45^ podistica di Santa Lucia. Paola e Robu sul Rubicone

Si parte da Ferrara alle 7 del mattino con nebbia fitta e 0 gradi e si arriva a savignano un’oretta dopo con cielo azzurro sole e 13 gradi ! Il percorso è carino pianeggiante unico giro a forma di anello, seconda parte con leggere salite e purtroppo tutta questa seconda parte con vento contro! Partenza ed arrivo gara in prossimità di una fabbrica di ceramiche con ristoro all’interno e possibilità di cambiarsi al coperto. Premio di partecipazione : torrone e squacquerone. Io arrivata 8^ di categoria mantenuta ottima media sui 4,50 purtroppo alzata nella seconda metà di gara per colpa del vento contrario. Anche Robu ottimo tempo finale ben sotto i 5 al km. Paola Pantaleoni

Competitiva Km 13,650

Pantaleoni Paola 01:06:42 04:53 punti 13+16 Ranking 897
Robustini Mauro 01:07:38 04:57 punti 13+9 Ranking 893

CAMMINATA LUNGO IL RENO: ULTIMO ALLENAMENTO DOMENICALE PER IL GRUPPO MARATONA

In questa ultima domenica prima della Pisa Marathon, 16 km dovevano essere e 16 km sono stati...
Scelta effettuata tramite sondaggio e scartata la Campestre del Parco Urbano per problemi logistici la preferenza è andata alla Camminata lungo il Reno manifestazione ludico motoria a Casalecchio.
Percorso di 11,4 km a tratti anche molto piacevole come il passaggio nel bellissimo Palazzo De' Rossi dimora del 1500 di Bartolomeo De' Rossi.
I nostri ragazzi hanno svolto il lavoro come da tabella, 3 Km di riscaldamento, 12 km a ritmo maratona e 1 km a ritmo lento finale... Gambe un po pesanti ma lavoro fatto alla grande.
Al via oltre al gruppo maratona anche Cosetta Brombin e il redivivo Andrea Scarletti!
Finita la gara tutti alla famosa Pasticceria da Dino, per uno spuntino da Campioni del Mondo!!!

11 PUNTI
PRINI SANDRO
CORA' MASSIMO
ROSATI MATTIA
PALMA GIANPIERO
FARDELLA ALESSANDRO
AGUIARI ENRICO
AVANZI MARCO
GUERRATO ELENA
SCARLETTI ANDREA
BIGONI MASSIMILIANO
BOSSIO GIUSEPPE
BROMBIN COSETTA

VALLI E VIGNETI: BUONA LA PRIMA AL LIDO DI SPINA

Sabato mattina al Lido di Spina si è corsa la prima edizione della “valli e Vigneti”. Tra i filari “vestiti d’autunno” della tenuta la Confina è stato ricavato l’apprezzato percorso e al suo interno era ubicata la logistica e la partenza ed arrivo .Circa 150 gli iscritti alla prima edizione della bella manifestazione organizzata da pol doro nella fredda mattinata del giorno dell’immacolata. La gara è stata vinta dal veronese Daniel Turco sempre saldamente e tranquillamente al comando, alle spalle del giovane del gruppo selva di Bovolone si è piazzato Kamara Bacari che ha preceduto il ventenne Lorenzo Polverelli da Imola.Ed imolese è stata anche la vincitrice della “corsa rosa” con la solita Nadiya Chunak anche lei sempre al comando senza mai avere il fiato sul collo delle avversarie ben distanti da lei come ad esempio la seconda arrivata Sonia D’Addazio e a sorpresa anche se ancor più distante la Comacchiese Fabrizia Ferroni .
DANIELE TREVISI

Per l'Atletica Corriferrara al via nella mini podisctica di 600 mt Alberto e Diego Corà e Matilde Lauritano.
Nella competitiva di 6,4 km 5 presenze con Morris Fogli che anticipa di qualche secondo Francesco Cavallari, più dietro troviamo al coppia Massimo e Michela Corà e poco distante Stefano Camilli al ritorno dopo un lungo periodo in una gara competitiva!
Nella ludico motoria Piera Perri e Erica Cavalieri.
Chiudiamo facendo i complimenti a Luciano Mazzanti, Monica Zannini, Gabriele Gardellini e tutto lo staff per questa bella manifestazione augurandoci di vederla crescere di anno in anno!!

