STOCKHOLM MARATHON: RAFFAELE PELLEGRINO CI PORTA NELLA CAPITALE SVEDESE

Questo fine settimana il nostro Raffaele Pellegrino ha partecipato alla Stockolm Marathon classificandosi 1507° con il buon tempo di 3.27'18" dopo il passaggio in mezza maratona con il tempo di 1.37'28".

Una gara strana per Raffaele, ecco il suo commento a caldo:

Ma che c...o di gara...ok cominciamo dall'inizio...
La Stockholm Marathon si articola in un percorso diviso in due parti: uno di 15km e l'altro di 27km. La seconda parte, a partire dal 27° km, ripercorre più o meno la prima, fino al 41° km per poi chiudere allo stadio. Fatta questa precisazione inutile (che però fa figo) cominciamo con una breve sintesi.
Partenza alle 12.00 con tranquillità, temperatura perfetta, cielo coperto: la gara perfetta ma...nessuno aveva parlato di salite (anche se girando in questi giorni ho avuto qualche indizio in proposito): sali-scendi continui che rendono la competizione durissima da spezzare le gambe, tanto dura da far rimpiangere la difficoltà di Roma. Una bella sorpresa nel finale: come a Parigi la maglia della gara viene consegnata al termine della competizione e non nel pacco gara e ,come a Parigi, non sapendolo, ho comprato ovviamente la maglia durante l'Expo così ho un altro doppione 😅😅😅...
Chiudo la mia 4^ maratona in tre mesi circa...ovviamente soffrendo e faticando che poi in fin dei conti, non è proprio questo il bello del gioco??? 😉😉😉
Ora pausa dalla corsa solo nuoto e ciclismo 😜😜😜...

“Proprio nello sforzo enorme e coraggioso di vincere la fatica riusciamo a provare, almeno per un istante, la sensazione autentica di vivere. Raggiungiamo la consapevolezza che la qualità del vivere non si trova in valori misurabili in voti, numeri e gradi, ma è insita nell’azione stessa, vi scorre dentro.”
Murakami

STOCKHOLM MARATHON

1507° PELLEGRINO RAFFAELE  3.27'18"   4'55"   42+18

PALIO DEL DRAPPO VERDE: SI RIVEDE MARCELLO GARBELLINI

Al Palio del Drappo Verde, la "gara più antica del Mondo" corsa a Verona domenica 4 giugno, si è rivisto il nostro Marcello Garbellini che ha preso il via in modalità "turistica" alla gara di 21 km.
Marci chiude al 130° posto con il tempo di 1.58'09" mentre la vittoria è andata all'atleta del Biasin Illasi ASD Isacco Piubelli in 1.11'21".
Fra le donne nei 21 km vittoria per Veronica Paterlini del Cus Parma in 1.24'27".
Meno di 300 arrivati sommando tutte le 4 gare in programma, 2 su asfalto da 10 e 21 km e 2 trail di 13 e 27 km.

PALIO DEL DRAPPO VERDE 21 KM
130° GARBELLINI MARCELLO   1.58'09"    5'38"   21+1

POMPEGNINO VERTICAL TRAIL: BOARATI FRA LE STELLE DELLA CORSA IN MONTAGNA

Da www.marathonworld.it

Più di 400 atleti, ed una vera e propria parata di stelle del trail running made in Italy, hanno invaso domenica 4 giugno 2017, il Comune di Vobarno, in provincia di Brescia, in occasione del quinto Pompegnino Vertical Trail, gara di corsa in montagna up&down di 10,8k con un dislivello positivo di 600 metri valida come quarta tappa del Grand Prix di Corsa in Montagna della Valle Sabbia e dell'Alto Garda.

