3ª Corri per Lusia

Giornata fredda, leggermente ventosa ma soleggiata. Per la prima volta parto dalla fine: il ristoro. Ottimo e abbondante con pinzini caldi, salumi, pizza, tramezzini con farciture diversificate, clementine, banane, patatine, succhi di frutta, the caldo, e alcolici... per tutte le necessità. Uno dei migliori mai visti. La gara è partita senza grandi problemi e sono riuscito a prendere il ritmo che mi ero prefissato intorno ai 04'07" al chilometro con l'idea di provare ad accelerare nel finale, ma già al terzo chilometro i primi problemi con una lunga salita e il vento contro.

Decido di piazzarmi dietro a qualche atleta per sfruttare un minimo di scia, poi per circa tre chilometri di fondo "stabilizzato".

Capisco che mi sto affaticando per mantenere il ritmo e decido di rallentare qualche secondo per evitare di scoppiare nel finale.

Ultimi chilometri nuovamente in strada per chiudere la gara in 33'47" con una media di 04'09" al chilometro. Finalmente una gara corta gestita con un pochino di testa.

Riccardo Zoccante

CLASSIFICA https://podismo.ficr.it/#/POD/wiclax/3%5E%2

LUSIA 03/12	PUNTI	KM	TEMPO	MEDIA	PARZ.
GUERISE MICHELA	884	8,000	00:40:10	05:01,2	884
BROMBIN COSETTA	875	8,000	00:41:25	05:10,6	875
BENINI ELISA	869	8,000	00:42:09	05:16,1	869
FACCINI STEFANIA	851	8,000	00:44:36	05:34,5	851
PREVIATI SARA	851	8,000	00:44:39	05:34,9	851
BUSSONI ENRICO	934	8,000	00:33:31	04:11,4	934
ZOCCANTE RICCARDO	932	8,000	00:33:47	04:13,4	932
BOCCHI LORENZO	916	8,000	00:35:55	04:29,4	916
NEGRI RENATO	913	8,000	00:36:22	04:32,8	913
FARDELLA ALESSANDRO	905	8,000	00:37:23	04:40,4	905
PASELLO SIMONE	851	8,000	00:44:39	05:34,9	851