martedì 4 luglio 2017

SEISER ALM HALBMARATHON: LAMPRO ELI B. E LORE B. SULL'ALPE DI SIUSI



Domenica 02 luglio si è corsa la 5^ edizione della Mezza maratona dell'alpe di Siusi, con 601 metri di dislivello positivo, e, iscritti con largo anticipo visto stabilito in 700 il numero dei pettorali disponibili, approfittiamo per trascorrere un week end nella splendida Val Gardena.
Nel pomeriggio ritiriamo i nostri pettorali, pacco gara, c'è il sole e la cornice, è come sempre, una cartolina, ci dirigiamo verso il centro di Ortisei per un aperitivo, poi al centro wellness dell'hotel e a seguire una super cena....non proprio per lo sportivo ma ottima per palati esigenti😋😋😋! E a finire....alcuni cin cin con grappe...😲😲😲domani andremo come i fulmini con "sta benzina qui"😂😂😂
L'indomani ci svegliamo di buonora, l'aria è decisamente fresca, 8 gradi, le nuvole si alternano al sole, e il sella ha il cappello bianco....colazione abbondante ( decido di andare "solo di dolce" mio malgrado rinunciando ad omelette, bacon, uova 😭😭😭 perché non voglio fare un infarto dopo, tra la corsa in altura e la panza piena), ci cambiamo e tutti partiamo per la telecabina dell'alpe di Siusi che ci porterà su Campaccio, dove di sarà start e finish della competizione, è decisamente fresco, ma siamo tutti contenti di essere qui, parte la staffetta di beneficenza, e alle 10 in punto il primo blocco, seguiti alle 10:10 dal secondo.
Lore dopo 1 km è già andato, e noi nelle retrovie procediamo con tranquillità...e siamo già in salita fino al 5 km, penso alla prossima che sarà luuuunghissima...tanto non importa mi sembra di correre in paradiso...impossibile non meravigliarsi....e via così, tra ruscelli, mulattiere, prati, il Sella, il Sasso lungo, il Sasso Piatto...lo Sciliar indica che stiamo tornando verso il punto di partenza, o, la fine di questa mezza maratona che credevo mi piacesse, ma non avrei mai pensato così tanto, nonostante la fatica e il fiato molto corto anche in discesa!
Dopo un abbondante pasta party, torniamo a valle e decidiamo di ributtarci nella piscina e nella sauna dell'hotel, caffè e gelato baciati ancora dal sole ma con una lacrimuccia, dobbiamo a malincuore, alzarci e ripartire per casa...ma è stato veramente uno splendido week end in ottima compagnia, una esperienza unica di sport e relax anche!

La 5 edizione della Seiser Alm half marathon, ha visto atleti provenienti da 13 nazioni, i padroni assoluti sia in campo maschile che femminile sono tedeschi
Sebastian Hallmann che chiude in 1:19:16
Monique Siegel        che chiude in 1:32:45

SEISER ALM HALBMARATHON 21,097 KM 601D+ (1° 3'46" / 1^ 4'24")
Lorenzo Bocchi 1:52:22  5'20"   +1'34"   21+6+13
Lampronti Marcello 2:20:30  6'40"  +2'54"  21+6+5
Benini Elisa  2:20:40    6'40"          +2'16"   21+6+9                           EliB.









