corsi sotto i 5:00 al km (miracolo di Natale!) ed una prestazione finale di 5:29” sul totale di gara. La bandelletta dà ancora fastidio ma è palesemente in via di guarigione, con fastidi soltanto nelle fasi di corsa in discesa e salita.
ALESSIO MONTANARI

6 PUNTI
BOSSOLARI FABIO
POZZATI MONIA
BOCCHI LORENZO
BENINI ELISA
VIRGILLI FEDERICA
SCABBIA DANIELE
LODI LORENZO
DE VIVO ANDREA
MONTANARI ALESSIO
PAVASINI DEBORAH
TEBALDI MIRKO
COLOMBANI PAOLO

MARCIA DELLA BROSEMA CON MALFATTO E PANAGIN

Martedì 26 dicembre a Casalaserugo, in provincia di Padova, si è tenuta la 37^ edizione della Marcia della Brosema una manifestazione ludico motoria su distanze di 7, 14 o 18 km fra le campagne padovane con ristori a base di salsiccia alla griglia e vin brulè!
Un bel modo per passare la mattinata di Santo Stefano per i nostri Ottorino Malfatto e Franca Panagin che hanno partecipato alla marcia sulla distanza di 14 km.

PANAGIN FRANCA 14 PUNTI
MALFATTO OTTORINO 14 PUNTI

TROVIAMOCI IN AMICIZIA A CANOVE DI LEGNAGO

Mattinata umida ma non fredda a Canove di Legnago per la 29ª “Troviamoci in amicizia” (11º Memorial Claudio Ferrari); qualche goccia di pioggia alla partenza alle 8:30 ma scongiurata la pioggia che doveva cadere per tutta la mattinata. Numero dei presenti davvero sorprendente per un evento che si tiene la mattinata di Santo Stefano: infatti i partecipanti saranno stati almeno 400, con grande prevalenza di marciatori, ma comunque piacevole trovare sempre gente sul tracciato. La corsa offriva la possibilità dei percorsi da 6, 12 e 19 km, misto asfalto e sterrato, con alcuni tratti purtroppo lungo strade trafficate ed altri molto piacevoli lungo gli argini dell’Adige. La mia corsa può essere etichettata come “miracolo di Natale” dato che solo due giorni fa avevo affrontato grosse difficoltà nella corsa di Rubano: dopo abbondante stretching ed una partenza a ritmo ridotto, ho avuto subito buone sensazioni e quindi ho deciso di fare il percorso più lungo, con passo regolarissimo ed evitando soltanto di correre nelle fasi di salita e discesa lungo l’argine. Buona organizzazione ed abbondanti ristori (4 nel percorso da 19 km + il ristoro finale con minestrone e bollito servito a tutti i partecipanti).
ALESSIO MONTANARI

MONTANARI ALESSIO 19 PUNTI
BOARATI MARIO 19 PUNTI