giovedì 24 novembre 2016

CHEURSA DI BECH: A SANTARCANGELO CON PAOLA E ROBU



Tanta gente a Santarcangelo di Romagna per la 42^ edizione della Cheursa di bech, gara in circuito sulla distanza di 10 km omologati Fidal.
Molto alto il livello dei partecipanti che ha visto la vittoria di Alberto Della Pasqua dell'Edera Forlì con il tempo di 31'31" .
Edera Forlì protagonista poi anche nella gara femminile che ha visto il successo sorridere a Anna Spagnoli in 37'01".
Molto buono anche il numero degli iscritti, e ben 532 arrivati, fra quali troviamo i nostri Paola Pantaleoni e Mauro Robustini.
Molto buona la prova di entrambi, che dopo gli infortuni che ne hanno frenato le performance negli scorsi mesi stanno tornando su ottimi livelli.
Paola chiude con il tempo di 48'47" che gli vale la 48^ posizione femminile e la 10^ di categoria mentre Robu chiude al 464° posto con il tempo di 50'03".
Davvero bravi ragazzi!!!

CHEURSA DI BECH 10 KM SANTARCANGELO DI ROMAGNA (RN)
48^    PANTALEONI PAOLA     48'47"    4'53"    10+16
464°  ROBUSTINI MAURO        50'03"    5'00"    10+8

#COLLETTIVIAMOCI #RIPETUTAMENTE: OTTIMO ALLENAMENTI SUI 2000


I TEMPI DEL 1° GRUPPO
I TEMPI DEL 2° GRUPPO
Le temutissime ripetute da 2000 sono dietro le spalle!
Per tanti di noi era la prima volta assoluta che si affrontava un "lavoro" così lungo e non certo facile da gestire in quanto su 2 km tirati le distanze fra i vari atleti si dilatano rendendo più complicato tenere il gruppo compatto.
Ma i 15 partecipanti, divisi in 2 gruppi, hanno risposto alla grande svolgendo un ottimo lavoro!
Per una volta anche i nostri "accompgnatori" si sono scambiati i compiti con Massimo Corà nel primo gruppo e Paolo Frozzi a guidare il secondo.
Prossimo appuntamento giovedì 24 novembre con un allenamento leggero in vista del Memorial Cardinelli che vedrà tanti di noi impegnati domenica a Pontelagoscuro!!
Ecco il programma previsto:
20' RISCALDAMENTO
5X 2' RITMO GARA - 1' VELOCE - 3' RITMO MEDIO
10' DEFATICAMENTO

mercoledì 23 novembre 2016

4ª Vado al Massimo: 14 km a Mezzolara


Domenica 20 novembre ci siamo recati in buon numero alla corsa denominata "vado al massimo" (4° memorial Massimo Miccoli) presso Mezzolara di Budrio, nella bassa bolognese.
Giornata nebbiosa, non molto fredda, gara molto partecipata fra i vari percorsi disponibili di 3-7-13 km non competitivi ed i 14 competitivi (ben 382 gli arrivati in questa ultima distanza).
Percorso completamente pianeggiante con circa 5 km di strada bianca ma comunque ben curata e scorrevole.
Ci siamo trovati alla spicciolata nel bel centro sportivo di Mezzolara e primo di tutti a partire è stato Andrea Masetti che ha prima corso la 7 km ludico motoria per poi presentarsi puntualmente dentro il palazzetto al momento della foto di gruppo pre partenza della gara competitiva ed affrontare quindi anche questa ulteriore distanza.
Livello della gara molto buono, vinta da Omar Choukri in 45'44".
Per la nostra squadra fanno gara a se la coppia Paolo Callegari-Andrea Rosati che correndo a ritmi decisamente alti per la distanza in questione si sono piazzati appena oltre il 30° posto, primi 2 fuori dai 10 premiati di categoria, dopo aver recuperato parecchie posizioni negli ultimi km di gara.
A seguire la new entry Alessandro Grenzi, che arriva 8° della propria categoria, e Giuseppe Presti.
Sempre sotto l'ora anche il treno composto da Tralli, Furini, Gianantoni e Mattia Rosati (in grande crescita nell'ultimo periodo) che staccano quel tanto che basta il presidente Corà a costringerlo mestamente per pochi secondi oltre l'ora di gara.
Nella gara femminile vinta da Paola Cazzarò in 58'43" la nostra prima arrivata in 18ª posizione è stata Giulia Bellini (5ª di categoria) seguita al 22° posto da Rosanna Albertin.
Molto buona l'organizzazione con classifiche e foto puntualmente pubblicate già dall'immediato dopo gara.




