36ª Podistica Quartiere S.Rocco: ottimi tempi a Villanova di Ravenna

Giornata pre pasquale, ma alcuni dei nostri atleti non rinunciano all'occasione di bruciare qualche caloria in attesa del pranzo di Pasqua. Una buona opportunità viene fornita dalla 36ª Podistica Quartiere S.Rocco, che si è svolta a Villanova di Ravenna, 7 km giusto per stare in allenamento. Di seguito i commenti di chi ha partecipato:

Cercavamo una gara corta, non troppo impegnativa e la nostra scelta è caduta su una competitiva di 7 km che si teneva vicino a Ravenna.

Ritrovo di gruppo al Roverella 2000 e poi con molta allegria siamo partiti destinazione Villanova di Ravenna. Il nostro gruppo è composto di 9 irriducibili del running che non rinunciano alla possibilità di una bella corsetta, propedeutica per il pranzo sostanzioso che si terrà il giorno dopo.

Arrivati a destinazione, oltre al sole, ci accoglie un vento forte, che ci terrà compagnia per buona parte del percorso. La gara è stata piacevole, il percorso niente male, a fine gara, nel pacco, spaghetti e piadine, tutti molto gentili, unico neo, il non avere appeso gli ordini di arrivo per il ritiro premi di categoria, questo ha causato una forte ressa al tavolo preposto alla consegna, mettendo in difficoltà i volontari che venivano subissati da decine di richieste in contemporanea.

Tutto questo non ha certo influito sul mostro umore, con il sorriso di chi pregusta obiettivi più impegnativi, siamo ritornati alle macchine con il mirino puntato su una piadineria di Mezzano dove abbiamo fatto incetta di piadine, elemento essenziale per l'impegnativo terzo tempo della sera a casa di Dani e Fede, dove abbiamo dato veramente il meglio della nostra competitività.

Gigi Medas

Bella giornata di sole a differenza delle ultime edizioni sempre piovose, l'anno scorso un nubifragio prima del via aveva rovinato tutto.

La corsa è sempre di gran livello, 287 arrivati (69 donne) di sabato pomeriggio in un paesino di campagna sono tanti e c'è molta qualità.

Personalmente credo sia stata la mia miglior gara stagionale, nonostante sia 1 mese che pratico solo allenamenti di retrorunning e fossi in piedi dalle ore 4:30 del mattino per il lavoro.

Arrivo 29° assoluto e 11° di categoria, 3'43" di media e riesco a tenere dietro pure la vincitrice Laura Ricci che non mi capita poi così di sovente (per non dire praticamente mai...).

Ottimo premio di categoria, con un pollo fra le varie cose.

Per il nostro gruppo, presenti in 12, ottime prestazioni con anche da segnalare i piazzamenti in categoria di Elena Guerrato (4ª) e Paola Pantaleoni (7ª). Di poco fuori Andrea De Vivo (34°) e Rosanna Albertin (10ª), ma c'era veramente molta qualità.
Nella classifica di società siamo con 13 iscritti al 26°posto, da notare che siamo indicati in chilometraggio come la società proveniente da più lontano.

Da segnalare le scarpe con cui ha corso Lore Bocchi...vedi foto a seguire

Paolo Callegari

CLASSIFICHE QUI

VILLANOVA km 7
	CALLEGARI PAOLO	26.06	3.43	7+20	962
	DE VIVO ANDREA	28.59	4.08	7+15	937
	SCABBIA DANIELE	29.12	4.10	7+14	935
	GUERRATO ELENA	29.50	4.15	7+19	930
	ALBERTIN ROSANNA	30.38	4.22	7+18	923
	BOCCHI LORENZO	31.07	4.26	7+11	919
	PANTALEONI PAOLA	33.32	4.47	7+13	898
	ROBUSTINI MAURO	34.04	4.52	7+6	893
	MEDAS LUIGI	34.31	4.55	7+5	890
	PAVASINI DEBORAH	34.42	4.57	7+11	888
	BENINI ELISA	35.30	5.04	7+10	881
	MAIETTI CATERINA	35.44	5.06	7+9	879

VIDEO

SERVIZIO FOTOGRAFICO ROMAGNAPODISMO

QUI

FOTO DI GIGI MEDAS

 

 

 

 

 

 

 

 

  

  

 

CAMMINATA PRO ANT A BUDRIO CON ALE & ALE

Si è svolta a Budrio l'edizione n.11 della Camminata pro ANT, manifestazione ludico-motoria per raccogliere fondi per la più ampia realtà non profit per l’assistenza specialistica domiciliare ai malati di tumore e la prevenzione gratuite.
I percorsi disponibili sono tre: 2,5, 5 e 12 km con partenza alle 15:30.
Il clima alla partenza è clemente e nonostante un po' di vento almeno non piove come durante la mattinata.