Pioggia preannunciata e puntualmente arrivata mezzora prima della partenza, ma che, nonostante tutto, non ha particolarmente disturbato gli atleti, soprattutto perché il percorso di gara era tracciato quasi completamente nel bosco. Ma la pioggia non è stata l'unico pronostico rispettato: sarebbe infatti dovuta essere una grande gara, è così è stata, con il Campione italiano di Corsa in Montagna Cesare Maestri dell'Atletica Valli Bergamasche Leffe che ha tagliato per il primo il traguardo con il tempo di 43'58'', a soli 1'12'' dal record della gara, ottenuto da Alex Baldaccini nel 2015 in 42'46''.

Alle sue spalle il Campione del Mondo di Corsa in Montagna Lunghe Distanze 2016, il valsabbino Alessandro Rambaldini, che ha chiuso il trail in 45'47''. A completare il podio maschile un altro Campione italiano di Corsa in Montagna, categoria Promesse, Marco Filosi, terzo in 45'58'' a soli 11'' da Rambaldini.

Nella gara femminile, invece, la vittoria è andata a Sara Bottarelli, già vincitrice qui nel 2015, che ha chiuso la gara in 54'32'', seguita a soli 23'' da Stefania Cotti Cottini, quest'anno già vincitrice del Trofeo Sergio Fiora e della Marcia delle Viole; terza, come già in occasione del Giro del Monte Zovo 2017, Nadia Franzini, che ha tagliato il traguardo in 59'21''.

Il Vertical Trail ha, inoltre, visto un gustoso antipasto nella giornata di sabato 3 giugno quando da Pompegnino di Vobarno alle ore 16:00 è partita la Vobarno Kid's Run, corsa su strada valida come Campionato Provinciale Giovanile che ha visto al via ben 120 ragazzi e bambini.

Per l'Atletica Corriferrara al via Mario Boarati che ha chiuso la sua gara al 242° posto con il tempo di 1.16'00".

Bravo Mario!!

POMPEGNINO VERTICAL TRAIL   10,8 KM 610 D+ (1° 4'04")

242° BOARATI MARIO  1.16'00"  7'02"  +2'58"   10+6+3

MONTA SU CHE NEMO A PIE': A SAN VITO DI LEGNAGO CON MARIO BOARATI

Venerdì 2 giugno a San Vito di Legnago provincia di Verona, si è svolta la 6^ edizione della "MONTA SU CHE NEMO A PIE'" corsa podistica non competitiva aperta a tutti con percorso che si snoda nella campagna veneta su terreno misto campeste su distanze di 7, 13  e 17 km.
Clima davvero caldo ha accolto i numerosi partecipanti fra i quali c'era il nostro Mario Boarati che ha sfruttato l'occasione per un buon allenamento in previsione della dura gara domenicale che lo attendeva...

MONTA SU CHE NEMO A PIE' 17 KM NON COMP.
BOARATI MARIO 17 PUNTI

CORTINA DOBBIACO RUN: CAVALLINI GUIDA I 10 CORRIFERRARA

Domenica di grande corsa sulle Dolomiti dove è andata in scela la 18^ edizione della Cortina Dobbiaco Run, una gara che ormai è entrata di diritto fra le gare maggiormente in vista del panorama nazionale e che anche quest'anno ha portato a correre sul vecchio percorso della ferrovia che collega le cittadine di Cortina e Dobbiaco migliaia di runners e che ha registrato ben 3659 finisher!!
Molto alto anche il livello degli atleti in gara, con gli atleti africani a fare da protagonisti e a strappare la vittoria grazie al keniano Hnry Kimani Mukuria in 1.34'18".
Anche fra le donne vittoria di un atleta degli altopiani, si tratta di Pauline Eapan che trionfa in 1.52'39".
Corriferrara presente in buon numero a questa 18^ edizione, sono inaftti 10 gli atleti biacoblu al via.
Il migliore risulta un bravissimo Cristiano Cavallini che conclude la sua gara al 105° posto con il tempo di 2.07'25".
Molto bene anche Raul Cillani, 183° in 2.12'39" mentre Loriana Corli è stata la migliore donna con il tempo di 3.21'30" davanti a Stefania Gaiba e Lia La Barbera.