BOSI ANGELA

BOSI ANGELA
1967
NELL'ATLETICA CORRIFERRARA DAL 2017

RAVENNA NIGHT RUN: MISSILE ZAMBONI BENE AGU E JANNO



Una bellissima manifestazione giovedì sera ha accolto i runners presenti per la Ravenna Night Run, gara competitiva sulla distanza di 5 km in un affascinante circuito cittadino di 2,5 km da ripetere 2 volte.
Ottima la partecipazione, considerando anche il fatto della data infrasettimanale, sono stati infatti quasi 300 gli atleti che si sono sfidati nella cittadina romagnola. Livello molto alto degli atleti al via con vittoria finale per Alberto Dalla Pasqua in 15'34" e fra le donne Sara Papais in 18'06".
Grandissima la prova del nostro Mirco Zamboni capace di chiudere al 13° posto assoluto con l'ottimo tempo di 17'20" bene anche Enrico Aguiari che centra il personale sulla distanza con il tempo di 19'56" chiudendo in 103^ posizione e Letizia Iannotta che torna alle gare podistiche approfittando della piccola pausa nel calendario triathlon chiudendo 40^ donna in 24'07".
Nota dolente della bella serata il leggero infortunio a Simone Bonaiuto che è stato costretto allo stop dopo il 1° km di gara, davvero un peccato perchè Simo si sta allenando davvero bene in questo periodo e speriamo tutti che questo incidente si risolva nel minor tempo possibile!!

RAVENNA NIGHT RUN  5 KM
13° ZAMBONI MIRCO  17'20"     3'28"    5+19
103° AGUIARI ENRICO  19'56"   3'59"    5+13
40^ IANNOTTA LETIZIA  24'07" 4'49"   5+9
RIT. BONAIUTO SIMONE                        1

MARE PINETA E VALLI RUN: NUOVO PB SUI 10 KM PER AGUIARI


Si è tenuto sabato 1 luglio a Marina Romea la MARE PINETA E VALLI RUN, gara di 10 km tappa conclusiva del Ravenna Running Tour, un trittico di gare che prevedeva anche un 5000 cittadino a Ravenna e la Run in the See di porto Corsini, tutto compreso far il 29 giugno e il 1 luglio!
Un centinaio i partecipanti a questo evento fra i quali il nostro Enrico Aguiari che riesce a trovare un ottima performance chiudendo la gara con il tempo di 41'43" aggiudicandosi il 40° posto assoluto il 9° di categoria ma sopratutto il nuovo personal Best sulla distanza!
Gli allenamenti QCSF sicuramente hanno inciso in questo bel risultato di Agu che centra così in pochi giorni due nuovi personali dopo quello ottenuto giovedì a Ravenna sui 5000!
Bravo Agu!!!
La vittoria è andata a Saturnino Palombo in 34'27" mentre fra le donne successo per Elisa Zannoni in 40'24".

MARE PINETA E VALLI RUN 10 KM
40° AGUIARI ENRICO  41'43"   4'10"   10+18

lunedì 3 luglio 2017

TRE CAMPANILI HALF MARATHON: CORRIFERRARA ALLA FESTA DELLA CORSA IN MONTAGNA



Bella, dura, affascinante, struggente... Così viene descritta la Tre Campanili Half Marathon.
E la descrizione calza a pennello per questa gara davvero speciale!
Bello è il paesaggio che accompagna i runners, con verdi montagne, ruscelli e piccoli borghi, affascinante è il clima che si respira, adrenalina pura alla partenza con quasi 1000 persone, fra i quali alcuni fra i migliori runners in circolazione come i keniani Paul Mwangi, Lucy Liavoga e Pauline Eapan, il Re del Passatore Giorgio Calcaterra e il nazionale azzurro Nekagenet Crippa e la sensazione di essere davvero in un grande evento; bellissima la partecipazione della gente della Valle Sabbia pronta ad incitarti non solo alla partenza e arrivo ma lungo tutto il percorso con tantissimi bambini pronti a batterti il cinque e darti la carica per affrontare le salite, stupendo poi il nostro gruppone Corriferrara, in 16 siamo saliti a Vestone e poter condividere queste emozioni ed esperienze con tanti amici rende tutto ancora più bello!!
Ma la Tre Campanili è una gara anche dura e struggente, perchè parti e sei subito in salita, 6 km con una pendenza leggere che però devi tirare a buon passo se vuoi fare bene e poi al termine di questo primo tratto troviamo 1,5 km di ripidissima salita su mulattiera dove solo i primi riescono a mantenere la corsa mentre noi runners "normali" dobbiamo arrancare camminando e spingendo forte sulle ginocchia con la schiena piegata... Poi breve discesa e ancora salita prima su asfalto corribile poi ancora un muro su sentiero... Così si va avanti fra corsa e camminata fino al 14° km quando inizia il discesone finale, comunque duro per le gambe già stanche e da prendere con attenzione, che ci riporta a Vestone dove il bellissimo andirivieni sulla via principale del Paese ci fa assaporare in pieno il tifo della gente!

