Splendida come sempre Roma, giornata spettacolare. Ero abbastanza dubbioso sul fare anche Bologna 2 settimane fa così vicino come data... il tutto per evitare di farmi un lunghissimo da solo attorno a Ferrara. L'esperimento però è riuscito benissimo...
Roma l'avevo già fatta 3 volte consecutive, il percorso seppur con qualche modifica lo conoscevo bene, all'80% è più o meno lo stesso che avevo già affrontato, l'ultima volta risale però a ben 9 anni fa.
Non proprio semplice per diverse salitine (l'ultima a 500m dal traguardo per girare attorno al Colosseo) e molti km di sampietrini ma correre nella città eterna non ha prezzo, soprattutto se c'è una bellissima giornata di sole come domenica scorsa ed oltre 15 mila arrivati (nuovo record in una gara sul suolo italiano). Sull'organizzazione ho letto qualche critica (zaini finiti, taglie delle maglie finite) ma io dal mio punto di vista non ho trovato nulla da dire, addirittura c'erano ristori ogni 3 km, mai visto da nessuna parte... c'era anche una giornata calda ed avere molti ristori e spugnaggi ha aiutato molto.
Avendo corso Bologna in 3h08' giusto 2 settimane fa come lungo "tranquillo" ho provato quindi a pianificare un passaggio in 1h29' a metà gara e 2h06' al 30° km con la speranza di finire appena sotto le 3h, considerando un leggero calo negli ultimi km.
In realtà poi ho anticipato leggermente passando alla mezza in 1h28' e ai 30 km in 2h05' perchè stava filando tutto liscio perfettamente, anche abbastanza sorprendentemente.
Ed il calo finale che giunge praticamente sempre incredibilmente non si è visto, ho continuato costante sempre attorno ai 4'10'/km incitato dalla marea di gente che si trova negli ultimi km da quando lasciato il Tevere si entra nel centro storico fra piazza del Popolo, Piazza di Spagna, via del Corso, Piazza Navona... sono anche i km più duri come percorso e negli ultimi 2 km ci sono le salite al Campidoglio, al circo Massimo e l'ultima a 500m dal traguardo attorno al Colosseo per poi fiondarsi in picchiata verso il rettilineo finale ai Fori Imperiali.
Chiudo in 2h56'22", veramente incredulo per come è filato tutto liscio (nelle 34 precedenti maratone mai corso così costante, prima metà 1h28'08", seconda metà in 1h28'14"). Stavolta non avrei potuto fare di meglio, sono partito col ritmo giusto e quella è stata l'arma vincente.
Continuerò a non seguire tabelle...
, le mie preparazioni improvvisate hanno fatto centro per l'ennesima volta .
Paolo Callegari
P.Gen | Pett | Atleta | P.Cat | P.Sex | Tempo | Media | |
|---|
| 194 | 11485 | CALLEGARI PAOLO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 31
SM45 | 180 | 2:56:22
+49:59 | 4:10 | Dettaglio |
| 1108 | 4911 | PELLEGRINO RAFFAELE
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 207
SM40 | 1032 | 3:27:55
+1:21:31 | 4:55 | Dettaglio |
| 1315 | 10473 | CAMILLERI DOMENICO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 259
SM45 | 1217 | 3:31:28
+1:25:05 | 5:00 | Dettaglio |
| 1372 | 6581 | BUSSONI ENRICO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 239
SM40 | 1265 | 3:32:37
+1:26:13 | 5:02 | Dettaglio |
| 2624 | 4754 | BORGATTI PAOLO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 214
SM55 | 2343 | 3:53:07
+1:46:44 | 5:31 | Dettaglio |
| 3000 | F1440 | MININNI ROBERTA
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 77
SF45 | 357 | 3:57:46
+1:51:22 | 5:38 | Dettaglio |
| 3554 | F1860 | TROMBINI SARA
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 60
SF35 | 472 | 4:06:35
+2:00:11 | 5:50 | Dettaglio |
| 3702 | 4730 | BOLDRINI TOMMASO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 642
SM45 | 3200 | 4:09:06
+2:02:42 | 5:54 | Dettaglio |