Dopo 2 settimane di stop causa infiammazione al ginocchio torno a una gara, i pochi km guarda caso sembrano ideali per lamia condizione odierna, bel percorso, non fangoso. Per essere la prima edizione diciamo che è stata ben organizzata.
Piacevole la compagnia della Città family e del mitico Morris Fogli.
Francesco Cavallari

MINI PODISTICA

POSIZIONE	NOME	COGNOME	SOCIETA'
4°	ALBERTO	CORA'	CORRIFERRARA
6°	DIEGO	CORA'	CORRIFERRARA
7°	MATILDE	LAURITANO	CORRIFERRARA
6,4 KM
POSIZIONE	NOME	COGNOME
42°	MORRIS	FOGLI	CORRIFERRARA	33'17"	5'12"	6+2   873
43°	FRANCESCO	CAVALLARI	CORRIFERRARA	33'39"	5'15"	6+1   870
51°	MASSIMO	CORA'	CORRIFERRARA	36'31"	5'42"	6       843
52°	MICHELA	CORA'	CORRIFERRARA	36'33"	5'43"	6+2   842
54°	STEFANO	CAMILLI	CORRIFERRARA	36'58"	5'47"	6       838

LUDICO MOTORIA

PERRI PIERA 6KM

CAVALIERI ERICA 3KM

11^ Passeggiata tra le colline di Marsan

Salve ragazzi dopo la bella serata di venerdì in compagnia di Corriferrara vado in cerca di un bel collinare e trovo questo a Marostica direi azzeccato e approfittando della bella giornata parto di buon mattino con la mia compagna io opto x la 21k lei 7k bel collinare ben segnalato con tanta gente come sempre da queste parti poi pranzo in agriturismo e visita a Marostica bellissima giornata. Tuffanelli Michele

Non competitiva km 21

Tuffanelli Michele punti 21

Camminata di San Luca. Farde e Cosetta a Bologna

Classico giro di San Luca con arrivo dentro il santuario. Per fortuna a Bologna splende il sole e questo giro ci piace sempre e per l'occasione viene aperta la cripta del santuario che non avevo mai visto.Alessandro Fardella

Non competitiva Km 7 D+ 250 mt
Brombin Cosetta punti 7 + 2
Fardella Alessandro punti 7 + 2

1^ Camminata dell'Immacolata, a San Damaso c'è Andrea Masetti.

Il giorno dell'immacolata ho preso parte alla camminata non competitiva omonima organizzata dalla Podistica S.Damaso a Modena. 3 i percorsi da 12 - 9,5 - 6,5 e 3. Scelgo quello da 12 per fare qualche km e iniziare bruciare calorie per le prossime festività. Bello il percorso su asfalto per buona parte e con solo 2 km su sterrato reso fangoso dall'umidità della notte,nonostante la gara sia stata baciata dal sole e da una temperatura ideale per correre qualche km in tranquillità. Andrea Masetti

Non competitiva Km 12

Masetti Andrea 12 punti

13ª Classica d'inverno: Ross e Giulia sulle colline riminesi

Sabato 8 dicembre, in onore del Campione delle due ruote Marco Simoncelli, si è svolta la 13ª Classica d’Inverno “Legend Race”, che ha intitolato il traguardo volante proprio al Sic.

Il tracciato, di km 21 abbondanti, con discese e salite impegnative, si è snodato su strade quasi prive da traffico veicolare immerse nel verde delle colline, con partenza ed arrivo a Montescudo, a 386 metri sul livello del mare.

Gara dominata e vinta al femminile da Federica Moroni, quinta assoluta, in 1:32:36, al maschile si è imposto Michele Agostini in 1:25:14.

Per noi al via Ross e Giulia, giunte assieme al traguardo, prima e seconda di categoria.