La vittoria finale è tutta di marca keniana con Mwangi ad imporsi nella generale con il  tempo di 1.26'24" e la Liavoga a trionfare fra le donne in 1.39'56".
Ottime le prove dei nostri ragazzi con 3 atleti capaci di chiudere sotto le 2 ore di gara!
E' Alessandro Fardella davanti a tutti, 117° con l'ottimo tempo di 1.55'40"  staccando di un paio di minuti Massimo Corà 134° in 1.57'47", subito dopo arriva Stefano Baldrati 139° in 1.58'42".

Poco sopra le 2 ore troviamo Nicola Pasquali  e Morris Fogli, davvero bravissima è stata Elena Guerrato che chiude al 43°  posto femminile e 10^ di categoria in 2.19'33" poco dietro a un bravo Francesco Solina.
Ma encomiabili sono stati tutti i nostri ragazzi che hanno concluso questa gara e che porteranno a casa sicuramente tante bellissime emozioni e ricordi!!

I nostri complimenti vanno all'amico Paolo Salvadori e a tutto lo Staff organizzativo, capaci di portare in un piccolo paese della Valle Sabbia una manifestazione di respiro internazionale che ogni anno continua a crescere ma che riesce comunque a mantenere la genuinità e il calore della gente di montagna!!

                                                                                                     Massimo Corà

Ecco alcune brevi commenti dei nostri ragazzi in gara:
Bella davvero! Contesto, paesaggi, calore della gente nei paesini, tanti ristori e nei punti giusti, bel pacco gara....
DANIELE SCABBIA


Bella gara !! Al di là della fatica e delle vesciche ai piedi mi rimarrà impresso il contesto in cui abbiamo corso. L'aria buona, i panorami, la semplicità e la passione della gente di montagna sono il premio più bello! 
NICOLA PASQUALI

Half marathon 3 campanili, cosa resta un giorno dopo? Il ricordo di una gara corsa con le amiche Sara e Fede, l'arrivo in coppia, il momento dell'arrivo colto da Rossella, e, quando è un amico a immortalare questi momenti, il valore aumenta, gli amici che ci aspettano per festeggiare insieme, una gran bella squadra molto unita che riesce a conciliare le esigenze sportive con la voglia di divertirsi e stare insieme. Resta la medaglia ma non la birra😂  e...soprattutto, tanto blu, il colore della squadra.
LUIGI MEDAS

Gran bella gara ,me la sono vissuta ancora meglio di quando l'ho fatta tre anni fa ....molto dura la salita dal 7º km,di quelle che quando le fai ti chiedi il perché sei venuto a fare questa gara se già ricordavi che era così ....ma poi a fine gara ,nonostante anche il principio di crampi , ti rendi conto che probabilmente la rifarai.....ottimo il contesto della compagnia e belli i panorami e la partecipazione delle persone lungo il tragitto....

Gara da consigliare sicuramente
MORRIS FOGLI

Bellissima corsa. Una delle più belle sia per i panorama che per le persone.
Ottimi ristori, tutti che tifavano e poi Re Calcaterra che rimane mezz'ora per farsi fare le foto con noi scarsi...

