Vienna marathon 2023: il racconto di Giovanni Simone

Ho preparato questa gara partendo a Gennaio che pesavo 81 kg, mi sono fatto seguire da una nutrizionista per la parte alimentare e dall'amico Massimo Corà nostro presidente. Tutto è andato bene fino a 3 giorni dalla partenza per Vienna, allenamenti ok e peso sceso a 73 kg, purtroppo l'imprevisto è dietro l'angolo, mi blocco con la schiena, l'ultimo allenamento il 19 Aprile e poi antinfiammatori a go-go e Voltarein per non mollare. Ringrazio Patrizia che mi ha rincuorato e motivato a non pensare ai tempi, io del resto ho convinto lei a cimentarsi nella sua prima 21 km.

L'arrivo a Vienna venerdì sera, sabato prendiamo i pettorali, ci godiamo anche la città.

Domenica mattina sveglia alle 6 e colazione alle 6.30, alle 7.30 si va a prendere la metro. Arriviamo in zona deposito borse, ci cambiamo e ci rechiamo alle rispettive griglie cercando di gestire l'adrenalina pre-gara facendo qualche foto. Ci si divide io parto alle 9.15 e lei alle 9.30.

Io cerco di non pensare, parto con i pacemaker delle 4 ore e gli sto davanti fino al 36° km, al 23° km con una proiezione su una chiusura sulle 3h45' dolore al gluteo destro dovuto alla schiena e male al ginocchio sempre destro, stringo i denti calando notevolmente il ritmo, inoltre la mia gara risulterà più lunga di 600 mt che mi costeranno 6 minuti sul tempo finale per un errore al bivio della 21 km dove rendendomene conto torno indietro.

Al 39° km vengo raggiunto dai pacemaker delle 4h e 15m ed è qui che mi sveglio dal torpore e mi godo il viaggio finale nelle ali di folla viennese che mi incitano e io dispenso sorrisi, give me five ai bimbi e il mio solito sprint finale.

Cosa dire contento di me per come l'ho presa, godendomi il viaggio. Arrivato al traguardo vado a recuperare velocemente la borsa, al deposito e mi raggiunge Patrizia che nel frattempo aveva chiuso la sua 1ª Mezza maratona con tempo di 2h 45m.

Finite le fatiche della gara ci si gode ancora Vienna e poi Graz per 2 giorni. Adesso 2 giorni di riposo e poi si riparte schiena permettendo per tenere la barra dritta fino alla prossima Maratona.

Grazie a tutti per l'attenzione che mi avete dato a presto dal vostro John Simon (Giovanni Simone)

Ps: e sono 22 Maratone di cui 10 sotto le 4h una in 4h esatte e altre 10 sopra le 4h 😉👋

CLASSIFICA https://vienna.r.mikatiming.com/2023/?pid=start&pidp=start

VIENNA 23/04	PUNTI	KM	D+	TEMPO	MEDIA	PARZ.	Bonus D+
SIMONE GIOVANNI	840	42,195	100	04:30:05	06:24,1	835	5
PAPALIA PATRIZIA	727	21,097		02:45:48	07:51,5	727	0

45° giro podistico di San Lazzaro

 

Bella gara collinare con diversi pezzi di boschetto, non semplice ma varia e divertente.Per me sempre molta fatica correre in salita ma soddisfatta del mio tempo. Buona organizzazione di Avis San Lazzaro. Gara consigliata

Caterina Maietti

Gara sempre ben organizzata con buona partecipazione. Ottimo allenamento collinare misto tra asfalto e strade bianche.

Giuseppe Bossio

CLASSIFICA https://www.irunning.it/risultato_realtime.php?id=41579#

SAN LAZZARO 23/04	PUNTI	KM	D+	TEMPO	MEDIA	PARZ.	Bonus D+
ZACCHINI LUCA	941	10,500	200	00:44:49	04:16,1	931	10
BOSSIO GIUSEPPE	934	10,500	200	00:46:04	04:23,2	924	10
BOCCHI LORENZO	923	10,500	200	00:48:05	04:34,8	913	10
MONTAGNINI LUCA	920	10,500	200	00:48:36	04:37,7	910	10
NEGRI RENATO	906	10,500	200	00:50:55	04:51,0	896	10
MAIETTI CATERINA	892	10,500	200	00:53:27	05:05,4	882	10
ZUCCHINI ARIANNA	879	10,500	200	00:55:42	05:18,3	869	10
MARANGONI EMANUELA	863	10,500	200	00:58:29	05:34,2	853	10
BENINI ELISA	846	10,500	200	01:01:32	05:51,6	836	10

Conero Running 2023, presenti Paola e Robu per Corriferrara

                                   

Km 21.097 col mare sempre a fianco e con il Conero la’ in fondo all’arrivo ! Paesaggio unico . Bella gara, ben organizzata e poi anche da Numana ci portiamo a casa la sportina di terza di categoria ma la portiamo a casa tra due giorni ! Adesso facciamo i turisti ! Paola Pantaleoni

Competitiva km 21,097 Tempo Passo Punti

Pantaleoni Paola 01:44:27 04:57 901

Robustini Mauro 01:53:49 05:23 875

3 santi trail Eremitica: 47 km per Max Saieva

Nave (BS) L’eremitica mi sembrava un bel nome per una gara, quindi vado!!! Dopo varie gare sull’ Appennino si torna sulle Alpi e le gambe se ne accorgono subito!!! Bella gara ottimamente organizzata!

