mercoledì 2 ottobre 2024

50ª Bmw Berlino Marathon nei racconti di Gardin e Simone

 

Hanno rifatto il muro a Berlino! Scherzi a parte tralasciando il pietoso responso cronometrico la maratona di Berlino è quella che non ti aspetti. Dopo NY non pensavo di ritrovare nella fredda Germania un tifo del genere per tutto il tracciato. Percorso da favola per chi ha “la gamba” io ovviamente non sono tra quelli…
Evento organizzato in maniera magistrale dai teutonici sia all’expo che nel dopo gara.
Solamente due punti non mi sono piaciuti:
1) che la maglia da Finisher te la devi comprare all’expo ancora prima di correre
2) che alla fine dopo 42 mk ti offrano la birra... analcolica.
Marcello Gardin

Questa Maratona l'ho sempre sognata guardandola in TV e non mi sembra vero l'ho corsa. Premesso che ho sempre corso, l'avevo preparata per fare 4h/4h 15m.
Iscritto a Gennaio la preparazione con il caldo micidiale non ha aiutato, dai primi di settembre ho iniziato ad accusare un problema al gluteo che si era già fatto sentire negli ultimi km della 30 km di Monza. Da li ho sempre massaggiato con arnica e sembrava scomparso.
Comunque tornando al racconto della gara... sveglia alle 5:45, colazione alle 6:30 per poi alle 7:30 avviarci con la metro per essere alla porta di Brandeburgo.
Qualche foto di rito e poi mi dirigo all'ingresso prioritario runner per cambiarmi e consegnare la borsa. Avviandomi verso la griglia sono agitato ma concentrato sull'obiettivo.
La mia partenza è prevista alle 9:45 e quindi entro nel mio settore e come previsto per le 8:45.
L'adrenalina sale e l'emozione pure guardando sugli schermi giganti la partenza delle handbike e la partenza dei top Runner e di quelli sotto le 3h 30m alle 9:15.
Ci siamo, si parte e devo dire che km dopo km rimango affascinato dal calore della gente e dal paesaggio.
Consapevole del problema alla gamba sinistra tutto fila liscio fino al 26° km essendo partito cauto, sento tirare la coscia e un dolore lancinante al gluteo, inizio a pensare che rischio d'infortunarmi pesantemente quando all'improvviso mi si affianca un uomo dello staff con ghiaccio spray in bicicletta che mi chiede se ho bisogno.
Due altri Runner lo raggiungono perché messi peggio del sottoscritto quindi continuo facendogli cenno di raggiungermi. Nel frattempo mi fermo a farmi massaggiare al massaggio point. Mi chiedono se voglio ritirarmi o continuare. Rispondo che ce la devo fare.
Riparto camminando e corricchiando e pian piano i muscoli si riprendono. Mi dico e ripeto come un mantra passo dopo passo km dopo km ce la devo fare.
Gli ultimi due km trovo energie inaspettate e mi carico per l'ultimo km dove avrò superato 1000 runner, vedendo la colonna della vittoria e successivamente la porta di Brandeburgo non capisco più niente, parto come un razzo gridando di gioia "come on come on".
Cosa dire, la medaglia al collo è di quelle che ha valore doppio per l'emozione e il viaggio. Mi scuserà il mio coach se gli ho tenuto nascosto questo infortunio dell'ultimo mese, alla fine partecipare e conquistare questa medaglia mi rende orgoglioso e consapevole del mio equilibrio e forza.
Ringrazio tutti coloro che mi hanno sostenuto e seguito tramite l'app il vostro John Simon, alla prossima.

CLASSIFICA https://berlin.r.mikatiming.com/2024/

BERLINO 29/09

PUNTI

KM

TEMPO

MEDIA

PARZ.

GARDIN MARCELLO

800

42,195

04:55:12

06:59,8

800

SIMONE GIOVANNI

762

42,195

05:21:48

07:37,6

762






giovedì 26 settembre 2024

Cena Sociale Corriferrara: bella atmosfera e premiazioni per i nostri Top Runner!

