Cronistoria del giro 2024
Ieri sera (25/04) è iniziato il 22° Giro podistico dell'Umbria a tappe. Oltre 300 iscritti al circuito...
1ª Tappa a FOLIGNO, completamente pianeggiante.
9800m arrivato 28° ass. media 3'50"/km... il problema sarà oggi a Trevi che la tappa prevede arrivo in salita 
Non so le prossime 2 come saranno ma penso che questa di Trevi sia stata la più bella delle 4.
Innanzitutto si parte dalla piazzetta di Trevi che è un paesino in cima a una montagna... quindi si va subito giù in picchiata per 3 km, ripidissima, scendo a 3'15"-3'11"/km...
Arrivati giù si fa 1 km in piano su strada ghiaiata poi si comincia a risalire. Al 5° km c'è una salita di circa 1 km che è come un muro... si alterna corsa e camminata... poi per fortuna l'ultima parte fra gli ulivi è corribile e vado su bene, le posizioni sono ben delineate e da dietro non mi raggiunge nessuno.
Arrivo 24° ass. ed incredibilmente 2° M45 (a Foligno ero 4°) mettendo dietro di una ventina di secondi quelli che alla 1ª mi avevano dato rispettivamente 2 minuti e 1 minuto di distacco.
2° posto che mi vale una bottiglia di olio extravergine di Trevi dato che ad ogni tappa viene premiato uno per categoria (alla 1ª Tappa il 1°, alla 2ª il 2°, ecc... per premiare più gente possibile dato che se premiassero sempre i primi ogni tappa vincerebbero 4 volte sempre loro...)
In classifica generale M45 resto quindi 4° e recupero solo pochi secondi.
La 3ª Tappa sarà a Passignano sul lago Trasimeno
(26/04/'24)
3ª Tappa - PASSIGNANO SUL TRASIMENO (Pg)8,2 km D+170 - 4'03"/km
Anche questa una bella tappa sulle colline di ulivi sulle sponde del lago, a tratti su fondo ghiaiato. 3 salite di cui la prima impegnativa che ci porta a dominare dall'alto una splendida vista sul Trasimeno, seguita da una bella discesa a 3'15"/km.
Arrivo 23° e 3° M45, oggi premiavano i terzi quindi altro premio portato a casa...
Corro tutta la gara col 2° della mia categoria, lui mi stacca in salita io lo riprendo in discesa... alla fine la spunta lui ma ha comunque 2' di vantaggio in classifica generale...
Mentre il 3° M45 di Bergamo che alla 1ª Tappa mi ha dato oltre 1 minuto è rimasto indietro e fra 2ª e 3ª tappa gli ho recuperato 59".
Ora resta sempre 3° lui per 7 secondi... dovrò cercare di recuperarli nell'ultima tappa a Rivotorto di Assisi... 10 km pianeggianti.
(27/04/'24)
9800m semi pianeggianti... 3'45"/km...
Finale in crescendo, le gambe andavano meglio che nei giorni scorsi... corso più veloce oggi che alla 1a tappa
Parto subito forte per mettere le cose in chiaro 
, dovevo recuperare 7 secondi e ho provato a vedere subito l'andazzo...
, dovevo recuperare 7 secondi e ho provato a vedere subito l'andazzo...Al 4° Km avevo già una ventina di secondi di vantaggio...poi il percorso non mi ha più permesso di valutare le posizioni...
Quindi spinto al massimo fino alla fine anche aiutato nel finale dal ragazzo 2° della mia categoria con cui ho corso tutta la gara ieri e oggi, ultimi 2 km a 3'41", chiudo 16° assoluto (migliore piazzamento delle 4 tappe, evidentemente tanti oggi hanno un po' pagato dazio...) e 2° M45 di tappa.
In classifica generale quindi ho guadagnato il 3° M45, dopo la prima tappa con oltre 1' di distacco non ci speravo più...
Sicuramente aver corso 2 maratone di recente mi ha aiutato sulla lunga fatica dei 4 giorni...
Il Giro dell'Umbria non l'avevo mai fatto ma merita veramente, molto partecipato (oltre 300 iscritti), molto premiato (oggi al pranzo finale premiati tutti di tutte le categorie...) e ogni anno cambia sempre le location.
Vedremo se riuscirò a ritornare...
(28/03/'24)
UMBRIA 25-28/04 | PUNTI | KM | TEMPO | MEDIA | PARZ. | D+ | Bonus D+ |
CALLEGARI - FOLIGNO | 957 | 9,800 | 00:37:30 | 03:49,6 | 957 | | 0 |
CALLEGARI - TREVI | 948 | 8,800 | 00:36:20 | 04:07,7 | 937 | 220 | 11 |
CALLEGARI - PASSIGNANO | 952 | 8,200 | 00:33:12 | 04:02,9 | 943 | 170 | 9 |
CALLEGARI - RIVOTORTO | 961 | 9,800 | 00:36:49 | 03:45,4 | 961 | | 0 |
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