MIRKO TEBALDI

Penso che Tre Campanili di Vestone sarà una di quelle gare che mi rimarrà nel cuore! Non per un dettaglio in particolare ma per un insieme di fattori che hanno reso una semplice domenica una giornata perfetta! Tempo splendido, temperature gradevoli in gara, bella compagnia, tanta partecipazione sia di atleti che di sostenitori lungo il percorso che é stato sempre diverso e sorprendente, sia per la fatica di certi lunghi km che ci costringevano a camminare in salita, sia per l'adrenalina di certe discese corse giù a capofitto. Non da ultimo...mi sentivo benissimo! E poi vivere queste giornate con la squadra è sempre il top!
ELENA GUERRATO




TRE CAMPANILI HALF MARATHON 21,6 KM 900D+ 1°4'00" / 1^ 4'38"





21+9+
117 FARDELLA ALESSANDRO  01:55:40  5’21” +1'21" 14
134 CORA' MASSIMO  01:57:47  5’27” +1'27" 14
139 BALDRATI STEFANO  01:58:42  5’30” +1'30" 13
212 PASQUALI NICOLA  02:04:39  5’46” +1'46" 12
264 FOGLI MORRIS  02:08:15  5’56” +1'56" 11
396 SOLINA FRANCESCO  02:16:48  6’20” +2'20" 8
437 GUERRATO ELENA  02:19:33  6’28” +1'50" 11
459 SCABBIA DANIELE  02:21:32  6’33” +2'33" 7
490 BOARATI MARIO  02:23:41  6’39” +2'39" 7
569 GUZZINATI MICHELE  02:28:27  6’52” +2'52" 5
571 BROCCHIERI ROSSELLA  02:28:28  6’52” +2'14" 9
621 TEBALDI MIRKO  02:32:39  7’04” +3'04" 4
631 BENATI MARCO  02:33:27  7’06” +3'06" 4
846 VIRGILLI FEDERICA  03:18:52  9’12” +4'34"
847 MEDAS LUIGI VIANELLO  03:18:53  9’12” +5'12"
FTM MELLONI SARA


















STRACORNELIO: PAOLO FROZZI ACCOMPAGNA UNA BRAVISSIMA GIULIA BELLINI



Venerdì sera si è corsa ad Ostiglia, provincia di Mantova, l'undicesima edizione della Stracornelio gara valevole per il Criterium mantovano Fidal sulla distanza di 10 km (in realtà 9,8 km).
Fra i 155 arrivati, 28 dei quali donne troviamo i nostri Paolo Frozzi e Giulia Bellini, Paolo fa gara insieme a Giulia e la accompagna in un ottima gara chiusa con il tempo di 43'22" che gli vale la 9^ posizione femminile, arrivando così a premio (premiavano i primi 20 uomini e le prime 10 donne!
La vittoria è andata al marocchino Hassan El Azzouzi capace di chiudere in 34'05" davanti a Lorenzo Gardini. Tra le donne vittoria in scioltezza per Linda Pojani capace di trionfare su questo traguardo per la terza volta: 37'58" il suo tempo, davanti a Rossella Guariniello seconda arrivata.
Bravi ragazzi!!

