39ª Maratonina delle 4 porte: Franca 3ª di categoria a Pieve di Cento

Inutile girarci attorno, se non ti alleni prendi quello che viene... il vero problema che tra un mese farò una maratona (Lake Garda) e so già quanta quanta sofferenza mi aspetta.

Davide Bosi

Percorso lineare tra le campagne e l'argine, pacer presenti e molto motivanti. La giornata era ventosa ma non ha piovuto.

Valeria Colla

Oggi nonostante le previsioni la pioggia non ci ha bagnati ma tirava un bel vento contro nei primi 5 km di rettilineo. Abbiamo concluso la corsa io in 1h54' e Franca Panagin in 1h52' ed è arrivata a premio come terza di categoria. Una primula tutte le donne .

Ottorino Malfatto

CLASSIFICA https://www.endu.net/it/events/maratonina-delle-4-porte-2/results

P.Gen	Pett	Atleta	P.Cat	P.Sex	Tempo
30	248	RICCI STEFANO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	5 C	30	1:29:50 +17:45	Foto   Dettaglio
80	250	ZOCCANTE RICCARDO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	14 D	77	1:37:28 +25:23	Foto   Dettaglio
86	247	PELLEGRINO RAFFAELE ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	12 C	83	1:38:32 +26:27	Foto   Dettaglio
92	1036	SCABBIA ROBERTA ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	2 O	4	1:39:16 +27:11	Foto   Dettaglio
175	1073	PANAGIN FRANCA ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	3 P	21	1:52:03 +39:58	Foto   Dettaglio
193	245	MALFATTO OTTORINO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	8 H	170	1:54:59 +42:54	Foto   Dettaglio
195	1071	BONZI ILARIA ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	12 O	24	1:55:50 +43:45	Foto   Dettaglio
196	249	ROLFINI MATTIA NICOLA ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	21 A	172	1:55:51 +43:46	Foto   Dettaglio
222	1015	COLLA VALERIA ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	9 N	34	2:00:04 +47:59	Foto   Dettaglio
244	243	BELLINI FEDERICO ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	19 B	204	2:05:04 +52:59	Foto   Dettaglio

P.Gen	Pett	Atleta	P.Cat	P.Sex	Tempo
261	1072	DRIMACO SABINA ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	13 N	48	2:09:38 +57:33	Foto   Dettaglio
262	244	BOSI DAVIDE ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	12 G	214	2:09:57 +57:52	Foto   Dettaglio

PIEVE 10/03	PUNTI	KM	TEMPO	MEDIA	PARZ.
RICCI STEFANO	943	21,097	01:29:50	04:15,5	943
ZOCCANTE RICCARDO	921	21,097	01:37:28	04:37,2	921
PELLEGRINO RAFFAELE	918	21,097	01:38:32	04:40,2	918
SCABBIA ROBERTA	916	21,097	01:39:16	04:42,3	916
PANAGIN FRANCA	880	21,097	01:52:03	05:18,7	880
MALFATTO OTTORINO	871	21,097	01:54:59	05:27,0	871
BONZI ILARIA	869	21,097	01:55:50	05:29,4	869
ROLFINI MATTIA NICOLA	869	21,097	01:55:51	05:29,5	869
COLLA VALERIA	857	21,097	02:00:04	05:41,5	857
BELLINI FEDERICO	843	21,097	02:05:04	05:55,7	843
DRIMACO SABINA	830	21,097	02:09:38	06:08,7	830
BOSI DAVIDE	829	21,097	02:09:57	06:09,6	829

Non competitiva km 11

Camanzi Ilaria

Allenamento Trail a Bologna: due ore di fango, cadute e divertimento!