Classifica completa.

52 BROCCHIERI ROSSELLA 01:48:07.96 Punti 21+5+18 Rank 897
53 BELLINI GIULIA 01:48:08.83 Punti 21+5+18 Rank 897

CORRIFERRARA RUNNER'S SCHOOL: PRESENTIAMO IL LIVELLO 3

Ed eccoci a presentare il Livello 3 della Runner's School Corriferrara.

Un livello per chi è già un runners a tutti gli effetti giusto Massimo Corà?
Si, con il Livello 3 parliamo già di podisti formati, in grado di correre distanze superiori ai 10 km ad un ritmo inferiore ai 6'00" al km.
E che limite devono avere per non essere troppo forti per questo livello?
Diciamo che se su una distanza di 10 km riesci a scendere sotto i 4'45"-4'30" è da valutare il passaggio al  Livello 4.
Dunque qui, non si affacciano più i neofiti ma persone che già corrono regolarmente e che partecipano già a gare agonistiche, perchè decidere di iscriversi a una scuola di corsa?
I motivi possono essere tanti. Sicuramente il motivo principale è quello di trovare nuovi stimoli allenandosi in gruppo e ponendosi un obbiettivo, poi sicuramente anche la voglia di migliorare i propri tempi, la propria tecnica di corsa e la metodologia di allenamento.
Avete già allievi che sono passati dal 1° al 3° livello?
Si, ci sono! Succede anche che alcuni ragazzi che arrivano dal Livello 1 dopo alcune lezioni al Livello 2 siano talmente predisposti da essere trasferiti subito al 3! Ma comunque i partecipanti del Livello 2 e del 3 possono sempre essere spostati in base alla stato di forma e alle prestazioni del momento, i lavori del mercoledì infatti sono gli stessi, cambiano i ritmi con cui vengono fatti.

C'è anche una giocosa competizione fra questi 2 livelli o sbaglio?
Un pochino si, anche se naturalmente chi è al 3 dovrebbe andare più forte succede, sopratutto a fine quadrimestre, che i valori fra i più lenti del 3 e i più veloci del 2 si pareggino e anzi, a volte la testa del gruppo 2 sia più veloce della coda del 3 e così scatta una simpatica competizione, insomma il 9 gennaio ci sarà da divertirsi!
Il 9 gennaio? Cosa succede?
Mercoledì 9 gennaio sarà una giornata molto importante per i nostri ragazzi della Runner's School e vi aspettiamo tutti al campo Scuola alle ore 19,00 per assistere a questo evento!
In occasione della prima lezione del 2° Quadrimestre infatti si terrà il test dei 5000 che varrà sia come esame finale del Q1 che come test iniziale del Q2 e determinerà l'esito del lavoro svolto nel quadrimestre appena concluso e sopratutto la suddivisione dei Livelli fra 1, 2,3 e eventualmente anche 4 per quello che deve cominciare.
In base a questo test quindi gli allievi possono essere spostati rispetto al livello per cui si erano iscritti?
Si certo, in base al risultato noi avremo indicazioni sul livello più adatto per gli iscritti, ma la decisione finale verrà sempre comunque concordata insieme all'allievo.
Prima parlavi di obbiettivi da porsi, cosa intendi?
Al momento dell'iscrizione, l'allievo può scegliere se nel quadrimestre vorrà dedicarsi a  DISTANZE CORTE o DISTANZE LUNGHE in base alla scelta realizzeremo la tabella di allenamento settimanale più adatta e cercheremo le gare obbiettivo da centrare nel quadrimestre!

E se qualcuno volesse tentare la Maratona?

Se qualcuno vuole provare la distanza regina gli realizzeremo una tabella su misura per prepararla al meglio!

Quindi da questa chiacchierata abbiamo capito che la Runner's School non è affatto rivolta esclusivamente ai neofiti della corsa ma anche a podisti ambiziosi e addirittura maratoneti!