STRACORNELIO 9,8 KM
80° FROZZI PAOLO 43'15"   4'25"   9+11
9^ BELLINI GIULIA  43'22" 4'26"   9+17



Corrinprato: per corriferrara ci sono Medas, Pavasini e Tebaldi


È venerdì, potremmo rilassarci sul divano,ma , la nostra passione per la corsa ci suggerisce di fare qualcosa di più attivo e quindi alle 18,00 ci ritroviamo tutti insieme a Occhiobello, designato come meeting point per il nostro viaggio sportivo verso Prato della Valle , dove si terrà la Corrinprato. La nostra piccola compagnia dell’anello è composta da: Mirko Tebaldi, Deborah Pavasini, Daniele Scabbia, Federica Virgilli e il sottoscritto. Daniele si presenta con un vistoso gesso alla mano sinistra, ma non rinuncia alla sua mise della Corriferrara, lo stesso per Federica, che però rinuncia al gesso. I nostri due amici verranno con noi per sostenerci e trascorrere insieme una bella serata. Caricati dai supporters al seguito, partiamo, con Beba in veste di conducente, sarà lei a condurci verso l’agone che vedrà Mirko, Beba e il sottoscritto cimentarsi in una gara su un percorso ad anello di 1km, 7 giri per i maschietti e 5 giri per le ragazze, anche se le nostre gesta non compariranno nelle commedie di Aristofane, cercheremo di fare del nostro meglio. I tempi per arrivare prima della partenza, prevista alle 20,00, si fanno stretti quando per uno scherzo del navigatore, saltiamo l’uscita giusta. Da questo momento il cronometro corre veloce, diventa una gara nella gara, arrivare a destinazione prima dello sparo. C’è un po’ di tensione perché Beba partirà prima di noi e quindi rischia. Alle 19,30 arriviamo nei paraggi della zona di gara, c’è ancora da trovare il parcheggio, Beba, con voce imperiosa, che non ammette repliche ci urla:” Gigi, Mirko correte a prendere i pettorali”, “Fede e Dani qui con me” ,praticamente intimiditi, io e Mirko saltiamo fuori, recuperiamo gli zaini, sembra quasi un’operazione militare su un obiettivo a tempo, credo che se avesse avuto i seggiolini eiettabili, saremmo stati catapultati fuori. Desiderosi di non contraddire la nostra amica, ci dirigiamo velocemente verso la zona di gara, pensando alle gravi conseguenze nel caso la nostra missione dovesse fallire, poteva profilarsi un rientro a piedi a Ferrara per punizione. Fortunatamente tutto si risolve bene e riusciamo ad andare incontro a Beba, Dani e Fede con i preziosi pettorali, le mie reminescenze di ex militare mi fanno pensare che un “mission accomplished” ci starebbe bene, ma lo aveva già detto Bush nel 2003 e le cose poi andarono male, mi limito quindi a sorridere con Mirko mentre consegniamo il pettorale a Beba. Non rimane molto tempo per il riscaldamento, però fortunatamente incontriamo la nostra amica Sonia, così Deborah si accoda a lei per un riscaldamento leggero. Alle 20,01 partenza per le donne, noi ci accomodiamo all’esterno dell’anello e viviamo la gara in maniera diversa, ma entusiasmante perché abbiamo l’occasione di incitare Beba durante la gara. Sono belle emozioni, perché ad ogni giro controlliamo i tempi per vedere se tiene, soddisfatti quando resta nella media, un po’ preoccupati quando è un po’ al di sotto. Daniele mentalmente calcola i tempi e ci illumina, alla fine Beba chiude con una buona prestazione e la vediamo venirci incontro sorridente, stanca, con la sua medaglia al collo e soddisfatta per la sua buona prestazione, giusto il tempo di congratularci e poi, io e Mirko ci dirigiamo alla partenza. Sparo e via, ci sono molti podisti velocissimi in questo nostro gruppo, ma non siamo io e Mirko. Comunque facciamo la nostra buona gara, contenti di vedere ad ogni giro i nostri amici seguirci e tifare per noi, Fede si improvvisa fotografa per documentare la nostra gara, come precedentemente ho fatto io per Beba. Alla fine della competizione, riceviamo i sorrisi dei nostri amici e questi sono più importanti delle medaglie, decidiamo di mangiare a Padova, ma considerando il peggiorare della situazione meteo, scegliamo di avvicinarci a Ferrara per mangiare più tranquilli. Tutto sommato, una bella gara, un bel percorso, una splendida compagnia con la quale è impossibile annoiarsi, amici con i quali ci lasciamo sempre con il sorriso, unica pecca, a mio modesto avviso, la divisione delle gara tra uomini e donne, secondo me, toglie un po’ di soddisfazione alle ragazze molto veloci che in queste occasioni si mettono molti maschietti alle spalle. Arrivare separati, anche se con tempi migliori, non produce lo stesso effetto di quando il tuo avversario è alle spalle, probabilmente è stata una scelta tecnica, oppure organizzativa e quindi da incompetente non entro nel merito.
di Gigi Medas