Ecco le parole di Stefania dopo l'arrivo:

Domenica 4/6/2017 ore 7.00, tutti in fila a prendere l'autobus che ci porta alla partenza della nostra terza avventura alla Cortina Dobbiaco Run 30km!
Incontriamo una Super Ironwoman, ma soprattutto una donna con la "D" maiuscola, che ci fa compagnia fino allo start.
Tutto parte sotto il migliore degli auspici ed arriviamo a Cima Banche senza sentire la fatica, certamente il panorama fa la sua parte. Poi via di corsa in discesa fino al km 25 quando il temporale, che ci ha girato intorno tutta mattina, decide che é giunta l'ora dello spugnaggio naturale. Arriviamo bagnati fradici e felicissimi, con il sorriso delle grandi occasioni, come se avessimo portato a termine l'impresa del secolo!!!

Ed ecco il racconto di Luca Mingozzi:

A Cortina il cielo è scuro prima della partenza, la paura di prendere acqua, nonostante le previsioni dicano "pioggia dal primo pomeriggio" si comincia a far sentire.

Poi la procedura pre-partenza prende il sopravvento, con la sua organizzazione a gruppi, divisi per colore del pettorale (grigio, azzurro, verde, giallo) legato ai tempi dichiarati in iscrizione, che ci prende in custodia davanti al mitico stadio del ghiaccio olimpico di Cortina e che ci porta in modo ordinato fino alla partenza in Corso Italia.

Io sono nel secondo gruppo, ci accodiamo al Pickup con il colore blu ed attendiamo il nostro turno, ascoltando i suoni e la musica che accompagna i "top runner" grigi al via e poi, finalmente, si parte!

Non penso più al rischio pioggia ormai, penso solo a come gestire una gara che, per me, è per tanti aspetti "la prima volta".

E' la prima volta che gareggio sui 30km, fino ad ora ero arrivato a 21km competitivi e un paio di 25km in allenamento, in preparazione a questa gara.

E' la prima volta che corro una gara con salite "importanti".

E' la prima volta che corro una gara sostanzialmente al 100% su strada non asfaltata.

Parto tranquillo, i primi 14km di salita li voglio prendere ad un ritmo non sostenuto perchè non so bene cosa aspettarmi dopo, quindi cerco di godermi il più possibile un tracciato meraviglioso!

Ponti, gallerie strette e buie, mi accorgo subito che si tratta di una gara diversa.

Senza strafare arrivo al primo "intertempo" (Ospitale, 9,5km) ai 5.25 di media, 1093° nella classifica generale.
Si continua a salire fino al 14° km, siamo alla "Cima Coppi" della gara, al passo Cimabanche (1530mt).

Mi sento bene, pensavo di patire di più la salita, invece mi sento pronto per spingere in discesa, quindi lascio andare le gambe ed approfitto del dislivello favorevole per accelerare il passo e recuperare un pò di posizioni.
Il mio team di supporto (mio suocero, che conosce a perfezione il tracciato!) mi assiste meglio di un top runner, con acqua e sali passati fuori dai ristori ed ottimi consigli ed anticipazioni su quello che mi aspetta, quindi vado via tranquillo, prendendomi il lusso di saltare 2 o 3 ristori ufficiali

Passiamo il lago di Landro, poi la vista sulle "nuvolose" 3 cime di Lavaredo al 20° km, il cimitero di Guerra al 25° km.

Ormai manca poco, la strada aiuta a lasciarsi andare, anche se il "dolce" saliscendi si fa comunque sentire dopo 25km.

Quando compare il lago di Dobbiaco so che ormai ci siamo, il 28° km è raggiunto, è tempo di godersi gli ultimi km ed in men che non si dica mi ritrovo carico dentro al parco del Grand'Hotel di Dobbiaco, con tanta gente ad applaudire!

Ecco il traguardo, anche questa è andata!

