lunedì 8 agosto 2016

"Na scarpinada a Riultela": Simone continua il tour Gardesano


La voglia di correre questa settimana mi ha portato giovedì 3 agosto a Rivoltella, provincia di Brescia, sul lago di Garda vicino Desenzano.
Competitiva dei 6,6 Km.
Bella la cornice per questo 50° Trofeo Gallina Riccardo e figli "na scarpinada a Riultela".
La partenza dopo le 19.30 a seguito dei bambini e ragazzi che hanno colorato le strade gardesane. Alla partenza adulti competitiva e non davvero in tanti visto la festa del lago a cui poi ho partecipato.
Percorso con sali scendi e anche 3 cavalcavia per non farsi mancare niente; chiudo la gara soddisfatto 52° di categoria in 28'38".
A finire buon ristoro e nel post gara birra e un buon risotto e panino con la salamella tra canti e balli in riva al lago.
Alla prossima...
Giovanni Simone


RIVOLTELLA km 6.6
 SIMONE GIOVANNI
28'38" 4'20"/km 6+12



  

  

  

  
P.C.

sabato 6 agosto 2016

NOTTURNA VALDESE: PERSONAL BEST PER MASETTI TRA LE COLLINE PESARESI




ARTICOLO DI ANDREA MASETTI:

Come ultima competitiva pre-ferie ho trovato all'ultimo e per caso questa 10 km che mi è e sarà utile al rientro per le impostazioni degli allenamenti futuri, infatti ho notato che molte tabelle prendono come riferimento i tempi su una gara sui 10000m.

Tornando a noi la Notturna Valdese è una gara che, giunta alla settima edizione, prevede 4 giri su percorso da 2,5km (quasi) esatti in serale, start alle 21.15, nel centro del piccolo paese posto tra le colline della provincia di Pesaro. Percorso veloce con due brevi discese, buona l'organizzazione, pacco gara comprendente la maglietta tecnica dell'evento, un po' povero il ristoro finale per i 212 classificati che ha lasciato a bocca asciutta quelli arrivati attorno all' ora di gara.
Il mio risultato è stato oltre ogni aspettativa in quanto sono riuscito ad abbassare il mio precedente personale sulla distanza (45'44" Cona 2015) a 45'16" col passo di 4'32"/km . Il vincitore è stato Gianluca Borghesi in 32:02 . Con lui sono saliti sul podio Nicola De Nicolo a 11" e Lorenzo Vergni a 46" dal primo.

CLASSIFICHE:



MASETTI ANDREA: 10+14

giovedì 4 agosto 2016

ULTRAMARATONA DEL GRAN SASSO: GRANDE PERFORMANCE PER ANDREA ROVERI


Si è svolta sabato 30 luglio la 6^ edizione della ULTRAMARATONA DEL GRAN SASSO, gara molto dura con i sui 52 km e i 1000 mt di dislivello positivo con altezza massima che tocca i 1625 mt sul livello del mare in un continuo sali e scendi per il Parco Nazionale abruzzese con partenza e arrivo a Santo Stefano di Sessanio per poi toccare Calascio, Castel del Monte, Valico Capo la Serra, Fonte Vetica, Lago Racollo e arrivo di nuovo a Santo Stefano di Sessanio.
La vittoria, davanti a 144 arrivati è andata ad Alberico Di Cecco in 3.33'18" che ha avutro la meglio soltanto in volata su Marco d'Innocenti. Fra le donne successo per Paola Giuliani in 4.43'15" che distanzia di oltre 8 minuti la seconda arrivata Chiara Zurli che chiude in 4.54'54".
Per l'Atletica Corriferrara era presente il nostro specialista in Ultra Maratone Andrea Roveri che dopo la 100 km di Asolo dimostra ancora una volta il suo ottimo stato di forma chiudendo la sua prova in 4.43'12" crono che gli vale la 36^ posizione assoluta e la 5^ nella categoria SM45.
Ecco le sue parole nel post gara:
Alla partenza a 1250 mt pur essendo mattina presto c'erano già oltre 30°c, un caldo pazzesco, poi la salita verso il Gran Sasso... Aria rarefatta, fatica... Io ho gestito la meglio la salita fino al 39° km poi la svolta... 12 km a tutta in discesa, sono stato un idolo, ho superato una valanga di persone cotte in discesa! Abbigliamento e scarpe perfette mi hanno permesso una grande performance!! Mi ha dato davvero molta carica questa gara!! Ringrazio la Corriferrara, il Pescara Run e Franco Schiazza oltre a tutte le persone che sempre mi sostengono!

Bravo Iron!!!

