Livelli e Percorsi di Crescita
La Trail Section propone un percorso di crescita strutturato su tre livelli, pensato per accompagnare ogni atleta in modo progressivo e sicuro. Dal principiante assoluto agli atleti più esperti, ognuno potrà trovare il proprio spazio e un programma adatto alle proprie capacità.
🟢 Livello Base
Questo livello è dedicato a chi si avvicina per la prima volta al trail running o a chi ha poca esperienza sui sentieri. L’obiettivo è costruire una base solida, tecnica e mentale, per affrontare uscite collinari in sicurezza e con crescente consapevolezza.
- Prime esperienze in salita e discesa
- Conoscenza dell’attrezzatura essenziale
- Sviluppo dell’equilibrio e degli appoggi
- Uscite su distanze brevi (6–12 km)
- Approccio graduale alla fatica e ai terreni sconnessi
🔵 Livello Intermedio
Pensato per chi ha già un minimo di esperienza e vuole migliorare tecnica, resistenza e gestione del passo. Le uscite diventano più strutturate e affrontano dislivelli progressivamente maggiori.
- Distanze tra 10 e 20 km
- Miglioramento della tecnica in discesa e salita
- Allenamenti specifici su pendenze e ritmi
- Uso corretto dei bastoncini
- Gestione dell’alimentazione in allenamento
🔴 Livello Avanzato
Dedicato agli atleti con buona esperienza nel trail running, capaci di gestire lunghe distanze e dislivelli consistenti. Qui si lavora sulla performance, sulla strategia e sulla preparazione a gare tecniche o endurance.
- Distanze oltre i 20 km
- Affrontare percorsi tecnici con sicurezza
- Allenamenti di tipo specifico gara
- Programmazioni personalizzate in base agli obiettivi
- Sviluppo della resistenza mentale e della gestione del ritmo
Ogni atleta può passare da un livello all’altro nel tempo, seguendo un percorso naturale di crescita personale e sportiva. Gli istruttori della Trail Section sono sempre disponibili per valutare insieme il livello più adatto e suggerire un percorso personalizzato.
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