Chiudo in 2h 32m 41s, 913° assoluto, a 5.07 al km.

Significa che negli ultimi 20km ho superato 180 persone, quindi partire piano forse è stato un limite, o forse è stata una buona strategia....boh! Chi lo sa!

In ogni caso è stata una bellissima soddisfazione, mi ha dato una grande carica, ed è stato ancora più bello correrla il giorno del nostro anniversario, a pochi km da dove, 12 anni fa, ci siamo sposati!

CORTINA DOBBIACCO RUN 30 KM 300D+

105  CAVALLINI CRISTIANO    .02:07:25 4'15" 30+3+23  183  CILLANI RAUL    .02:12:39 4'25" 30+3+21   913    MINGOZZI LUCA    .02:32:41 5'05" 30+3+13   1643  VITALI MARCO    .02:45:18 5'31" 30+3+8   2724  COLLINA GIANNI  .03:07:13 6'14" 30+3   3148  TADDIA ALBERTO  .03:21:29 6'43"  30+3  3149    CORLI LORIANA  .03:21:30 6'43"  30+3  3226  GAIBA VALENTINO  .03:24:58 6'50"  30+3  3227  GAIBA STEFANIA    .03:24:58 6'50"  30+3  3491    LA BARBERA LIA  .03:44:50 7'30"  30+3

MONTE PRAMPA TRAIL: A VILLA MINOZZO CORRE TUTTA LA FAMIGLIA

Bellissimo fine settimana passato in famiglia, in un luogo incantevole sugli appennini reggiani e con una gara, il Monte Prampa Trail, davvero molto bella e ottimamente

organizzata dall’ Associazione i Passi del Gigante, la Croce Verde locale e la Corale il Gigante.

Siamo a Villa Minozzo bel paese appenninico a 650 mt sul livello del mare.

La zona partenza arrivo è situata nelle vicinanze degli impianti sportivi locali dove saranno poi usufruibili docce e spogliatoi oltre all'ottimo pasta party.

Il percorso prevede una lunghezza di 22 km e un dislivello positivo di 1300 mt ma oltre alla gara competitiva è prevista anche una non competitiva di 9 km e un Mini Trail riservato ai bimbi per un totale di 240 atleti circa al via!

La gara competitiva risulta molto impegnativa infatti quasi tutto il dislivello (1100 mt D+) è racchiuso nei primi 10 km fino alla vetta del Monte Prampa per poi tornare verso Villa Minozzo con solo un paio di brevi salite a intramezzare la lunga discesa. 

Davvero bello però questo percorso e molto suggestivo il passaggio sulla vetta del monte a 1698 mt di altezza, dove gli alberi del bosco lasciano spazio a prati d'erba e il forte vento ti fa assaporare l'aria di alta montagna e da dove si gode un panorama pazzesco a 360° sull'appennino emiliano, la Pietra di Bismantova e la pianura...

La discesa poi è molto veloce e tecnica e permette a chi come me soffre le salite (e in questa gara ho sofferto parecchio...) ma sa fare bene quando la strada scende, di recuperare parecchie posizioni, e così supero almeno una ventina di atleti e chiudo la mia gara con un ottima 26^ posizione in 2.39'22".

Il primo a tagliare il traguardo è stato Lorenzo Villa, tesserato per il gruppo MDS Panaria Group che ha concluso in 2.03’56" ,ma occorre dire che l'ex nazionale di sci nordico Fabio Pinelli dello Stone Trail Team ha condotto la gara fino al km 20 e poi purtroppo ha accusato un malessere proprio sul finale che lo ha costretto al ritiro. 

La specialista di gare di trail, Manuela Marcolino del 3,30 Running Team vince per quanto riguarda il settore femminile fermando il cronometro sul tempo di 2.20’03" e stabilisce il nuovo miglior tempo del percorso che abbassa di oltre due minuti il record della gara da lei stessa ottenuto nella prima edizione del Monte Prampa Trail.

