venerdì 15 aprile 2016

SI RIPARTE CON GLI ALLENAMENTI DEL MARTEDÌ... COLLETTIVIAMOCI!!



Martedì sera alle ore 19,00 sono ripartiti dopo giusto un anno di assenza in cui abbiamo collaborato con il progetto Passione Running Ferrara, gli Allenamenti Collettivi targati Corriferrara.
Era tanta la voglia di ricominciare dopo che da un mesetto si erano interrotti anche i ritrovi PRF e così al Bar Diamante ci siamo ritrovati in 21 con anche tanti ragazzi appena entrati nella nostra Società, davvero un bel numero!
E dopo la classica foto di rito, siamo partiti verso le Mura proseguendo compatti per i primi 2,5 km, fino alla farmacia di Porta Mare, ad un ritmo di 5'30" al km per poi lasciar andare il gruppetto che voleva mantenere un ritmo leggermente più sostenuto mentre gli altri hanno continuato all'andatura mantenuta in precedenza.
Alla fine 10 km appena sotto i 5'00" al km per il primo gruppo e 8 km ai 5'26" per il secondo gruppo.
Appuntamento ora per martedì prossimo, sempre alle 19,00 sempre al Bar Diamante!!
Vi aspettiamo numerosi!!!

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