PAVASINI DEBORAH 5+11

Mittelwalt: per Masetti 32 km a Mezzaselva di Roana


Domenica mattina sveglia presto e direzione Altopiano di Asiago, precisamente Mezzaselva di Roana dove mi aspettava una piccola sfida personale senza avere troppe aspettative: la 36esima edizione della Mittelwalt, marcia non competitiva con 4 percorsi(6, 11, 22, 32 e 42km) di vari altimetrie, io ho scelto quello da 32 km e con un dislivello positivo totale di 1200m circa.
Il percorso inizia coi primi 3 km su asfalto per poi salire gradualmente fino ai 17km.
Oltre alla bellezza del percorso con le mucche che correvano insieme a noi, ma più veloci, emozionanti le strutture militari e i punti panoramici posti all'altezza dei ristori, soprattutto quello al km 18 dove, oltre a raggiungere il punto massimo con un po' di ghiaccio a ricordare che lassú il caldo oggi non esisteva, c'è Forte Verena, un forte militare ancora integro della seconda guerra mondiale, in parte rovinato dall'installazione lí vicino degli impianti sciistici che rovinano l'atmosfera storica.
Dopo la pausa ristoro-panoramica inizia un discesone lungo quasi 5 km molto sassoso e non proprio semplice per far parte della tanto sospirata discesa.
Poi dal 20esimo km il percorso si ricongiunge con quello da 22 km fino alla fine, purtroppo sempre su terreno sassoso che si è fatto sentire soprattutto per la stanchezza, infatti non avevo mai fatto un Trail cosi lungo.
Nonostante questo chiudo la mia marcia in 3h23'41", ottimo, considerato che la sera prima mi chiedevo cosa provano quello che corrono gli ultratrail, ora non so ancora, ma almeno ho un idea più realistica di cosa voglia dire fare queste gare cosí toste.
Ristori puntuali e ben forniti ogni 6 km circa, sempre in base a dove poterli posizionare. Una bella gara, da consigliare e magari ripetere con qualche km di esperienza in più, sul percorso da 42km.
Andrea Masetti


MEZZASELVA km 32 D+1213 non comp
MASETTI ANDREA 32+12
P.C

domenica 2 luglio 2017

Memorial Pelucchi-Pirondelli: Vaskovniuk 1° a Francolino


In una gradevole mattinata di inizio luglio si è corso ieri a Francolino il Memorial Pelucchi e Pirondelli, manifestazione podistica non competitiva organizzata da Uisp Ferrara e Pro loco di Francolino in collaborazione con il bar centrale e valevole come prova del Trofeo estivo Erregì sport.
Sono stati quasi 300 gli iscritti pur non essendo gara competitiva e qualcuno ha fatto comunque sul serio correndo come al solito di buona lena e le platoniche vittorie sono andate all’ucraino Oleksandr Vaskovniuk e Monica Franzoni.
Non erano previste premiazioni individuali ma solo per i gruppi dove il più numeroso è risultato Quadrilatero con 56 iscritti e a seguire Ferrariola con 25, Invicta con 22 e Corriferrara e Salcus con 15.
Domenica in calendario la “camminata parco i Gorghi” a Renazzo di Cento.
Daniele Trevisi

FRANCOLINO km 7 non comp
se manca qualcuno lo segnali
VERATTI
CAMILLI
PERRI
TALMELLI B.
LOBERTI
GOZZO
CALLEGARI
RICCI
MARCHI
MASCELLANI
COLLINA
FRANCESCHINI
VASKOVNIUK
VERONESI I.

Classifiche Cona 2017







CONA KM 5
5+20 GUAGLIATA
5+18 MARTINELLI
5+8 MARANGONI E.
5+3 LEONARDI
5+1 BRANDALESI
CONA KM10
10+29 VASKOVNUIK
10+25 ZAMBONI
10+24 ROSATI A.
10+23 SARNO - ROSSI D.
10+21 CALLEGARI
10+20 POLIZZI
10+19 PRESTI - ROSATI M.
10+17 NEGRI - AGUIARI - FOGLI
10+13 DESERTI
10+12 BIGONI M. - BIFULCO
10+11 VERATTI
P.C.