Bellissimo il mini trail riservato ai bimbi dove hanno corso Diego, Alberto e la Mati arrivati rispettivamente 3°, 4° e 2^ di categoria e premiati anche per essere i bimbi provenienti da più lontano.

A proposito di premiazioni, da segnalare la presenza del campione olimpico di Sci Giuliano Razzoli, originario proprio di Villa Minozzo che ha premiato i migliori al traguardo.

Anche la fortuna ci ha premiato, infatti durante l'assegnazione dei numerosi premi a sorteggio ci aggiudichiamo una bella maglia La Sportiva e un paio di scarpe da trail!

Torniamo a Ferrara con un ricordo splendido di questo week end, di questi appennini, di questa stupenda gara e del grande clima di amicizia e passione per la corsa in montagna che si respirava!! 

Sicuramente appuntamento da segnare sul calendario per il prossimo anno!!

                                                                                                                              Massimo Corà

MONTE PRAMPA TRAIL 22,4 KM 1370 D+ (1° 5'32")

26° CORA' MASSIMO   2.39'22"  7'07"   +1'35"   22+13+13

MINI TRAIL

CORA' DIEGO

CORA' ALBERTO

LAURITANO MATILDE

CORSA MALATESTIANA: 1AL VIA ELI BENINI, BOCCHI E UN GRANDE SAIEVA

Venerdì 2 giugno u.s. si è tenuta a Meldola - colli romagnoli - la 3 edizione del "Nuovo giro delle colline Meldolesi" corsa "Malatestiana", gara competitiva di km 33, con mt. 1000D+, su percorso che alternava asfalto e sterrato, molto impegnativo e panoramico. Presenti, Elisa Benini e Lorenzo Bocchi che, alla partenza, incontrano pure il fuoriclasse Maximiliano Saieva. Dopo il breefing pre gara in mezzo al campo, alle 8:30 si parte, c'è una giornata bellissima e per fortuna anche aria, e dopo pochi km già si comincia a salire, e incontriamo lo sterrato, boschi di ginestre e altri fiori che allietano l'aria, il paesaggio è veramente molto bello, e ogni 3/4 km le famiglie mettono fuori acqua perché fa caldissimo...arrivati a Voltre, incrociamo la testa della gara, noi proseguiamo e non ci facciamo mancare nemmeno un ristoro, ci sono pure delle ciliegie buonissime, scolliniamo per la terza volta e ritorno anche per noi.
Percorso al contrario, quindi di nuovo colline e sappiamo dove ci aspettano le salite...e, a questo punto, tra il caldo e i km sulle gambe, diventa ancora più duro, abbiamo la testa e le spalle arroventate dal sole, meglio andare con calma, ora capisco il perché dei tempi così elevati nelle classifiche precedenti!😨

Alternando corsa a camminata, arriviamo al traguardo non con poca fatica, io sorpresa sono 2* di categoria, e 2 al traguardo volante di Castelnuovo, portiamo a casa 10 bottiglie di "pagadebit " e tante altre cose, non prima però di refrigerarsi con una bella doccia con la "canna".

Tantissimi complimenti a Max Saieva che chiude la sua gara con un  prestigioso 11° posto in 3.01'02" mentre io e Lore chiudiamo al 46° e 47^ posto in 4.26'16" e 4.26'19".                            

                                                                     eliB

La gara è stata vinta da Marianelli Cristian Tiferno runner in 2:23:02
Per le donne Giunchi Anna Gabbi in 3:17:18

CORSA MALATESTIANA 33 KM 1000D+ (1° 4'20") (1^ 5'59")

11° SAIEVA MAXIMILIANO   3.01'02"  5'29"  +1'09"   33+10+18

46^ BENINI ELISA         4.26'16"  8'04"  +2'05"   33+10+12

47° BOCCHI LORENZO       4.26'19"  8'04"  +3'44"   33+10+4