 

È domenica mattina. Ha piovuto quasi tutta la settimana. Le previsioni indicano tempesta dalle 9 alle 12. Quindi cosa fai? Te ne stai al caldo sotto le coperte, risponderebbe una persona di buon senso. E invece no, ti alzi alle 5:30, fai colazione in piedi al buio, ti infili cose a caso dato che non sai che tempo troverai e ti metti in viaggio per arrivare puntuale alle 7 alla Certosa di Bologna per fare un allenamento trail con il gruppo “Alle 7 è tardi” come preparazione per la Ultrabericus.

Questa volta il gruppo è eterogeneo, si va dai veterani del trail a chi invece affronta questo tipo di corsa per la prima volta. Per distinguerli è sufficiente un veloce sguardo all’abbigliamento…

Alle 7 classica foto di rito di gruppo e via che si parte. Primi 6 km tranquilli, passaggio dietro la Certosa e poi su da via del Melocello. Il sentiero che sale e che ci porterà in via di Casaglia è fangoso ma corribile, con molti tratti in cui l’erba la fa da padrona limitando le zone di pantano. Dopo una discesa su asfalto arriviamo al bivio dove imbocchiamo il sentiero che ci porta al Parco della Chiusa. E’ qui che inizia il divertimento: il sentiero è in discesa, stretto e le piogge dei giorni precedenti hanno trasformato la terra in un lunghissimo scivolo di fango. Non c’è spazio per due persone, perciò si scende in fila indiana cercando di mantenere qualche metro di distanza dal proprio compagno che si ha davanti, cosa più facile da dirsi che a farsi dato che è quasi impossibile controllare la velocità a causa del terreno scivoloso. Per evitare di cadere in molti proviamo ad aggrapparci alla vegetazioni ai lati del sentiero, peccato che molti arbusti sono pieni di spine! I primi che arrivano in fondo alla discesa si posizionano a braccia aperte con l’intento di afferrare i compagni che arrivano, come un genitore che aspetta il proprio figlio piccolo in fondo ad uno scivolo. Alla fine ci contiamo e ci siamo tutti, solo con un po’ più di fango su tutto il corpo.

Da qui imbocchiamo un altro sentiero più pianeggiante che ci porta a una bellissima discesa larga e piena di erba dove ci lanciamo tutti alla bersagliera a folle velocità sperando di non inciampare e rotolare per decine di metri fino a valle. Poi 3 km di salite, fango e discese che ci portano alla base del parco Talon da dove parte una bellissima salita di circa 200 metri di dislivello con poco fango e molto corribile per chiudere l’anello e riportarci agli ultimi 6 km per tornare fino alle macchine.

Il tempo è stato clemente e la tempesta prevista non è ancora arrivata, perciò ci ritroviamo al parcheggio pieni di fango ma asciutti e soprattutto tutti sorridenti! Diciotto chilometri e 600 D+ portati a casa in compagnia.

Come ricompensa abbiamo un rituale che include un passaggio in pasticceria dove il Fungo ripieno di Nutella va per la maggiore (io e Luca ne abbiamo mangiati due a testa, ma questo è un dettaglio).

Ora siamo tutti carichi per la Ultrabericus di sabato, dove prenderemo il via in 18 fra le distanze da 65, 43 e 21 km (la 65 la farà solo Saieva, ma anche questo è un dettaglio).

Per questo giro si ringrazia come sempre Max Saieva che tiene le fila del gruppo!

Simone Celli Marchi

Arianna Zucchini: “Se mi sporco di fango durante l’allenamento, ho soluzioni?”

Risposta: “Se sarai sprovvista di indumenti di ricambio, ci sarà sicuro qualche ragazzo pronto a prestarti abbigliamento che aveva abbandonato in macchina mezzo utilizzato di dubbia taglia”

"Paolo Guidi, che ricordi hai dell’allenamento di ieri?"

"Beh, tantissimi… davvero, anche perché eravamo in tanti e ognuno a suo modo sa come allenarsi divertendosi e facendo divertire. Credo sia questa anche una sorta di ricetta perché queste uscite lascino un bel ricordo a tutti: avere l’obiettivo di migliorare, migliorarsi… e per quanto possibile farlo insieme ad altri. Che riesca bene… è naturale, come lo è la corsa."