| 3897 | 11331 | MORETTINI STEFANO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 358
SM55 | 3355 | 4:12:10
+2:05:47 | 5:58 | Dettaglio |
| 3898 | F2531 | PETRINI CHIARA ADA ALMA
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 124
SF45 | 543 | 4:12:10
+2:05:47 | 5:58 | Dettaglio |
P.Gen | Pett | Atleta | P.Cat | P.Sex | Tempo | Media | |
|---|
| 4141 | 9462 | MELLONI ANDREA
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 709
SM45 | 3549 | 4:16:09
+2:09:46 | 6:04 | Dettaglio |
| 4164 | F1842 | TROMBINI ANNA
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 120
SF40 | 599 | 4:16:28
+2:10:04 | 6:04 | Dettaglio |
| 4556 | F2543 | POLETTI RITA
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 161
SF45 | 701 | 4:23:39
+2:17:16 | 6:14 | Dettaglio |
| 4715 | 4747 | GIULIANI MATTEO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 449
SM55 | 3973 | 4:26:30
+2:20:06 | 6:18 | Dettaglio |
| 5337 | F1801 | DANIELI VALENTINA
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 215
SF45 | 893 | 4:38:04
+2:31:41 | 6:35 | Dettaglio |
| 5338 | 8266 | ROCAMBOLE CRISTIANO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 858
SM45 | 4445 | 4:38:05
+2:31:42 | 6:35 | Dettaglio |
| 5969 | F1808 | NERI MARGHERITA
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 256
SF45 | 1066 | 4:54:07
+2:47:44 | 6:58 | Dettaglio |
| 6465 | 4742 | SCHINCAGLIA MARCELLO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 686
SM55 | 5261 | 5:09:55
+3:03:31 | 7:20 | Dettaglio |
| 6684 | 4597 | GARDIN MARCELLO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 999
SM50 | 5409 | 5:18:55
+3:12:31 | 7:33 | Dettaglio |
| 6978 | F1803 | SONCIN SILVIA
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 308
SF50 | 1366 | 5:39:55
+3:33:32 | 8:03 | Dettaglio |
P.Gen | Pett | Atleta | P.Cat | P.Sex | Tempo | Media | |
|---|
| 7314 | 8197 | CURCI DOMENICO
ITA, ATLETICA CORRIFERRARA | 783
SM55 | 5808 | 6:16:58
+4:10:35 | 8:56 | Dettaglio |
|
ROMA 17/03
|
PUNTI
|
KM
|
TEMPO
|
MEDIA
|
PARZ.
|
D+
|
Bonus D+
|
|
CALLEGARI PAOLO
|
976
|
42,195
|
02:56:22
|
04:10,8
|
969
|
140
|
7
|
|
PELLEGRINO RAFFAELE
|
931
|
42,195
|
03:27:55
|
04:55,7
|
924
|
140
|
7
|
|
CAMILLERI DOMENICO
|
926
|
42,195
|
03:31:28
|
05:00,7
|
919
|
140
|
7
|
|
BUSSONI ENRICO
|
924
|
42,195
|
03:32:37
|
05:02,3
|
917
|
140
|
7
|
|
BORGATTI PAOLO
|
895
|
42,195
|
03:53:07
|
05:31,5
|
888
|
140
|
7
|
|
MININNI ROBERTA
|
888
|
42,195
|
03:57:46
|
05:38,1
|
881
|
140
|
7
|
|
TROMBINI SARA
|
876
|
42,195
|
04:06:35
|
05:50,6
|
869
|
140
|
7
|
|
BOLDRINI TOMMASO
|
872
|
42,195
|
04:09:06
|
05:54,2
|
865
|
140
|
7
|
|
MORETTINI STEFANO
|
868
|
42,195
|
04:12:10
|
05:58,6
|
861
|
140
|
7
|
|
PETRINI CHIARA
|
868
|
42,195
|
04:12:10
|
05:58,6
|
861
|
140
|
7
|
|
MELLONI ANDREA
|
862
|
42,195
|
04:16:09
|
06:04,2
|
855
|
140
|
7
|
|
TROMBINI ANNA
|
862
|
42,195
|
04:16:28
|
06:04,7
|
855
|
140
|
7
|
|
POLETTI RITA
|
852
|
42,195
|
04:23:39
|
06:14,9
|
845
|
140
|
7
|
|
GIULIANI MATTEO
|
847
|
42,195
|
04:26:30
|
06:19,0
|
840
|
140
|
7
|
|
DANIELI VALENTINA
|
831
|
42,195
|
04:38:04
|
06:35,4
|
824
|
140
|
7
|
|
ROCAMBOLE CRISTIANO
|
831
|
42,195
|
04:38:05
|
06:35,4
|
824
|
140
|
7
|
|
NERI MARGHERITA
|
808
|
42,195
|
04:54:07
|
06:58,2
|
801
|
140
|
7
|
|
SCHINCAGLIA MARCELLO
|
786
|
42,195
|
05:09:55
|
07:20,7
|
779
|
140
|
7
|
|
GARDIN MARCELLO
|
773
|
42,195
|
05:18:55
|
07:33,5
|
766
|
140
|
7
|
|
SONCIN SILVIA
|
743
|
42,195
|
05:39:55
|
08:03,4
|
736
|
140
|
7
|
|
CURCI DOMENICO
|
690
|
42,195
|
06:16:58
|
08:56,0
|
683
|
140
|
7
|
Questa volta mi presento ad una tappa obbligata per chi abita a Milano e dintorni ovvero la Stramilano. Una mezza maratona competitiva, una 10 km ed una 5 km non competitive. Presenze: 62mila!!!