36° ROVERI ANDREA  4.43'12"   5'39" (1° 4'15")    +1'24"      50+10+20

mercoledì 3 agosto 2016

6° Omaggio alla Serenissima: Vaskovniuk crolla nel finale


Da: www.podistitagliolesi.it
E’ arrivato alla sesta edizione il record di partecipazione alla “Omaggio alla Serenissima”, disputata venerdì sera nel centro di Porto Viro.
330 gli atleti al via della competitiva di 7,8 km ed una trentina di camminatori a decretare il successo di una gara che ha visto, pure, uno svolgimento bellissimo per quanto riguarda le gare di vertice. Sarà il fascino della notturna o l’attenzione particolare alla spettacolarità dell’evento che dedica sempre Denis Laurenti, principale organizzatore della gara, comunque tutto è filato liscio per la corsa valevole come 4ª tappa del circuito “Adriatic LNG” 2016 che ha visto, assieme a Laurenti, la collaborazione del patron del circuito, Maurizio Preti, degli amici dell’AVIS Taglio di Po e dell’amministrazione comunale.
Veramente ricco il cast dei pretendenti al successo; nei giorni precedenti erano già arrivate le iscrizioni di Rudy Magagnoli, Diego Avon, Michele Bedin, Vadim Sthypula e Luca Solone, prima della gara si sono aggiunti anche il trevigiano Fabio Bernardi, autore di una splendida gara nel 2015 ed il marocchino Taoufique El Barhoumi, non certo al meglio della forma ma sempre atleta capace di correre la mezza attorno all’ora e 2 minuti.
”Giro di lancio” attorno a Piazza Republica, sede di tutte le operazioni della manifestazione, poi due giri lunghi di andata e ritorno fino al centro di Donada. Parte a tutta l’ucraino del Corriferrara, Olexandr Vaskovniuk, vera rivelazione di questo 2016, ma verso la fine del primo giro si invola Diego Avon seguito solo da Rudy Magagnoli, mentre gli avversari non sanno se tentare subito l’aggancio o temporeggiare. Invece l’azione del trevigiano, vincitore nel 2012 e bronzo nel 2013 e 2015, si dimostra irresistibile ed il portacolori della Spak 4 Padova va a vincere con l’ottimo crono di 23’,48” davanti a Magagnoli (23’,54”) ed El Barhoumi (24’,19”) che rimonta nel secondo giro il pur bravo Fabio Bernardi (24’,22”).
Primo dei polesani e sempre ad alti livelli, Michele Bedin, che con il sesto posto mantiene salda la leadership del circuito Adriatic, seguito dal compagno della Salcus Angelo Marchetta.
Interessante anche la gara femminile che vedeva come grande favorita Chiara Renso, dominatrice l’anno scorso. La vicentina ha rispettato i pronostici vincendo in 27’57” ma la sua gara non è stata per niente facile visto che, a breve distanza, è sempre stata seguita da Maurizia Cunico (2ª in 28’,20”), vincitrice dell’ultima maratona di Trieste, e da Nadia Dandolo, terza in 28’,36”. Menzione speciale per la Dandolo, vero “mostro sacro” dell’atletica italiana, protagonista mondiale delle campestri per anni e vincitrice della “ 5 Mulini, che alla non più verde età di 54 anni si difende anche a livello assoluto. Alla Dandolo anche il premio “Fair Play” consegnato da Filippo Carlin per il Panathlon Club di Adria.
A poca distanza arriva Nadya Chubak, poi benissimo la atlete dell’AVIS Taglio di Po che, con Lucia Terlizzi, Emily Tommasi e Sandra Tiozzo, vanno ad occupare la 5ª, 6ª e 7ª piazza assoluta. Combattutissima la gara veterani dai 50 ai 59 anni che ha visto la vittoria di Sandro Verlich su Giovanni Bidese e Giorgio Centofante, vincitori di categoria del circuito nelle annate precedenti. Senza soluzione di continuità, invece, le vittorie tra gli over 60 per Maurizio Marchetti: dietro l’asso dell’AVIS Taglio di Po sono giunti, questa volta, Luciano Magagnoli, della Salcus ed il compagno di squadra Ubaldo Zanetti. Tra i gruppi trionfa la Salcus di S. Maria Maddalena con un paio di atleti in più rispetto all’AVIS Taglio di Po, seguite da Porto Tolle e Podisti Adria. Molto rapide le premiazioni finali, alla presenza del vice sindaco Silvia Gennari e di alcuni assessori, con lo speaker Mario Brusco a chiamare l’applauso per i protagonisti della gara.
Denis Laurenti non rilascia dichiarazioni a fine gara ma la sua soddisfazione e palpabile ricordando indistintamente tutti coloro che l’hanno aiutato. Dopo un fine settimana “di tregua” si resta a Porto Viro visto che, sabato tredici si corre a Donada la “Assieme Franco e Luciano”. Il 15, invece, a Zampine di Stienta, la “Podistica di Ferragosto ” festeggia le nozze d’oro.