Certo, e ancora non abbiamo parlato del Livello 4!! Il nostro intento è quello, con la nostra Scuola, di coprire tutte le fasce possibili, dai camminatori al runner evoluto, con il livello 4 arriviamo a seguire ragazzi che corrono i 10 km intorno ai 4'00" al km!
Molto bene, allora non vedo l'ora di scambiare due chiacchiere anche su questo quarto livello!
Intanto ricordo che il Quadrimestre 2 della Runner's School Corriferrara Livello 3 partirà il 9 gennaio e che questo livello sarà disponibile esclusivamente nella giornata di mercoledì alle ore 18,30.
Il Q2 terminerà poi intorno a metà aprile dopo 15 lezioni. Il corso è aperto a tutti, non è riservato ai tesserati Corriferrara ma a tutti gli appassionati di corsa!

23^ Maratona di Reggio Emilia. Prima volta per Daniele nella gara regina ed è subito un bellissimo tempo. Luca Cena il migliore dei Corriferrara.

Una gran bella maratona quella che si è disputata a Reggio Emilia il 9 dicembre.Organizzazione impeccabile, bel percorso, tanta simpatia e cortesia da parte dei volontari preposti ai ristori ed al servizio traffico. Gli atleti che sono riusciti a finirla sono stati 2457 e tra questi tutti e 5 quelli partiti della Corriferrara.  Molto apprezzata anche l'idea dell'organizzazione di utilizzare dei pullman per trasportare a Reggio i partecipanti provenienti da altre città, tra l'altro, all'arrivo nella zona della manifestazione, chi aveva usufruito del pullman, disponeva di una corsia preferenziale per il ritiro pettorali. Per quanto riguarda i nostri atleti,ottimo tempo per Luca ed uno splendido esordio per Daniele che alla sua prima uscita centra subito il traguardo di restare sotto le 3h30.

Tutti e 5 sono riusciti a correrla sotto le 4 ore.

6ª Tappa Trofeo Città di Fe, in 5 nella Top 10 al parco urbano

Articolo di Daniele Trevisi

Con la sesta tappa si è concluso il trofeo uisp città di Ferrara di corsa campestre.
Al parco Bassani di Ferrara sul bello e collaudato percorso solo stati circa 300 i podisti che hanno sfidato freddo e nebbia ed un terreno abbastanza “in linea” con il tipo di gara a causa della recente pioggia.
Numerossissimi i giovani al via nonostante fosse l’ultima prova a classifiche “ormai fatte” nei 500 metri arrivo praticamente appaiati di Paolo Gianninoni e Francesco Bigoni mentre Marta Gianninoni è stata ancora la più veloce ed anche nei 1500 metri a spuntarla è stato ancora Nicolò Astori su Gianluca Pisciottano ed al femminile Anna Galliera ha preceduto Zala Zupanic.
Le gare da 3000 metri e 6000 metri hanno avuto il “solito copione” già visto nelle ultime tappe con la portacolori di Faro Formignana Stella Fabbri prima nella gara Femminile sulla distanza che ha visto primeggiare l’allievo Leonardo Manzoli che si è fatto “il regalo di compleanno” vincendo la gara.
Tra i senior e veterani maschili come anticipato hanno dato ancora spettacolo e questa volta sui prati del parco urbano, Moslim Labouiti e Daniele Angelini, ed è stato ancora il seppur fortissimo Triatleta Daniele Angelini a dover cedere il passo a pochi metri dal traguardo all’avversario dal finale folgorante; terzo ed ancora lontano spettatore della volata il bravo diciottenne Adimasu Asado.
Il percorso perfettamente curato nei minimi dettagli è stato preparato dai volontari di uisp Ferrara.
Le premiazioni del trofeo città di Ferrara si effettueranno insieme ad altre venerdì sera alla festa del podista che si terrà al centro sociale il quadrifoglio di Pontelagoscuro.