 

CLASSIFICA COMPLETA

SERVIZIO FOTOGRAFICO
http://gallery.podisti.it/p540264068



MEZZOLARA km 14
 CALLEGARI PAOLO
54.29 3.53 14+22
 ROSATI ANDREA
54.31 3.53 14+22
 GRENZI ALESSANDRO
55.58 3.59 14+21
 PRESTI GIUSEPPE
59.09 4.13 14+18
 TRALLI GIANLUCA
59.12 4.13 14+18
 FURINI SIMONE
59.49 4.16 14+17
 GIANANTONI MARCO
59.53 4.16 14+17
 ROSATI MATTIA
59.53 4.16 14+17
 CORA' MASSIMO
1.00.11 4.17 14+17
 PARTEL PAOLO
1.03.27 4.31 14+14

 CECCARELLI PIERLUIGI
1.04.59 
4.38
14+13

 BELLINI GIULIA
1.05.16 
4.39
14+19

 FOGLI MORRIS
1.05.17 
4.39
14+13

 ALBERTIN ROSANNA
1.06.37 
4.45
14+17

 VERATTI GIANCARLO
1.07.13 
4.48
14+11

 BALBONI ROBERTO
1.07.42 
4.50
14+10

 MASETTI ANDREA
1.08.14 
4.52
14+10

 VERONESI MARIASOLE
1.13.27 
5.14
14+12


  

  

  

  

P.C.

martedì 22 novembre 2016

VERONA MARATHON, CANGRANDE HALF MARATHON & LAST TEN: GIORNATA CORONATA DALLE GRANDI PRESTAZIONI


Domenica 20 Novembre: l'ennesima fatica ci attende quest'oggi, tra le anse e gli argini maestri del Grande Fiume dolomitico Adige, che si dirama nel cuore della splendida città di Verona!
Alcuni hanno scelto di pernottare, altri di partire il giorno stesso, con molto margine, dal momento che la città è stata presa d'assalto da una miriade di persone, basti pensare che gli atleti arrivati sotto il gonfiabile in Piazza Brà sono stati oltre 5000! (2135 in Maratona, 2640 in mezza e 389 nella last 10 Km competitiva).
Novità nel percorso di quest'anno, una prima parte da 21,097 molto veloce e competitiva ed una seconda parte (per i maratoneti), molto tecnica e dura, con ampi tratti di dislivello positivo anche su porfido non sempre ben livellato.
La partenza come sempre da delirio ha messo a dura prova i podisti per i primi 2 km, per fortuna il serpentone dei partenti si è man mano allungato a tal punto da permettere di impostare le andature prefissate, senza dover prevedere un recupero sul tempo perduto; cosa che il percorso non ha favorito.. anzi! Come nella Wings For Life del 2015, la prima parte in direzione Chievo, non è stata particolarmente difficile, in quanto la nervosità del percorso era comunque bilanciata con spazi di discesa che lasciavano tirare un po' il fiato... Considerando tutto l'insieme in un unico "Momentum" la carica agonistica che ne è risultata è stata a dir poco grandiosa, ciò è dimostrato seza ombra di dubbio dai rilevamenti cronometrici che i 14 partecipanti Corriferrara hanno fatto registrare.. Menzione di merito sicuramente per Rossi Davide che chiacchierando con il sottoscritto per un paio di km ha dichiarato di volerla chiudere in 1:25 e così ha fatto.. anzi meglio! Omar Polizzi che poco sopra l'ora e 31, ha mantenuto un'ottima media di 4:19 di media, Sandro Prini, che conferma di essere un fulmine anche su questa distanza e 2 ottimi risultati per Lorenzo Bocchi che migliora di 15 interminabili minuti il suo record personale e Alejandro Romano, non da meno, che sigla il nuovo P.B. grazie anche alla costanza degli allenamenti tecnici.
Non mi dimentico certamente delle ragazze!! 4:35 min/Km è stato il passo medio che Ottavia ha tenuto per tutta la gara, che le ha garantito la 43^ posizione assoluta e il 16° posto di categoria con 1:36:45! Bravissime anche Cinzia Cappelli con un favoloso 1:39:13 e per chiudere il cerchio coronato della coppia B&B, Eli B. cancella ben 50 secondi dal suo precedente record personale.
Una menzione speciale anche per il nuovo arrivato in Corriferrara Sergio Poltronieri che ha partecipato alla sua prima Mezzamaratona, vincendo la sfida non solo con se stesso, realizzando un'ottima Prima. Bravo Sergio
In Maratona solo 2 podisti Corriferrara si sono iscritti; Giovanni Simone, con gioia nel conquistare l'ennesimo traguardo, dedica la performance al padre recentemente scomparso, mentre Paolo Frozzi dopo una tremenda seconda parte chiude con un personale di due minuti netti inferiore rispetto alla scorsa Maratona Alzheimer.
Insomma una domenica da firmare negli annali veramente BRAVISSIMI TUTTI!!!
 


