Giovedì scorso bell'allenamento per i nostri ragazzi che sono tornati ad affrontare le ripetute da 1000 e tutti hanno fatto riscontrare ottimi tempi, grazie anche al trio Pregnolato-Callegari-Bacilieri che ha tirato e spronato tutto il gruppo!
Siamo così giunti all'ultimo allenamento del 2016 che si terrà giovedì 29 dicembre alle 19 sempre con ritrovo, partenza e arrivo al Bar Diamante.
Un allenamento che servirà anche da piccolo test per valutare i ragazzi dopo le abbuffate delle feste e programmare al meglio gli allenamenti del 2017.
Quindi dopo i classici 3 km di riscaldamento spazio a 5x100 recupero 100 per preparare al meglio i muscoli e poi un 5000 tirato a ritmo gara prefewribilemnte comunque in leggera progressione.
I tempi realizzati saranno poi molto utili per impostare i ritmi di riferimento per i prossimi lavori!
In base ai partecipanti cercheremo di fare i gruppi giusti per far correre tutti in compagnia!
Vi aspettiamo numerosi!!
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