Saieva Max

CLASSIFICA https://www.wedosport.net/vedi

NAVE 16/04	PUNTI	KM	D+	TEMPO	MEDIA	SEC.	COEFF.
SAIEVA MAX	3,97	47,000	2900	07:07:42	0:09:06	546	138

 

38ª Caminada par San Zorz: Sara Forrest prima donna

Festeggiato podisticamente nel migliore dei modi il patrono di Ferrara. In una splendida e calda domenica si è svolta la “caminada par san zorz, cammina con noi a San Giorgio” la manifestazione podistica in calendario uisp con il patrocinio del comune di Ferrara è la fusione dei due eventi sopra citati e la perfetta e collaborativa sinergia di Pol Ferrariola che ha sempre organizzato la storica “caminada” (che da anni si correva in piazza Squarzanti e ieri è ritornata nella sua posizione storica) e la contrada di San Giorgio con l’immancabile supporto di Avis a cui era abbinato il trofeo al gruppo più numeroso.

Oltre 400 i partecipanti che hanno colorato ed animato il piazzale antistante la quattrocentesca Basilica proprio di fronte alla sede della contrada con il bellissimo cortile appena inaugurato.

Il percorso abbastanza breve (6,5 km) ha favorito la presenza di tantissimi camminatori non abituali e famiglie, diverse delle quali anche con il proprio fedele quattro zampe.

La podistica era a carattere ludico motorio e non era prevista alcuna classifica ne premiazione individuale, diversi partecipanti erano corridori abituali ed hanno sfruttato la domenica per una “sgambatina veloce” e per dovere di cronaca, i più lesti sono stati Mattia Bergossi e Sara Melloni.

Alle premiazioni dei gruppi più numerosi vinta da Quadrilatero, si sono alternati Gianni Bosi (storico organizzatore della caminada par san zorz”, Alessandro Cattabriga (organizzatore ed attivista della contrada) ieri in rappresentanza di avis (di cui è consigliere) ed il presidente di Contrada S.Giorgio Luca Sivieri che ci ha tenuto ha ricordare l’importante manifestazione del 25 aprile dove nel prato antistante la chiesa si svolgerà l’11° trofeo dell’idra torneo di Bandiere con sbandieratori provenienti da tutta l’Italia.

Il prossimo appuntamento podistico in calendario uisp sarà martedì 1° maggio all’ippodromo cittadino con la 50ª edizione del giro delle mura (gara competitiva, camminata e retrorunning).

Daniele Trevisi

Volevo fare una foto con la prima arrivata, poi mi sono ricordata che ero io. A volte capita!.

Sara Melloni

Non competitiva km 6,5

Bellini Federico

Callegari Paolo

Camanzi Ilaria

Collina Alex

Deserti Simone

Formaggi Mirco

Margutti Federico

Melloni Sara

Rossi Caterina

Scabbia Daniele

Tataranni Camilla

Teutonico Antonio

CHI MANCA NELL'ELENCO PUO' SEGNALARE QUI LA PROPRIA PRESENZA E LA GARA A CUI HA PARTECIPATO:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepEu-N0E7Zdz_-43L1qckKvL2TtGw6PT55QyYojdhsSuAyFw/viewform

Muník Trail: a Faedis Michele Bacilieri al suo 1° trail

 

Organizzavano per la prima volta un trail a Faedis, in Friuli. Sono zone che conosco, ho abbastanza km nelle gambe e anche senza un'adeguata preparazione decido di iscrivermi appena in tempo prima che arrivino al numero max.

La giornata è splendida, dopo qualche giorno di pioggia: guardo un po' gli altri come sono vestiti, sembrano tutti specialisti, belli carichi, copio l'assetto: sono/siamo in tanti.

Decenni che corro ma un vero trail non l'ho mai fatto: c'è musica rock, lo speaker è vestito da celtico grida e suona il tamburo per il conto alla rovescia.

Si parte! Dopo 1 km si sale subito verso i castelli sopra Faedis e presto si inizia a camminare: la salita è davvero dura.

Si alternano zone boschive a passaggi nei borghi, a prati in cresta, 3 bei ristori, poi si scende si costeggia il torrente Grivó passando in un bel sottobosco (spesso mi fermo a fare foto...)

Le gambe sono un po' in crisi ma si resiste… arrivo senza farmi male.

Organizzazione fantastica, un bel clima di festa come una classica sagra friulana, pasta party finale, buona musica, buona birra. Vedo dalle classifiche che sono arrivato a metà classifica, una fantastica giornata sicuramente da ricordare.

Michele Bacilieri

CLASSIFICA https://my.raceresult.com/231999/results

Pos Assol.	Pos Categ.	Pet	m/f	Cat.	Anno	Atleta	Naz.	Società	Tempo	Distacco	min/km
	Premi	Premi
	122	34	233	m	M41-50	1977	BACILIERI, Michele		ATLETICA CORRIFERRARA	2:32:51.5	+53:42.6	7:34

MUNIK TRAIL 16/04	PUNTI	KM	D+	TEMPO	MEDIA	SEC.	COEFF.
BACILIERI MICHELE	5,74	20,000	1000	02:32:51	0:07:39	459	80