PAOLO FROZZI









CANGRANDE HALF MARATHON:

ROSSI DAVIDE:               01:24:48  4:01 min/Km 21+24
BELTRAMI THOMAS:    01:26:01  4:05 min/Km 21+23
POLIZZI OMAR:              01:31:07  4:19 min/Km 21+21
PRINI SANDRO:              01:35:27  4:31 min/Km 21+18
BOCCHI LORENZO:       01:35:50  4:33 min/Km 21+18
ROMANO ALEJANDRO GABRIEL: 01:35:49 4:33 min/Km 21+18
ARTIOLI ANDREA:        01:37:49  4:38 min/Km 21+17
TEBALDI MIRKO:          01:48:15  5:08 min/Km 21+11
PALTRINIERI SERGIO:  02:04:38  5:54 min/Km 21+2

VITARELLI OTTAVIA:                     1:36:45  4:35 min/Km 21+23
CAPPELLI CINZIA:                          1:39:13  4:42 min/Km 21+22
BENINI ELISA:                                  1:49:05 5:10 min/Km 21+16
TOIGO DANILA:                               1:55:26 5:28 min/Km 21+13
DALLA GASPERINA KATIUSCIA: 1:55:25 5:28 min/Km 21+13


VERONA MARATHON:

FROZZI PAOLO:            3:04:02  4:22 min/Km 42+25
SIMONE GIOVANNI:    3:54:25  5:33 min/Km 42+11

LAST 10:

TALMELLI DAVIDE: 41:44  4:10 min/Km 10+18
PELLIZZARI FABIO: 44:55  4:30 min/Km 10+14

IL BIKE TEAM AL 39° Memorial Mario Cardinelli

Domenica 27 Novembre a Pontelagoscuro i colori della Corriferrara non saranno indossati solo dai nostri podisti impegnati nella mezza maratona, ma ci saranno anche quelli della sezione Bike, impegnati come staffette al seguito della testa della corsa.
A portare alti i nostri colori saranno:
NINO SARNO: APRIPISTA
SERENA GUAGLIATA: I° DONNA
ALESSANDRA FERRARI: II° III° DONNA
ROBERTO TASSINATI: I° UOMO
ALESSANDRO POLESINANTI: II° III°UOMO
MONDIN LUCA: TAVOLO