Con la preparazione alla Maratona e Mezza del Garda che continua, questa domenica abbiamo organizzato un allenamento collinare con partenza e arrivo a Parco Cavaioni (Bologna).
Davvero ottima l'adesione, con oltre 40 presenze con vari differenti ritmi e una proposta su 3 differenti distanze, 20-14 e 8 km.
Il percorso della 20 e della 14 era uguale per utto l'anello che prevedeva via dei colli, la discesa per i tornantini di via del Genio e poi la lunga salita di Casaglia fino a ritornale a Parco Cavaioni dove la 20 km ha allungato con un avanti indietro per vi delle Lastre.
La 8 km invece ha fatto il bellissimo anello del Monte Paderno.
Un ottimo allenamento, molto divertente nonostante l'abbondante pioggia che sicuramente ha reso il tutto un po' più difficoltoso ma anche molto più "strong".
Appuntamento ora alla prossima proposta di allenamento!
_______________
Bellissimo l'allenamento del gruppo di testa dove eravamo in 8, qualcuno un po' più veloce e qualcuno un po' più lento ma aspettandoci agli incroci siamo andati alla grande e chiuso il giro da 20 km con 440D+ intorno ai 5'00" al km di media.
Un gran bell'allenamento!
Massimo Corà
Nessun commento:
Posta un commento