 Si è svolta venerdì 20 settembre 2024 presso il Ristorante Pizzeria I Durandi di Mirabello la Cena Sociale 2024 di Atletica Corriferrara con relative premiazioni per i migliori atleti dello scorso anno sportivo.
Una data diversa dal solito e forse non del tutto "capita" da tutti i tesserati ma un appuntamento, in questa fase dell'anno, che crediamo, alla lunga, possa essere perfetto per evitare le sovrapposizioni con le tante cene di fine anno...
Presenti comunque circa 90 tesserati e quasi tutti gli atleti premiati nelle varie classifiche interne per essersi contraddistinti nell'anno sportivo 2023/22024 per costanza e prestazioni.
Clima molto bello, tante risate e poche formalità, un atmosfera davvero familiare e gioiosa che ci ha fatto enormemente piacere!
Grazie mille a tutti i presenti per la partecipazione!!
Sotto alleghiamo i video e le foto delle premiazioni.























martedì 24 settembre 2024

2ª MaRun a Marano sul Panaro


Marano sul Panaro (MO) - Seconda edizione della MaRun con percorso aggiornato e reso più bello rispetto alla prima edizione.
Per eliminare i primi 4 km in piano sul lungo fiume, gli organizzatori quest'anno hanno optato per un giro a cruna d'ago. In pratica si partiva ed arrivava per lo stesso percorso dopo aver fatto un giro ad anello sulle colline sopra Marano.
E' risultato un bel trail veloce ma con un importante dislivello caratterizzato dal ripido salitone sul monte tre croci.
Buona l'organizzazione con tanto di docce calde in palestra e boccia di lambrusco nel pacco gara che Sabina ha subito rovesciato in prossimità della linea di partenza per dare all'aria quell'odore da post festa delle medie. State benone.
Marco Gianantoni

CLASSIFICA https://www.reggiocorre.it/public/classifiche/35444.pdf

MARANO 22/09

PUNTI

KM

D+

TEMPO

MEDIA

SEC.

COEFF.

DRIMACO SABINA

6,39

15,000

700

01:49:46

0:07:19

439

69

GIANANTONI MARCO

5,64

15,000

700

01:36:42

0:06:27

387

69


Allenamento Collinare a Valnogaredo: Nel cuore dei Colli euganei fatica e divertimento



 Un bel gruppo Corriferrara (e non solo) si è ritrovato domenica mattina a Valnogaredo nel cuore dei Colli Eugani per un bellissimo allenamento collinare.
Giro ad anello con partenza ed arrivo nel piccolo borgo di Valnogaredo per poi verso Faedo salendo verso il Monte Brecale e poi il Monte Fasolo.
Da li si è presa la strada verso Arquà Petrarca per poi scendere per la strada sterrata Via Correre (il nome tutto un programma...) prima di ritrovarci alla fontana del Pissarotto della Val de Sora, punto acqua molto apprezzato.
Ancora salita verso il Monte Rusta arrivando al borgo di Acquafredda e poi ultima breve ma terribile ascesa Sul Monte Resino (dove la veduta di Gesù Cristo crocifisso non abbiamo ancora capito se era reale o meno...) per poi tornare al punto di partenza.
Bel giro, con qualche km di sterrato, 16 km totali con otre 600m di dislivello positivo che lo rendono molto tosto e sicuramente allenante.
Compagnia top e tanto divertimento!
Bellissima domenica alternativa alle gare!












Sky Degli Eroi per 3 Corriferrara


Borso del Grappa (VI) - Beh diciamo che le gare Skyrace mi hanno sempre affascinato forse perché di salita c'è n'è veramente tanta e lì la cosa non mi dispiace, infatti con quei 14 km di salita me la sono goduta. Ma la cosa più emozionante è stato arrivare in cima al Monte Grappa, dov'è posto il monumento dei nostri 24000 nonni deceduti per la patria, dove si passa rigorosamente e giustamente camminando per il rispetto del luogo sacro e per me la gara era fatta, poi i restanti 12 km di discesa li ho gestiti bene unico tratto impegnativo era a 2 km dall'arrivo con una scalinata in pietra che per via di una frana era poco corribile.
Unica pecca il fatto di esserci stato un solo ristoro al 14° km.
Michele Tuffanelli



SKY DEGLI EROI 22/09

PUNTI

KM

D+

TEMPO

MEDIA

SEC.

COEFF.

TUFFANELLI MICHELE

5,04

26,000

1700

03:56:28

0:09:06

546

108

GAMBERONI ENRICO

5,54

26,000

1700

04:20:06

0:10:00

600

108

CANDELARESI ELFRIDA

6,11

26,000

1700

04:46:43

0:11:02

662

108