Per l'A.Corriferrara presenti in una decina, considerata lontananza ed orario un buon numero.
Il migliore dei nostri Oleksander Vaskovniuk che si piazza "solo" all'ottavo posto, posizione che fa capire il livello altissimo della gara ma che lascia l'amaro in bocca perchè per lunga parte della gara si trovava al 5° posto. Partito addirittura al comando nei primi km (primo mille in solitario sotto i 3'/km...), ad un ritmo insostenibile anche per gli immediati inseguitori, è calato via via alla distanza facendosi sopravanzare anche dal terzetto che lo inseguiva abbastanza distaccato fino a 2 km dal traguardo. Una partenza più prudente avrebbe forse portato ad un piazzamento migliore.
Ottimo anche Paladini 13° di cat e via via tutti gli altri che nonostante i quasi 30° alle 21:30 di sera hanno dato il massimo per ben figurare in questa gara dal livello sempre altissimo.





    

    

   

SERVIZIO FOTOGRAFICO S. CREPALDI

    

   

CLASSIFICHE COMPLETE

PORTO VIRO km 7,7
 VASKOVNIUK OLEK
25'26" 3'18"/km 7+25
 PALADINI LUCIANO
26'38" 3'27"/km 7+23
 CALLEGARI PAOLO
30'26" 3'57"/km 7+17
 BOCCHI LORENZO
34'31" 4'28"/km 7+11
 TEBALDI MIRKO
35'51" 4'39"/km 7+9
 GOZZO MASSIMO
31'31" 4'05"/km 7+15
 PUNTURIERI FILIPPO
35'12" 4'34"/km 7+10
 BENINI ELISA
36'40" 4'45"/km 7+13
 LOBERTI RITA
45'10" 5'51"/km 7+0












P.C.

19^ CAMMINATA MONTE DELLA RIVA: GIANANTONI E FROZZI MIGLIORANO LA PERFORMANCE DEL 2015




Nonostante sia solo una 10 Km fa sempre piacere svegliarsi alle cinque per andare a Zocca.
Una delle gare più interessanti del Circuito del Frignano, manifestazione che si svolge in 10 gare partendo da Monchio (25 Giugno scorso) per chiudersi con l'arrivo i pista di atletica a Pavullo per il tradizionale Giro delle quattro torri che si terrà il 28 Agosto Prossimo.
Percorso assolutamente identico alla passata edizione, quest'anno al via della competitiva eravamo presenti solo io e Marco Gianantoni, mentre Andrea Masetti, reduce dal Monte Cantiere del giorno precedente, ha presenziato alla camminata ludico motoria.

Lo start è stato alle 9:17, e subito cerco di compiere i primi chilometri ad una buona andatura, conoscendo il tracciato, in quanto circa la prima metà del percorso, è abbastanza semplice con partenza in discesa, senza eccessivo dislivello e fondo tecnicamente impegnativo. Infatti le scarpe da Trail sarebbero state non adatte per questa gara.
Mi stabilizzo nelle prime venti posizioni circa e li rimango per tutta la gara, anche nella seconda parte del tracciato, quella tosta... dove seppur brevi, sono piazzate 3 salite di tutto rispetto! Quest'anno memore della passata edizione, sono riuscito a non camminare la salita che porta al Monte della Riva; non è un vero e proprio sentiero, ma una scalinata con tanto di ringhiera, molto apprezzata dai podisti, perché utile per coordinare passettini coi piedi e bracciata compensativa per ridurre lo sforzo.
Classifica 2015 da: http://www.corriferrara.it/?p=2599
Secondo ristoro; non sento la necessità di fermarmi (anche se non molto consigliabile nel periodo estivo!), faccio bene!  segue l'ultimo tratto in salita in bosco, il penultimo del percorso, ne supero un paio che non riusciranno a prendermi, dopo il punto di controllo dalla chiesetta a fine salita riposo un po' le gambe negli ultimi km in discesa prima del tratto finale (ultimi 450 m c.a.) dove si rientra in zona arrivo, chiudo con un ottimo tempo! 51'58" 23° assoluto e 7° di categoria A, migliorando di netto il risultato dell'anno precedente (54'56"). Marco Gianantoni chiude in 53'03" anche in questo caso oltre due minuti in meno rispetto al 2015.
Unica nota negativa della giornata... me ne sono andato senza ritirare il premio di categoria! Vabbè sarà per la prossima volta :-)








CLASSIFICHE UFFICIALI SU: http://www.reggiocorre.it/public/classifiche/24529.pdf
Classifica per Categoria


COMPETITIVA:

23° Frozzi Paolo  00:51:58 5:11 min/Km 10+3+14
31° Gianantoni Marco 00:53:03 5:17 min/Km 10+3+14
Vincitore ROCCHI MARCO 3:30 Running Team 00:41:49 4:11 min/Km

CAMMINATA:

Masetti Andrea N.P. (Monte Cantiere del 30/07)