A rappresentare Corriferrara l'inedito duo italo-argentino formato da Alejandro Gabriel Romano e Alessio Montanari, che si cimenta nel percorso da 12 km: si parte tutti assieme ed è piacevole trovarsi in gruppo con circa 300 persone che prendono parte a questa manifestazione; sul percorso si trova qualche marciatore già partito prima, ma va bene.
Entrambi i portacolori della nostra squadra sono alle ultime corse in preparazione delle reciproche maratone primaverili (Alejandro a Parigi ed Alessio a Milano) e quindi fin dai primi chilometri l'imperativo è "non forzare" e "non farsi male": Alejandro ovviamente ha un passo totalmente diverso e più performante rispetto ad Alessio, ma "si adatta" a correre più piano per stare in compagnia. Assieme si fanno un bel po' di chiacchiere scambiando informazioni sui prossimi eventi in programma e le idee per gli allenamenti primaverili: ovviamente anche nella chiacchierata Alejandro ha più fiato!
Non può mancare il consueto e puntuale acquazzone durante la corsa, che rende più difficoltosa la parte centrale del percorso e abbassa la temperatura, nonostante la giornata rimanga soleggiata e luminosa.
Un solo ristoro lungo il percorso, presidi stradali ben eseguiti, e poco traffico lungo il tracciato, sul quale rimane qualche perplessità di misurazione. Più abbondante il ristoro finale invece.

Contributo di partecipazione: € 2
Premio di partecipazione: un sacco di patate 

ALEJANDRO ROMANO  pt.12
ALESSIO MONTANARI pt. 12

Mario Boarati alla 44ª Passo di fine inverno Rivadolmo PD

Si è svolta a Rivadolmo la 44ª Passo di fine inverno, gara non competitiva articolata su varie distanze, per Corriferrara era presente Mario Boarati, ecco il suo commento:
1500 i podisti al via su percorsi panoramici con classica salita al Calaone.

Distanze ridotte a 5-11-15 km causa una concomitante manifestazione sportiva. 

Ottima organizzazione curata nei particolari dalla locale pro loco.Mario Boarati

Mario Boarati Km 14,3 D+ 510mt Punti 14 + 5

RONCAGLI SILVIA

RONCAGLI SILVIA
1989
NELL'ATLETICA CORRIFERRARA DA MARZO 2018

GARGINI GIANPIERO

GARGINI GIANPIERO
1947
NELL'ATLERTICA CORRIFERRARA DA MARZO 2018

LA CAMINEDA: A PREDAPPIO 5 CORRIFERRARA E SUPER TUFFANELLI

Domenica a San Savino di Predappio si è svolta La Camineda Ecomarathon sulla distanza di 44 km e 2500 D+ e nella versione più corta di 24,5 km con 1460 mt di dislivello positivo.
Al via per la Corriferrara 5 atleti tutti sulla distanza più corta. Grandissima prestazione di Michele Tuffanelli che chiude 8° assoluto con il tempo di 2.43'58". Alle sue spalle Paolo Rimondi, 26° in 3.08'45", Leonardo Morfeo 30° e 7° di categoria in 3.16'40", Daniele Cariani 34° in 3.22'02", chiude il nostro gruppo Sandro Morsiani 69° in 4.37'33". 73 gli atleti arrrivati, vittoria finale per Nicolo' Petrin in 2.14'04" mentre fra le donne successo per Angela Sbrissa in 2.47'15".

Ecco le parole di Michele dopo la gara:
Ciao ragazzi eccomi qua' a raccontare ancora una volta un trail veramente bello, corribile, ma a tratti discesa con single track molto stretti con attraversamento di 4 guadi.
Percorso ben segnalato e ristori ben forniti, alla fine un 8° posto e 6° di categoria inaspettato con 2.44' direi ottimo su 24,5 km e 1460 mt D+.
Ottimo pranzo con pasta, salsiccia e patatine e sopratutto con la compagnia dei nostri amici trailisti Paolo Rimondi, Leonardo Morfeo e Daniele Cariani.
E sabato 31 fiumi di birra a Pedavena!!!
reso impegnativo per via del fango in salita e

LA CAMINEDA
24,5 KM 1460D+ 1° 5'28"
					24+14+
8	TUFFANELLI MICHELE	2.43'58"	6'42"	1'14"+	15	797
26	RIMONDI PAOLO	3.08'45"	7'42"	2'14"+	9	737
30	MORFEO LEONARDO	3.16'40"	8'02"	2'34"+	7	717
34	CARIANI DANIELE	3.22'02"	8'15"	2'47"+	6	704
69	MORSIANI SANDRO	4.37'33"	11'20"	5'52"+	0

MARCIA DEL PONTE: 30 KM NEL PADOVANO PER MIRKO E ALESSIO

Domenica 25 Marzo, in occasione del ritorno dell'ora legale, si è tenuta a Ponte San Nicolò l' 8° edizione della "Marcia del Ponte", manifestazione organizzata dal gruppo podistico dei Boomerang Runners, in concomitanza con la 7° Marcia dei Sindaci; i percorsi a disposizione erano ben quattro: 6, 12, 20 e 30 km (quest'ultima distanza prevedeva la presentazione del certificato medico alla partenza, ed era fornito un numero di pettorale).