Classifiche

Metri 500 cat pulcini/esordienti

Maschili

1 Paolo Gianninoni - proethics

2 Francesco Bigoni - atl. Delta

3 Ludovico Dondi - proethics

4 Santiago Useche - cus Fe

5 Nicolò Vezzani

Femminile

1 Marta Gianninoni - proethics

2 Sofia Zaghi - corriferrara

3 Martina Zaghi - corriferrara

4 Valeria Miotto - atl. Estense

5Jole Malacarne - atl. Estense

Metri 1500 cat ragazzi/cadetti

Maschile

1 Nicolò Astori - quadrilatero

2 Gianluca Pisciottano - pol Centese

3 Riccardo Chiapatti – atl. Estense

4 Tommaso Pavani - Atl. Bondeno

5 Luca Baraldi - pol centese

Femminile

1 Anna Galliera - atl. Bondeno

2 Zala Zupanic - corriferrara

3 iris Bracci - atl.estense

4 Giada Marini – Faro Formignana

5 Sofia Poli - quadrilatero

Metri 3000

Cat allievi

1 Leonardo Manzoli

Manzoli - proethics 12,40

2 Vincenzo Guidi - proethics 12,44

3 Mattia Penazzi - quadrilatero 12,45

4 Sergio Spagnuolo – Atl. Estense 13,31

Giorgio Carrà atl. Estense 20,12

Allieve

1 Anna Mangolini - atl. Delta 14,42

2 Irene D’Iapico - quadrilatero 15,07

Senior/veterani Femminili

1 Stella Fabbri - faro Formignana 13,36

2 Elisabetta Lambertini - quadrilatero 13,41

3 Ilaria Baraldi - Faro Formignana 14.05

4 Chiara Manfredini -- atl. Estense 14,41

5 Sabrina Aleotti - Proethics 14,46

6 Silvia Lelli - finale Emilia 14,56

7 Giulia Sgoifo atl. Estense 15,23

8 Katia Pedarzini - faro Formignana 15,31

9 Elena Verzella - faro Formignana 15,46

10 Elena Franzoni - quadrilatero 15,49

Km 6 senior Veterani Maschili

1 Moslim Labouiti - pol centese 20,12

2Daniele Angelini - atl. Bondeno 20,17

3 Adimasu Asado - pol centese 21,27

4 Richard Bateson - corriferrara 22,08

5 Mirco Zamboni - corriferrara 22,15

6 Nicola Avigni - salcus 22,21

7 Cristiano Ferraresi - corriferrara 22,39

8 Paolo Callegari - corriferrara 22,54

9 Aniello Sarno - corriferrara 23,01

10 Fabio Mangolini - atl. Delta 23,06

CLASSIFICHE COMPLETE

Km 3.1

16'23" IANNOTTA LATIZIA 5'17"/km - Punti 3+3 / Ranking 863

18'35" BIANCHI ROBERTA 5'59"/km - Punti 3+0 / Ranking 821

20'12" LIZZI BARBARA 6'30"/km - Punti 3+0 / Ranking 790
3 LOBERTI RITA

Km 6.2

22'08" BATESON RICHARD 3'34"/km - Punti 6+22 / Ranking 971

22'15" ZAMBONI MIRCO 3'35"/km - Punti 6+21 / Ranking 970

22'39" FERRARESI CRISTIANO 3'39"/km - Punti 6+21 / Ranking 966

22'54" CALLAGARI PAOLO 3'41"/km - Punti 6+20 / Ranking 964

23'01" SARNO NINO 3'42"/km - Punti 6+20 / Ranking 963

24'01" BARBIERI RICCARDO 3'52"/km - Punti 6+18 / Ranking 953

25'03" DE VIVO ANDREA 4'02"/km - Punti 6+16 / Ranking 943

25'56" BIGONI NICOLA 4'10"/km - Punti 6+14 / Ranking 935

27'49" MANTOVANI NICOLA 4'29"/km - Punti 6+11 / Ranking 916

31'01" COGORNO ANDREA 5'00"/km - Punti 6+4 / Ranking 885

32'24" DI RUGGIERO GIANCARLO 5'13"/km - Punti 6+2 / Ranking 872

33'39" BOSSOLARI FABIO 5'25"/km - Punti 6+0 / Ranking 860
6 GOZZO MASSIMO
6 ZAGHI MATTEO