Barcelona marathon: pb per Federico Oliani

Questa gara per me nasce l'anno scorso. Arrivavo distrutto da un tentativo finito male di preparazione di un Ironman ed ero in vacanza relax a Barcellona. Vagando nei pressi della fontana magica capitai nel villaggio olimpico e qui l'ispirazione: "voglio assolutamente correre la maratona di Barcellona!". Detto fatto, qualche settimana dopo ero iscritto, ripartendo da zero tra nutrizionista, palestra e tapis.

9 mesi dopo mi trovo con la medaglia al collo, un nuovo personale e la soddisfazione del risultato dopo tanto impegno!

Federico Oliani

CLASSIFICA https://www.zurichmaratobarcelona.es/resultados/

BARCELLONA 10/03	PUNTI	KM	TEMPO	MEDIA	PARZ.
OLIANI FEDERICO	931	42,195	03:22:56	04:48,6	931

24 ore di Torino: Cavallini 4° uomo assoluto con 179 km

La 15ª edizione della 24 Ore di Torino, organizzata al Parco Ruffini dal Club Super Marathon Italia, ha messo duramente alla prova gli oltre 200 ultra podisti iscritti (nuovo primato della gara).

Correre con appena 6 gradi sulla colonnina, sotto una pioggia incessante, aumenta enormemente la difficoltà per chi affronta una prova di endurance. E allora le imprese degli ultrarunner, che nonostante tutto hanno stoicamente continuato la loro marcia inarrestabile verso il traguardo della ventiquattresima ora, entrano di diritto nell’epica sportiva della 24 ore più longeva d’Italia.

Per la nostra società presente il nostro ultramaratoneta Vittorio Cavallini che centra un traguardo incredibile arrivando 4° uomo assoluto e 3° di categoria con la bellezza di 179 km e 500 m (il giro da percorrere era di 1013m).

ARTICOLO https://www.clubsupermarathon.it/la-24-ore-di-

CLASSIFICA https://www.clubsupermarathon.it/24-ore-di-torino-100-km-e-8-ore/?f

TORINO 09/03	PUNTI	KM	TEMPO	MEDIA	PARZ.
CAVALLINI VITTORIO	875	179,500	23:59:59	08:01,3	875

VIDEO

Roma-Ostia, Avanzi con lo sguardo a Parigi

Gara strepitosa che raggiunge la 49ª edizione con oltre 11.000 partecipanti ed un'organizzazione pressochè perfetta. Percorso molto veloce a parte un paio di salite al 7° e all' 11° km che rompono un po' il ritmo.

Per me un tempo non eccellente (se non fosse stato per gli eccessi a tavola e la notte insonne probabilmente avrei fatto meglio) ma è stato un buon allenamento in vista della maratona di Parigi.

Marco Avanzi

ROMA OSTIA 03/03	PUNTI	KM	TEMPO	MEDIA	PARZ.
AVANZI MARCO	907	21,097	01:42:35	04:51,7	907

 

Run for life con Michele Burgio a Monza

Nel parco Villa Reale di Monza, che vi consiglio di visitare, una bella iniziativa benefica ma con gare competitive 10k e mezza maratona sotto un intenso acquazzone.

Gara con un migliaio di partecipanti alcuni di tutto rispetto presenti in vista di alcune maratone vicine come Brescia e Milano. Organizzazione ottima con larghi spogliatoi e tante docce disponibili.

Michele Burgio

CLASSIFICA https://www.endu.net/it/events/run-for-life/results

P.Gen	Pett	Atleta	P.Cat	P.Sex	Tempo
276	1328	BURGIO MICHELE ITA, ATLETICA CORRIFERRARA	31 SM45	219	00:54:29 +22:41	Dettaglio

MONZA 03/03	PUNTI	KM	TEMPO	MEDIA	PARZ.
BURGIO MICHELE	866	10,000	00:53:34	05:21,4	866