Nonostante nella notte si siano dovute portare avanti le lancette dell'orologio e conseguentemente un'ora in meno di sonno, sono veramente tante le persone che prendono parte alla manifestazione, a occhio e croce direi oltre 1500 persone: il ritrovo è nei pressi della pizzeria Boomerang, sull'argine del fiume Bacchiglione, periferia di Padova. Bella "zona expo" con gazebo di vendita indumenti tecnici, scarpe, deposito borse efficiente, palco premiazioni, ecc.

In una bella giornata soleggiata ma fredda, partenza per la distanza più lunga alle ore 8:15, mentre per le altre distanze partenza alle 8.30: sui 30 km anche una piacevole sorpresa: ci sono i pacemakers per il passo dei 4:30"; 5:00"; 5:30"; 6:00"; 6:30" che aiutano i runners a tenere l'andatura desiderata; molti dei corridori che prendono parte alla corsa lunga infatti, stanno preparando una maratona nelle prossime settimane (molti a Padova, altri a Roma e Milano).

La corsa è ben organizzata: buona parte su argine del fiume, strade ben chiuse al traffico e personale sempre presente negli svincoli o attraversamenti stradali.

Chilometraggio molto preciso, almeno fino al km 28 dove forse qualcosa è andato storto: da lì alla fine il gps segna qualche centinai di metri in più.

I ristori sono abbondanti in numero e in quantità di prodotti offerti: il personale molto cortese.

La 30 km della Marcia del Ponte ha visto al via anche due atleti di Corriferrara: Mirko Tebaldi, agli ultimi preparativi prima della Maratona di Roma, ed Alessio Montanari, che lo stesso giorno prenderà parte alla Milano Marathon.

Le impressioni di Mirko sulla giornata padovana:

"30km a Ponte San Nicolò. 21 km andati bene, poi "pitona" colossale con ultimi 5 km da incubo. Tutto serve per Roma. Alla fine ristoro con panino e cappelletti... va là!"

Alessio invece commenta così la giornata:

"Arrivo a Ponte San Nicolò giusto 5 minuti prima della partenza (non vedo neanche Mirko al via della mia stessa corsa), e faccio appena in tempo a fare l'iscrizione e a consegnare la borsa: finisco di applicare il pettorale alla mia amata maglia Corriferrara (continua ad essere la più bella in ogni corsa a cui partecipo) e si parte!

Negli ultimi 30 giorni ho provato già due volte la distanza dei 30 km (Tribano e Valli & Pinete) e ormai conosco i miei limiti: sono molto ben allenato sulla mezza maratona, ma le mie prestazioni deperiscono sensibilmente dopo il km 25: cosciente di ciò, decido di correre con saggezza, limitando il mio passo gara nei primi 10 km.

Ci sono i pacemakers e scelgo di correre col limitatore, seguendo il gruppo dei 6.00" al km: nonostante questo, i primi km non riesco a stare con loro, vado leggermente più forte (e loro leggermente più piano del passo dichiarato) e quindi mi lascio appena andare completando il primo terzo di gara sotto l'ora; inaspettatamente mi abbandona lo sportwatch e proseguo con le indicazioni di Strava su smartphone: come sempre la seconda ora di corsa è ben amministrata e passo anche il km 20 sotto le due ore, abbondantemente. La terza parte di corsa è invece come sempre più complicata: approfitto meglio dei ristori, mi fermo e faccio qualche passo camminando mentre consumo bevande e frutta.

Arrivo al traguardo in 3h9'00", ma a conferma dei miei sospetti i pacemakers ed il gruppo che li segue arrivano circa un paio di minuti dopo di me.

Insomma, giornata in chiaroscuro ma comunque molto allenante e nonostante i 30 km (più i 10 corsi il giorno prima a San Prospero) non sono andato affatto in crisi come la domenica prima all'Eroica di Vittorio Veneto.

Fonte foto: Fabio Levorin, Facebook; Marcia Padova.

ALESSIO MONTANARI   pt. 30

MIRKO TEBALDI   pt. 30