Secondo appuntamento con il nostro allenamento del giovedì e già 20 presenze registrate! Un grande risultato, inaspettato, che dimostra quanta voglia ci sia di migliorarsi e di farlo in compagnia!
Abbiamo cercato di dividere al meglio i 2 gruppi per il lavoro e possiamo dire che ad oggi sono così suddivisi:
GRUPPO 1: RITMO GARA SUI 10 KM SOTTO I 4'40"
GRUPPO 2: RITMO GARA SUI 10 KM DAI 4'40" AI 5'10"
Il programma prevedeva 3 km di riscaldamento che i nostri ragazzi hanno svolto a gruppo compatto dopodichè è partito il lavoro, con i ragazzi che si sono subito divisi in due sotto gruppi, davannti i più veloci con Paolo Frozzi e Paolo Callegari ad impostare l'andatura quasi sempre sotto i 4'00" al km nei tratti tirati, mentre dietro Massimo Corà guidava il 2° gruppo che comunque teneva ottimi ritmi fra i 4'10" e i 4'30" nei 2' veloci.
Un ottimo lavoro svolto con tante facce soddisfatte all'arrivo e la consapevolezza crescente di poter fare davvero bene lavorando e faticando tutti insieme ma sempre con il sorriso sulle labbra!
Prossimo appuntamento GIOVEDÌ 20 OTTOBRE, con questo programma:
3 KM RISCALDAMENTO
5X1KM (RECUPERO 500 MT)
2 KM DEFATICAMENTO
Ricordo che l'appuntamento è gratuito e aperto a tutti!!
Via aspettiamo numerosi!!!
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